【导读】盐，又称食用盐，是人类生存最重要的物质之一，也是烹饪中最常用的调料。盐的主要化学成分氯化钠(化学式NaCl)在盐中的含量为99%。盐的神奇功效有很多，比如用盐水洗冻疮止痒；洗澡的时候在水里放点盐治疗皮肤病等等，用盐刷牙就是其中之一。
用盐刷牙
用盐刷牙是目前非常普遍的现象。许多人用盐刷牙是为了清洁口腔或美白牙齿。那么用盐刷牙真的可以吗？其实不太合适。盐是一种结晶固体，边缘锋利，颗粒粗糙坚硬，容易磨损牙齿，划伤牙龈。所以不建议直接用盐刷牙。而且盐的刺激性和吸收性都很强，摄入过多会带走唾液，引起牙龈萎缩、牙齿表面磨损、失去光泽等。所以，如果坚持用盐刷牙，一定要用正确的方法。
怎么用盐刷牙？
虽然直接用盐刷牙对口腔和牙齿有害，但是用盐刷牙确实可以清洁口腔。所以很多人坚持用盐刷牙，但是用错了会对口腔造成很大的伤害。那么怎么用呢？
刷牙的时候，先漱漱口，挤牙膏，刷几下，泡沫出来的时候，在牙刷上撒一点盐。或者直接在挤好的牙膏上撒盐，但是会咸。不要直接用牙膏碰，会太多。用手抓一点盐撒上去就行，或者直接打开盐包倒一点。
用盐刷牙的好处
用盐刷牙对牙齿有好处是肯定的，否则不会有那么多人用盐刷牙，但是好处是什么呢？
用盐刷牙可以起到消毒清洁的作用，还可以退烧美白牙齿。但是比起这些好处，用盐刷牙的坏处显然更大，所以不建议用盐刷牙，至少不要经常，一周最多两三次，不能再多了。不过可以选择一些盐白色的牙膏，没有直接用盐刷牙对口腔的伤害大。
用盐刷牙的坏处
虽然我们上面提到了用盐刷牙的好处，但这并不意味着用盐刷牙是无害的。盐是一种矿物质，是一种坚硬的多边形不规则晶体。这个特点在粗盐里肉眼就能看出来。因此，当你用盐刷牙时，晶体坚硬锋利的棱角会磨损牙齿表面的珐琅质，导致牙齿表面出现微小的凹槽，露出牙本质，造成与“虫蛀”相同的后果：遇到酸、甜、冷、热等刺激，会产生极大的疼痛。同时，牙龈表面覆盖着一层粉红色的柔软粘膜。用盐刷牙会对黏膜产生过度刺激和摩擦，容易导致牙龈出血。
孕妇可以用盐刷牙吗？
因为孕妇的特殊体质，很多事情都要非常小心。那么，孕妇可以用盐刷牙吗？孕妇可以用盐刷牙，可以预防龋齿。但是我们之前说过，用盐刷牙弊远大于利，所以如果可能的话，尽量不要用盐刷牙。必要时可以用淡盐水代替，不要频繁使用，一周两三次即可。还有，孕妇应该用温水而不是冷水刷牙。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。