女性肾虚的原因
女性的免疫力低于男性，一些自身免疫性疾病在中青年女性中最为常见。随着现代社会环境的变化，这种免疫性疾病日益增多。免疫系统受损，肾脏必然受损。
另外，由于女性尿道比较宽直，直接通向膀胱，容易引起感染，膀胱炎、尿道炎等疾病的患病率也很高。如果慢性起病得不到控制，还会反向导致肾炎。所以女性天生肾病发病率高。
现代女性承受着前所未有的竞争压力，而年轻白领首当其冲，女性容易多愁善感，所以年轻女性是情绪最不稳定的群体。长期处于抑郁情绪中，身体的免疫力也会受到影响，肾脏可能会因此逐渐亏钱。
此外，外因也是诱发女性肾虚的因素：
1.熬夜。经常熬夜往往会消耗人体能量，容易导致肾虚。
2.过度性交。如果性交过于频繁剧烈，会消耗很多人的体力，无疑会增加肾脏的负担，时间长了就会导致肾虚。
3、久坐。长期坐着不动，容易导致肾虚。每天坐在办公室，不运动的人往往容易肾虚。
4.缺锌缺硒会导致肾虚。肾虚与神经内分泌系统功能低下密切相关。缺锌缺硒会影响内分泌腺的功能，长此以往会导致肾虚。
5.过度吸烟和饮酒。过度抽烟喝酒会严重造成肾虚。众所周知，酒精和烟草是有害的。如果长期大量饮酒、吸烟，对身体伤害很大，久而久之就会导致肾虚。
6.精神压力。过度焦虑，精神紧张。现在生活节奏在加快。如果长期焦虑，精神抑郁严重，容易引起肾虚症状。
女性肾虚症状
女性肾虚的症状有哪些？怎么知道自己肾虚？以下是女性肾虚的症状。如果有以上问题，要尽早去医院。
1.脱发：你曾经有一头人见人爱的黑色长发，但最近是否逐渐干枯失去光泽？最好的洗发水和护发产品，医生。教育网收集的每周专业护理，也救不了你头顶的尴尬局面。那么你就要考虑你的问题是不是和肾功能不全有关，因为“肾旺”。
2.眼睛浮肿：早上起来眼睛干涩。可能你觉得是因为前一天在电脑前工作太久了。等一下。仔细看。你的下眼皮肿得厉害吗？要小心，这些都是肾虚的征兆，因为肾脏负责“水的通道”，肾脏无法借助尿液的生成及时排出体内毒素，功能正在下降。滋肾可以利尿消肿。
3.更年期提前：潮红、盗汗、月经周期延迟、情绪波动.如果这些更年期症状在你三十多岁的时候找上你，你应该去找中医看看你是不是肾虚了。中医认为肾主发育生殖，肾虚的本质是虚弱，使人虚弱衰老更快，你过早进入更年期。
4、肥胖：四肢无力：食量没有增加，生活如常，但体重却在不断上升。即使每天锻炼一个小时，效果也不理想。虽然很少有人把肥胖和肾虚联系在一起，但事实是你肥胖的罪魁祸首之一就是肾虚。浑身无聊，四肢无力，可能也跟肾虚有关系，因为肾是“强官”。
5.怕冷：办公室里的人会不会觉得适宜的温度总是让你发抖，会不会总是穿得比别人多？感冒了会拉肚子吗，还觉得手脚冰凉？中医认为，这些都是肾阳虚引起的，容易使人感到寒冷。
肾脏的危害
中医认为，女性在21-22岁时，肾气最盛。25岁以后，肾气开始逐渐衰退。现代女性生存压力越来越大，经常熬夜，饮食不规律，长时间在空调环境下工作，部分女性吸烟，减肥，频繁人工流产。女性先天免疫力低下，再加上自身的生理特点和多愁善感的性格，就导致了女性肾衰竭的提前出现。此外，乱吃保健品导致身体内部平衡失衡，也是女性肾功能早衰的重要因素。
1.全身方面：全身倦怠、意识不清、注意力不集中、记忆力减退等。
[典型性能]
工作效率明显下降，老板也明确表达了对你的不满。
没精打采。上班才一个小时，就感觉胸闷气短。我盼着早点回家休息，可是上床后却睡不着。
失忆。我不记得我昨天想什么了。
2.神经肌肉方面：经常失眠、头晕、腰酸、下肢无力等。
[典型性能]
经常犯困，但是睡不安稳。我很爱做梦，很容易醒来。
体重有明显的增减趋势。早上起来发现腹肌松弛，脸色苍白，没有血色。
无风湿或外伤，但背部不适、胸闷、腰痛、肌肉痛、关节痛无定位。
别提重物了，上三楼腿都无力；坐在椅子上看电视，2个多小时后感觉腰酸背痛。
3.心血管方面：心悸、哮喘、胸闷、水肿等。
[典型性能]
早晨或疲劳后，脚踝、小腿肿胀，下眼睑肿胀下垂。
月经前两三天，四肢发胀，胸部发胀，胸痛。
4.胃肠道：食欲不振、恶心、胃痛、腹痛、腹泻、便秘等。
[典型性能]
尿频，正常饮水情况下，夜尿3次以上；小便无力，淋漓，大便粘稠。
吃生的、冷的、干的和硬的食物经常会引起胃部不适、口腔粘滞和快速呕吐。
一日三餐，吃的很少。排除天气因素，即使味道很适合自己的菜，感觉也没什么味道。
5、五官：视疲劳、鼻塞、头晕、耳鸣、咽喉不适等。
[典型性能]
很容易感冒。感冒后会出现鼻塞、流鼻涕、咽干、咽痛、喉咙发紧等症状。
坐和蹲的时间稍长，站直后会有眼前发黑、头晕耳鸣的感觉。
用电脑工作或者看书二三十分钟，眼睛会感觉干涩浮肿。
6.其他方面：性趣降低、抑郁、焦虑、恐惧等。
[典型性能]
不像以前那么热衷于朋友聚会了，感觉只是努力玩玩，只是社交而已。
我无法保持高昂的工作情绪。最让我不解的是，无名之怒很大，却没有精力发作。
月经不调，性欲下降，做爱时感觉筋疲力尽。
女性肾虚怎么治疗？
1.规定饮食
当你感到疲倦无力时，可以多吃含铁或蛋白质的食物，如黑木耳、大枣、乌骨鸡等。平时可以多吃虾、泥鳅、驴肉、牡蛎、鹌鹑、鸡蛋、鸽肉、蛇肉、韭菜、荔枝、麻雀、羊肾、枸杞、麻雀蛋、韭菜、海参、人参、乌鸡等。
2.适当锻炼
尤其是腰部运动，因为腰部运动可以补肾强身，补充肾动力，但强度不宜太大。要选择力所能及的运动，促进血液循环，改善血瘀失气的情况。散步、慢跑、快走，或者适当赤脚在鹅卵石上行走，都会促进血液循环，对肾虚有辅助治疗作用。
3.性应该被控制。
如果长期沉溺于性生活或性生活过多，往往会出现精神萎靡、头晕、失眠、腰酸背痛等肾虚现象。适当安排自己床上运动的时间和频率，是解决肾虚的最好办法。
4.不要过度。
人的肾脏有髓，所以脑髓的生长要靠肾脏。用脑过度会损害肾脏的活力，出现头晕、记忆力下降等症状。有时候不是脑子的问题，归根结底可能是因为肾虚，所以充足的睡眠也是恢复活力的重要保证。
5.每天自己按摩腰部。
将手掌搓到手心发热，然后放在腰部两侧，掌心对着皮肤上下按摩腰部，直到感觉发热为止。早晚各一次，每次200次左右。
6.摩擦你的脚底
人们在日常生活中经常揉脚底，以预防肾虚。采用的方法是先搓双手，再用左右手搓对面的脚，如此反复搓300次，早晚各一次。
女性会因为肾虚不孕吗？
轻微的肾虚不会影响生育，但是如果肾虚非常严重，就有可能导致不孕。所以还是要看肾虚的严重程度。如果只是轻度，调整一下也是可以的。严重的话要及时去医院治疗，避免不孕。
症状不是很严重，内部调理就够了。肾虚还是要根治。一般药物只是治标不治本，不能彻底解决问题。边肖建议食物疗法。肾虚的女性在调理的时候要注意很多食物。比如洋葱、辣椒、茴香、花椒等辛辣刺激性食物要少吃，柿子、生黄瓜、西瓜、生萝卜等生冷食物要少吃。肾虚的女性要多吃补肾的东西，如山药、扇贝、鲈鱼、板栗、何首乌等。有壮腰补肾的功效。边肖还收集了五种可以帮助女性调节肾虚的药膳食物，并教你如何正确补救。你不妨试试肾虚。
豆蔻牛奶汁
将芹菜和小葱切成细丝，与四杯酸奶或奶酒混合，加入一些肉豆蔻肉末和适量的盐，充分搅拌后放入冰箱。每天早上服用半杯(20-30g)。
芹菜鸡蛋汤
芹菜洗净300克，切成段，放入锅中加水煮沸片刻，加入少许面粉和1杯浓肉汤，再加入1个蛋黄。热饮是最好的。
胡萝卜汤
取两根胡萝卜，切成细线，与150g冷牛奶(加热)混合，加入适量盐。一天一杯，一天三次，坚持一周最有效。
蜂蜜水果丁
核桃仁200克捣碎，与无花果、杏干、葡萄干各100克，蜂蜜100克混合，精心调匀。每天喝一勺。
葡萄人参补酒
在1公斤白酒中加入20克肉桂和20克人参，浸泡15天。然后打开，每天喝一杯(50-80g)。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。