【导读】xo酱海鲜炒饭在很多餐厅都能看到，但是大家几乎没想过自己在家做，加工各种海鲜炒饭，看起来太复杂了！不过，怎么自己做也比在外面吃放心。各位妈妈们，来看看xo酱海鲜炒饭，了解一下xo酱海鲜炒饭要加什么蔬菜吧。
xo海鲜酱炒饭的做法
Xo酱炒饭不一定要配肉，配海鲜也很好吃！很多对海鲜不过敏的朋友都要尝试自己做！我们来看看xo酱海鲜炒饭的做法。
材料：米饭1碗、扇贝4-6只、虾、墨鱼(1只墨鱼)、鸡蛋1个、四季豆适量、芦笋2个、xo酱2汤匙、美味酱1汤匙、鸡精1/2汤匙、盐适量、干红辣椒(作点缀)
练习：
1.把鸡蛋打散备用；芦笋切片；墨鱼经过处理，洗净，切丁。
2.因为扇贝是干货，所以要提前用清水浸泡1-2个小时。
3.准备煮锅，放适量水烧开，然后倒入泡好的扇贝和虾仁。溺水2分钟左右即可捞出，沥干水分备用。
4.准备一口炒锅，烧热炒锅，上油。油热时，倒入xo酱翻炒，加入打好的蛋液和白米饭，翻炒至变色，米粒松散，即可食用。
5.加入步骤3的扇贝、虾仁、青豆，翻炒片刻。
6.加入芦笋片和墨鱼片，翻炒均匀。最后依次加入美味酱、鸡精、盐翻炒均匀。然后关火，放在盘子里。最后用干红辣椒装饰炒饭。
一份好的xo酱海鲜炒饭就做好了！
海鲜酱xo炒饭的营养价值
海鲜酱Xo炒饭是很多上班族的最爱。吃起来很方便，搭配各种海鲜，味道也很丰富。但是白领们，你们知道xo酱海鲜炒饭的营养价值吗？
Xo酱是用很多干海鲜做的，比如扇贝，虾，甚至扇贝，这些都是制作xo酱的常见原料。所以xo酱的营养价值也来源于这些材料。
如扇贝，可以是新鲜的，也富含蛋白质，虾，也可以是新鲜的，都有一定的钙。多吃虾可以补钙！除了这些常见的xo酱配料，其实里面的配料，比如大蒜、洋葱、辣椒等。有很好的刺激食欲的作用，还能起到杀菌的作用。
xo海鲜炒饭加了什么蔬菜？
Xo海鲜炒饭容易口渴？那是因为太干了！不要以为炒饭不需要蔬菜。没有蔬菜，炒饭太干了，不能吃。怎么咽下去！
Q:xo酱海鲜炒饭加了什么蔬菜？
a:生菜、洋葱、玉米、红辣椒、黄辣椒等。都是xo酱海鲜炒饭的最佳蔬菜！
生菜最好洗干净，叠在一起，用菜刀剁碎。洋葱最好切成洋葱圈，更容易入味。
如果你喜欢吃玉米，也可以用玉米和红辣椒来炒饭，不仅让xo酱海鲜炒饭的口感更好，而且色香味俱全！
海鲜酱xo炒饭吃多了会上火吗？
海鲜酱Xo炒饭很好吃，但也受到很多吃货的追捧。连隔壁阿姨都喜欢，但是吃多了会不会生气？尤其是夏天炎热，秋天干燥的时候，会不会更容易发生痘痘大战？
Q:Q:XO酱海鲜炒饭吃多了会上火吗？
答：吃多了会生气！
不用说，炒饭是火煮的。虽然好吃，但是吃多了会上火！尤其是夏秋季，人们吃xo酱海鲜炒饭吃多了，容易上火，因为燥。
建议大家在吃xo酱海鲜炒饭的时候，可以搭配一些清凉饮料，有助于预防和缓解上火的现象！
谁不适合吃xo海鲜炒饭？
海鲜酱Xo炒饭很多地方都可以吃，很多人自己做。但是吃xo炒饭配海鲜酱也是禁忌。不是所有人都能吃的！那我们来看看那些倒霉到吃不到xo酱海鲜炒饭的人吧！
问：哪些人不适合Q:xo酱海鲜炒饭？
答：孕妈妈和过敏的父母不适合xo酱，因为xo酱的调味料太多，甚至有很多防腐剂或添加剂，所以孕妈妈不适合XO酱。容易过敏的人不适合吃含有海鲜的酱料。xo酱是用很多种海鲜做的，所以也不能吃。
各种海鲜拌炒饭不适合痛风、关节炎、高尿酸血症患者。因为海鲜中嘌呤多，这些患者食用后很容易在体内形成尿酸结晶，不利于疾病控制，甚至加重病情！
最后，甲亢患者也要少吃或不吃海鲜。因为海鲜的碘含量比较高，碘太多会加重病情！
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。