【导读】你吃过花生酱饼干吗？你觉得好吃吗？相信很多朋友都在超市买过，吃过。有些朋友第一次爱上了花生酱饼干。所以我经常去超市买花生酱饼干。花生酱饼干适合早餐或下午茶。你对花生酱饼干了解多少？如果你不知道花生酱饼干，请继续阅读。
花生酱饼干的做法
喜欢花生酱饼干的朋友是不是很着急想知道花生酱饼干的制作方法？你真的想知道如何制作花生酱饼干吗？花生酱饼干真的很好吃，我就不卖关子了。我马上给你隆重介绍一下花生酱饼干。
1.我们首先要准备的食材有：蛋清、低筋面粉、小苏打、黄油、花生酱、白糖。
2.将准备好的黄油在室温下软化，将软化的黄油和细砂糖加入电动打蛋器中，用电动打蛋器打至蓬松发白。记住糖必须搅拌到完全融化。
3.分别加入蛋清，继续快速糊成均匀的糊状，然后加入花生酱搅拌均匀。然后，将刚准备好的低筋面粉和小苏打筛入奶油糊中，用刮刀切拌均匀。
4.然后把面糊均匀分成几份，每份面糊搓成一个球，放在有烤纸的烤盘上，用叉子交叉压出图案。
5.烤箱预热到170度，然后把饼干放在烤箱中间，烤25分钟。时间到了，继续焖10分钟左右就完成了。一块美味的花生酱饼干就在我们面前。
花生酱饼干的热量
花生酱热量高吗？吃多了会生气吗？爱吃花生酱饼干的朋友们，你们知道花生饼干的热量有多高吗？你对花生酱饼干了解多少？沙县这个花生酱饼干的热量是多少？接下来我给大家介绍一下花生酱饼干的热量。
1.每100克花生酱饼干含有594卡路里，可见花生酱饼干的热量相当高。所以，容易上火的朋友最好不要吃那么多花生酱饼干。
2.花生酱饼干是一种高钠、高脂肪、高碳水化合物的饼干，热量比较高。但并不是吃太多花生酱饼干就会导致肥胖。据调查，经常吃花生酱饼干的人，虽然热量摄入比较高，但不会导致肥胖。因为花生酱饼干富含维生素，这些维生素可以中和热量。
花生酱饼干的功效
你知道花生酱的功效吗？花生酱饼干选用优质花生酱，花生味浓郁。花生酱饼干的具体作用有哪些？爱吃花生酱饼干的朋友知道吗？如果你不知道，可以查看下面几页，里面会有关于花生酱饼干功效的详细介绍。
1.吃花生酱饼干有润肺化痰、利尿消肿的功效。吃花生酱饼干有止血生乳、清咽止疟的功效。
2.吃花生酱饼干可以预防贫血萎黄、脾胃失调、咳喘、肠燥便秘、乳汁不足、出血等症状。还能补充人体必需的营养，改善我们体内的营养。
3.吃花生酱饼干有扶正培本、健脾和胃的功效。因为沙县花生酱含有碳水化合物、膳食纤维、胆固醇和维生素a。
4.吃花生酱饼干有降血压、降血脂的作用。而且对再生障碍性贫血和糖尿病的治疗可以起到辅助作用。
花生酱饼干的营养价值
花生酱饼干营养价值高，所以很受大家欢迎。花生酱饼干选用优质花生酱，花生味浓郁。花生酱饼干是一种营养食品。你知道花生酱饼干的营养价值吗？好了，下面就给大家介绍一下花生酱饼干的营养价值。
1.花生酱饼干富含蛋白质、矿物质微量元素和大量的B族维生素、维生素E等。可以降血压、降血脂。对再生障碍性贫血、糖尿病也有一定疗效。
2.100g花生酱饼干含水分100)，能量0.5(kcal)，能量594(千焦)，蛋白质2485)，脂肪6.9)，碳水化合物53(g)，膳食纤维25.3)，胆固醇3(mg)，维生素A 14.3(mg)。0维生素E 2.09磷(毫克)90钾(毫克)99钠(毫克)2340镁(毫克)21铁(毫克)7.2锌(毫克)2.96硒(微克)1.54铜(毫克)0.45锰(毫克)
3.而且花生酱饼干还含有色氨酸，有助于睡眠。
花生酱饼干的禁忌
花生酱饼干选用优质花生酱，花生味浓郁。当然，花生酱饼干也有禁忌。花生酱饼干有哪些禁忌？下面就给大家介绍一下花生酱饼干的禁忌。
1.花生酱饼干不适合那些高血压、跌打损伤、脾虚便溏、高血脂、胆囊切除的患者。
2.血液粘稠度高或有血栓形成的人不适合吃花生酱饼干。因为花生酱饼干有止血作用，可以促进血液凝固，防止血栓形成。
3.花生酱饼干不适合肝火旺盛、内热的人。因为花生酱饼干热量高，如果吃了花生酱饼干，会火上浇油。
4.皮肤油脂分泌旺盛、容易长痘痘的人不适合吃太多花生酱饼干。肠炎、痢疾等脾胃功能失调的人不适合吃花生酱饼干，一旦吃了会加重病情。因为花生酱饼干含有大量脂肪。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。