【导读】随着天气越来越冷，用热水泡脚成了每天的必做之事。每天晚上睡觉前用热水泡脚会让你觉得特别香。如果在足浴水中加点米醋，效果会更好！所以米醋可以泡脚？米醋泡脚有什么好处？来学习一下米醋泡脚吧！
用米醋泡脚可以吗？
米醋当然可以用来泡脚，效果比单纯用热水泡好多了！用米醋泡脚可以治疗麻木和脚臭，光滑皮肤，消除寒湿，预防感冒，促进睡眠.好处就是太多了！
要知道，我们的脚上有很多穴位，这些穴位都与身体的各个器官有关，所以当脚感到非常冷的时候，我们的全身就会感到不舒服。这就是人们爱上足浴的原因。
用米醋泡脚是一种足浴。只要每天在泡脚的水里加一点米醋，然后把脚放进去十几二十分钟，就能收到意想不到的保健效果！
是不是很神奇？没错！用米醋泡脚就是这么神奇！赶紧体验一下米醋泡脚的神奇效果吧！
如何用米醋泡脚
在用米醋泡脚之前，首先要注意脚上有没有伤口。如果有，那就不要用米醋泡脚，这样不仅影响伤口愈合，还会给细菌渗入伤口的机会。
接下来是泡脚的一些准备和流程：
1.准备一个木桶。千万不要用塑料桶。塑料桶接触热水会产生有害物质，对人体有害。
2.将水烧开，放入木桶中，放凉，按10: 1的比例加入米醋。用来泡脚的水不能太热，以免烫死有效成分，但也不能低于你的体温，对身体不好。
3.开始泡脚。浸泡30分钟左右，身体可能会有出汗的感觉。没错。我们还可以在水中加入大蒜，以增强保健效果。
然后就是米醋泡脚的注意事项：
注意用米醋泡脚后，不要用肥皂或其他清洁剂洗脚，也不要在脚上涂碱性药膏，以免酸碱中和，起不到保健作用。
还要注意不要在太饱、饿的时候泡脚；老年人不宜泡脚时间过长；足部炎症、皮肤病、外伤或皮肤烧伤不宜泡脚；严重心脏病和低血压患者要小心晕厥；脚气患者要小心感染。
米醋泡脚有什么好处？
冬天用米醋泡脚，不仅能驱寒，还能大大增强养生效果。用米醋泡脚可以促进人体的血液循环，使人体内的各种组织器官变得活跃，从而增强免疫力，改善体质。
用米醋泡脚还能促进身体各组织的新陈代谢，有利于体内二氧化碳和废气的排出，使人体得到放松，消除疲劳，心情舒畅。
每天用米醋泡脚半小时，可以起到调节神经的作用。如果长期坚持，还可以改变睡眠质量，缓解失眠、多梦、早醒等睡眠障碍。
用米醋泡脚，可使米醋中的有效成分渗入足部皮肤，增强血液循环，激活和强化器官功能，清除人体血液废物和病理沉淀物，治疗慢性疾病。
用米醋泡脚还能增强皮肤弹性，使皮肤光滑；还能祛除风湿，改善恶寒等不适症状，预防感冒。
米醋泡脚多久有效果？
一般来说，米醋泡脚的时间建议控制在30分钟以内，时间不宜过长。因为米醋有一定的腐蚀性，可以软化角质层。虽然有一定的好处，但是时间长了会损伤足部皮肤，使足部皮肤失去保护层，更容易受到细菌的侵害。
而且用米醋泡脚，人体会出汗，时间太长容易消耗过多能量，对人体健康不利。
所以我们建议每天用米醋泡脚一次，每次不超过30分钟。根据每个人的病情和需要，坚持的时间长短会有所不同，有的一两个月，有的半年甚至两年。
米醋泡脚能治脚气吗？
用米醋泡脚可以治疗脚气，那么用米醋泡脚可以治脚气吗？
有经验的网友告诉我们，他坚持用纯米醋泡脚一段时间后，脚气消失的无影无踪，所以用米醋治愈脚气是有可能的。
脚气是由细菌感染引起的，细菌感染主要有两个原因：
首先是潮湿的环境，脚本身就容易出汗。除了水和盐，汗液中还含有乳酸和尿素，容易导致细菌和霉菌的繁殖。
第二种闷热不透气的空间，当鞋子穿得紧，通风透气不好时，皮肤表面的ph值会发生变化，会释放出二氧化碳气体，促进细菌的生长。
米醋具有杀菌抑菌的作用，可以抑制这些细菌的生长，从根本上治疗脚气。
但如果脚气很严重，出现水泡、溃烂等情况，则不宜用米醋泡脚。这时候还是找专业的医生治疗比较好。
泡脚用米醋好还是白醋好？
米醋和白醋都含有大量的醋酸，用来泡脚有很好的保健作用。保健方面差别不大，可以根据自己的需求选择。
但如果要治疗脚气、脚臭等疾病，就有很大区别了。治疗脚气的时候，我们建议用白醋，因为白醋的杀菌作用会更强，白醋还可以防止脚气的复发；如果是单纯治疗脚臭，可以用米醋。
需要注意的是，无论用米醋还是白醋泡脚，都不要长时间浸泡，以免酸性过强，伤害皮肤。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。