【导读】千岛酱听起来和日本有关系，但人家其实起源于美国的千岛湖！看形状的话，千岛酱和沙拉酱真的很像，两者都可以搭配很多新鲜的食物吃，让人喜欢。但是千岛酱和沙拉酱有什么区别呢？千岛酱和沙拉酱哪个热量更高？妈妈百科今天就和大家一起来看看千岛酱和沙拉酱怎么吃最好，分析一下两者的区别。请注意。
千岛酱和沙拉酱的区别
千岛酱和沙拉酱一样，都是很受欢迎的调味酱，但是人们吃沙拉酱的次数或多或少，不管是水果沙拉还是蔬菜沙拉，都能马上想到沙拉酱，但是你什么时候吃过千岛酱呢？我们来看看千岛酱和沙拉酱的区别。
1.吃法的不同。众所周知，蔬菜沙拉中沙拉酱必不可少，但其实千岛酱也可以和蔬菜沙拉搭配，只是在海鲜或肉类中使用千岛酱更搞笑，常见的沙拉酱多用于搭配果蔬沙拉。
2.不同的成分。千岛沙拉酱也需要沙拉酱，千岛沙拉酱含有腌黄瓜等成分，所以味道比普通沙拉酱更丰富。
3.热度的对比。普通沙拉酱的热量比千岛沙拉酱略高，尤其是蛋黄沙拉酱，热量几乎是千岛沙拉酱的两倍。
千岛酱和沙拉酱怎么做？
千岛酱和沙拉酱有这么多的区别，能让小伙伴们提高姿势。我觉得它们尝起来有点不一样！但是千岛酱和沙拉酱可以配什么呢？怎么做更好吃？下面这个“姿势”就更牛逼了！
千岛酱和沙拉酱怎么做？
【千岛酱的做法】
材料：沙拉酱50克、番茄酱120克、酸黄瓜50克、青椒30克、洋葱40克、水煮蛋1个。
调料：黑胡椒少许，盐少许。
练习：
1.将煮鸡蛋去壳，切成小块。
2.青椒、洋葱洗净，沥干水分，切块；黄瓜也切成小块，沥干水分备用。
3.准备一个大碗，倒入沙拉酱和番茄酱，加入切好的酸黄瓜、洋葱和青椒，搅拌均匀备用。
4.加一点胡椒粉和盐，拌匀，尝尝，觉得好吃就吃！
【沙拉酱之道】
材料：蛋黄1个，植物油225克，白醋25克，糖粉25克，打蛋器一个。
练习：
1.把鸡蛋打在碗里，加入糖粉，用打蛋器打，直到蛋黄变大变轻变稠。
2.加入少许油，用打蛋器打至蛋黄和油融合。
3.加入少量油，一直送，直到融合，重复这一步，记得每次加少量油。
4.当蛋黄糊变稠后，就很难用打蛋器打了。可以加少量白醋。建议分3次添加。
5.加入白醋后，碗里的蛋黄糊会变稀。这个时候我们要重复几次加入色拉油搅拌的过程。
6.反复加入油和醋，直到加入准备好的油和醋。
千岛酱和沙拉酱的热度
做一个吃肥肉的人太累了！每次菜到眼前，我都把持不住。结果发现体重突然增加了4斤。节奏是什么？连吃个水果沙拉都不可能安全。千岛酱和沙拉酱哪个热量更高？你成功了吗？
千岛沙拉酱热量：每100克475大卡。
普通沙拉酱的热量：每100克724卡路里。
是的，沙拉酱的热量确实有724卡路里。你没有眼花缭乱，也没有看错！很多朋友都愣住了，平时喜欢吃的沙拉酱经常辣到差不多要走49.7分钟。想吃的安心，不妨选择低脂沙拉酱。
千岛酱和沙拉酱哪个好？
千岛酱和沙拉酱哪个好？按口味来说，千岛酱里有腌黄瓜什么的，味道比较丰富，但是有人说千岛酱的味道太诡异了，不能接受。那我们就来看看千岛酱和沙拉酱是如何难调的吧！
千岛酱和沙拉酱哪个好？
沙拉酱的种类很多，不仅有常见的蛋黄沙拉酱，还有蔬菜沙拉酱、水果沙拉酱、肉类沙拉酱。做肉的时候咖喱沙拉酱和黑胡椒沙拉酱很受欢迎！
千岛酱多是搭配海鲜，或者肉，纯水煮虾，被千岛酱衬托，味道立马是上一层楼！所以如果吃海鲜，很多宝妈推荐千岛酱！
千岛酱和沙拉酱谁不该吃？
千岛酱和沙拉酱是现在年轻人非常喜欢吃的酱料。你吃的水果太少了吗？加点沙拉酱！酱油虾？不要太低，试试千岛酱！但是，大家要注意，这两种酱谁不能吃！
千岛酱的热量高达475大卡，而100克的沙拉酱直接含有多达43.4克的脂肪。吃100克沙拉酱意味着你要爬一个小时的楼梯来燃烧掉卡路里。
而且因为脂肪含量高，碳水化合物含量高，所以肥胖者和高血糖高血脂的人不能吃，而肥胖者基本上都有高血糖高血脂的症状。所以对于千岛酱这种高热量高脂肪的食物，要减少或者不吃。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。