【导读】水在人们的生活中起着不可或缺的作用，但是大多数人都不知道每天喝什么水，怎么喝。事实上，这些问题直接影响我们的健康。喝纯净水好还是白开水好？开水就是烧开的自来水。从成分上来说，白开水比纯净水含有更多的矿物质，更有利于健康。
喝纯净水好还是白开水好？
纯净水和白开水很常见，但是很多人对它们的具体作用和区别不是很了解。喝纯净水好还是白开水好？这两种水有什么特点？简单来说，白开水其实就是烧开的自来水，而纯净水就是纯净干净的水。纯净水在过滤净化的过程中也会过滤掉对人体有益的营养成分，所以长期饮用的话还是喝白开水比较好。
在早期人们不太重视喝水的时候，大多数人在家都是喝白开水。白开水是自来水100度烧开后冷却下来的水。在这个过程中，少量的有害物质被破坏，许多微生物和矿物质保留下来。白开水是自来水，矿物质比较丰富。所以烧开水的锅内壁会有厚厚的水垢，这是矿物质存在的表现。从这个意义上说，白开水也是一种矿泉水。矿泉水和不含矿物质的纯净水你会选哪个？想必很多人都会选择含有矿物质的水。
喝纯净水有什么好处？
纯净水虽然不含微量元素和矿物质，但喝起来还是很安全的，主要是因为“纯净无杂质”。市面上卖的太空水和蒸馏水都是纯净水。喝纯净水有什么好处？让我们仔细看看！
1.纯水溶解度高，与人体细胞亲和力最强，有促进新陈代谢的作用。
2.喝纯净水可以消除人体消化系统中的油腻，消除血管中的血脂，降低胆固醇。对高血压、动脉硬化、冠心病患者有好处。
3.服药时饮用纯净水，有利于药物的充分溶解和吸收，提高疗效。用纯净水煎服中药，可以毫无保留地把草药的固有成分泡出来，中药可以充分发挥其药性。
4.纯净水可以滋润皮肤，消除皮肤上的分泌物，保持皮肤细腻有光泽。
5.纯净水可以延缓乙醇的吸收，防止酒后腹泻，有解酒的作用。
6.用纯净水洗茶，可以适当调节单宁酸的溶出量，使茶色鲜艳，茶味醇厚，不仅口感好，而且没有茶锈。另外，汽车水箱、加湿器、电熨斗等使用的纯水。不会结垢，可以延长使用寿命。
7.纯净水是富氧水。适当饮用可以激活细胞和内脏，增强免疫力和抵抗力。
喝白开水有什么好处？
一般来说，白开水就是用自来水烧开后冷却下来的水。所以，白开水其实就是自来水。自来水最好的饮用方式是烧开后冷却，但多次烧开后饮用是不可取的。白开水更“天然”，大多数人喜欢喝温开水。那么喝白开水有什么好处呢？
1.白开水富含矿物质，如钙、镁、铁、铜、铬、锰等元素。这些元素的适当含量对人体健康有益。
2、白开水可以促进新陈代谢，清洁皮肤，帮助皮肤补水。白开水在煮沸过程中杀死水中的细菌，使其在养生方面发挥更大的作用。
3.白开水生津止渴效果更好。可以润喉，缓解干燥。非常适合口干、眼干、思虑过度、睡眠不足、言语过度的人。
4.喝白开水可以帮助身体消化食物，吸收营养，排除废物，参与调节体内酸碱平衡和体温，在各器官之间起到润滑作用。
5.饭前喝一杯白开水，可以减少食量，对预防肥胖和肥胖引起的三高问题有很好的辅助作用。
6.喝白开水也可以防癌。因为水可以加速肠胃蠕动，可以减少一些垃圾在胃里的滞留时间，对前列腺癌、乳腺癌或者泌尿系统的一些癌症有很好的预防作用。
纯净水和开水的区别
纯净水，顾名思义就是“纯”，因为它是通过反渗透、蒸馏、去离子或离子交换等方式制造的，可以有效过滤掉水中的有机物、重金属、细菌、病毒等有害物质。目前，人们生活中最常见的自来水，也就是人们喝的白开水，是通过水厂的取水泵站抽取河湖、地下水、地表水，通过沉淀、消毒、过滤等工艺流程，去除水中的泥沙和杂物，同时通过添加漂白粉、液氯等具有一定杀菌作用的消毒剂，使水中的细菌中毒。
虽然自来水和纯净水都是饮用水，但目前国家对这两种水规定的质量标准存在明显差异。比如理化标准中氰化物，自来水含量小于等于0.05 mg/L，纯水小于等于0.002 mg/L，两者要求相差25倍。卫生指标中菌落总数，标准要求自来水100个/ml，而纯净水要求20个/ml，两者要求相差5倍。
从运输路线来看，目前纯净水都是用特制的桶包装，密封运输。如果回收后对专用桶进行严格的清洗消毒，净化水的质量不会发生变化。自来水是通过管道输送的，一是直接到达最终用户，二是通过高层的水箱、蓄水池到达最终用户家中。如果管网被污染、磨损、损坏、维修，或者高层水箱、蓄水池没有清洗消毒，都会造成不同程度的二次污染。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。