【简介】红茶的功效与作用随着生活质量的改变，喝茶已经成为一种时尚潮流。在茶道中，红茶占有非常大的地位和比重。红茶的气泡有哪些？红茶有哪些种类？那么喝红茶有什么好处和坏处呢？
红茶的功效和作用
红茶起源于中国。最早的红茶叫正山种。它是明代中后期福建省武夷山市星村镇村姜的祖先所创。随着保健的兴起，具有保健功效的茶也被纳入保健饮品的行列。红茶首当其冲，那么红茶对身体有什么好处呢？我们来具体看看红茶的功效和作用吧！
红茶可以帮助肠胃消化，刺激食欲，促进利尿，消除水肿，加强心脏功能。美国心脏协会曾总结说，红茶是“富含类黄酮的饮料之一，能消除自由基，抗酸化，能降低心肌梗塞的发病率”。
中医认为，茶也分寒热。比如绿茶，味苦性寒，适合夏季饮用，用于解暑。红茶和普洱茶性温，适合冬天喝。
红茶的作用大致可以分为：提神、抗疲劳、生津、清热、利尿、消炎、杀菌、解毒、壮骨、抗衰老、养胃护胃、抗癌、舒张血管。虽然红茶的咖啡因含量低于咖啡，但对咖啡因敏感、容易失眠、情绪烦躁的人应尽量避免饮用红茶或含红茶的奶茶等含咖啡因的饮料，保持安静黑暗的睡眠环境，有助于改善睡眠。
红茶的浸泡方法
红茶消费广泛，与其品质特性有关。比如根据花和颜色的品种，分定时饮用法和快速饮用法两种。按调味的方式分，有清饮法和混饮法两种。根据茶汤浸出的方式，有冲泡和煮沸两种方式。红茶的泡法有很多种，下面就具体来看看红茶的泡法吧！
1.放置一个清洁剂。
一般来说，在喝红茶之前，无论采用何种饮用方式，茶具，如烧水的壶、盛茶的杯或灯等。必须先做好准备。同时用清水逐一清洗，避免污染。
2.将茶量入杯中
通常根据需要，每杯只放3-5g红茶或1-2袋茶包。如果是在锅里煮的话，按照茶水的比例分别量好茶入锅。
3.烧水泡茶
将等量的茶放入杯中后，将其倒入沸水中。如果是高档红茶，那么为了观察其色泽，最好选择白瓷杯。通常冲洗到八分满。如果用锅煮，先把水烧开，再放茶叶配料。
4.闻香味，观察颜色
红茶泡好后，一般3分钟后，可以先闻一闻它的香味，再观察红茶的汤色。这种做法在喝高档红茶时尤其时髦。至于低档茶，能闻香看色的人很少。
5.品尝和饮用。
茶汤冷热时，可以举杯品尝。尤其是喝高档红茶，饮茶者需要在字上下功夫，细品慢饮，细细品味。通过慢慢的观察和鉴赏，他们可以品尝到红茶的醇香，体会到喝红茶的真正趣味，得到精神上的升华。
红茶的种类
红茶品种多，产地自然更广。按其加工方法和制作的茶形，一般可分为小红茶、功夫红茶、碎红茶、红茶茶宝三大类。以下是对这三类的详细介绍。
1.小红茶
小红茶是最古老的红茶，也是其他红茶的鼻祖，都是由小红茶演变而来。它叫正山人种，原产于武夷山地区。正山小红茶是世界红茶的鼻祖。拉普山地赛
因为抽烟，茶叶是黑色的，茶汤却是深红色的。正山族的原产地在福建省武夷山市，受原产地保护。正山种红茶是最古老的一种红茶，后来的功夫红茶就是在正山种的基础上发展起来的。
2.功夫红茶
福建工夫茶部、郑和功夫、谭洋功夫、柏林功夫都是福建特产。三种工夫茶的产地、品种、品质风格各不相同，但都有各自的消费者，盛兴更是百年不衰。铁观音红茶，主要产于安溪县蓝田乡黄白村，是安溪印相茶叶专业合作社最具特色的产品。
3.碎红茶
按外观可细分为叶茶、碎茶、片茶、粉茶。其产地广泛分布于云南、广东、海南、广西，主要用于出口。红茶茶叶是茶叶的加工品。它是通过现代生物技术从纯天然茶叶原料中提取、浓缩，然后干燥、喷雾而成的一种纳米级颗粒状固体。它是一种固体饮料，可以很快溶解在水中。有时也被称为速溶红茶。
喝红茶的好处
红茶是通过发酵和烘焙制成的。发酵过程中，茶叶在氧化酶的作用下变成红色氧化物，成为红茶。红茶的味道醇厚。大家都知道喝红茶的好处，但你知道它到底是什么吗？下面介绍一下喝红茶的好处吧！
1.强骨：红茶性格温和，口感醇厚，富含微量钾等元素，能增强心脏的血液循环，减少体内消耗的钙。此外，红茶中含有锰，经常喝红茶可以强健骨骼。
2.防治心脏病和中风：红茶中有黄酮类物质，可防治心脏病和中风。
3.经常喝红茶还能增进食欲，帮助消化。
4.喝红茶嘴里会有香味，还能帮助消除口臭，防止蛀牙。
5.红茶还具有很强的抗菌能力。通常用红茶漱口可以预防病毒性感冒和一些食物中毒。
6.红茶是全发酵茶，性温，平时喝能养胃。
喝红茶的坏处
任何事情都有两面性。当然，茶也不例外。很少有人说任何一种茶都有利弊。喝红茶也有利弊。大家都知道喝红茶很好喝，那么你知道喝红茶也是有害的吗？我们来看看喝红茶的坏处。
1.红茶不宜凉着喝，否则会影响红茶的效果，不仅达不到暖胃的效果，而且放太久会降低茶叶的营养价值，容易诱发腹泻。
2.很少有人喜欢在红茶里加糖。其实平时喝茶就是借助茶的苦味，刺激消化腺，加速消化液的分泌，从而达到促进消化的效果。如果在茶中加糖，会抑制消化和清热作用。一般情况下，红茶还是不适合加糖喝的，但是古籍中有一种用白糖泡茶的食疗方法，可以作为食疗。
3.晚上喝红茶时少放茶，避免喝浓茶，以免太兴奋睡不着。
温馨提示：不宜空腹喝茶，否则容易伤人，抑制胃液分泌，阻碍消化。严重者可出现“茶中毒”。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。