【导读】大家都知道绿茶有美容功效，大多数人选择自制的绿茶粉。今天边肖不仅讲解了绿茶粉的功效和作用，还会教大家如何制作绿茶粉，如何DIY制作绿茶面膜，介绍绿茶粉如何减肥也将在这里讲解。你准备好了吗？
绿茶粉的功效与作用
绿茶粉得益于绿茶的功效，却因为自身的方便而受到多余绿茶的青睐。你知道绿茶粉有什么功效和作用吗？这是这篇总结的重点。
功效：坚固牙齿，持久清新口气
可以每天把绿茶粉当饮料喝，甚至可以蘸绿茶，然后和普通牙膏混合刷牙，不仅对牙齿有很好的保健作用，还能让口气持久清新。
二是功效，做成面膜，美白效果非常显著。
绿茶面膜具有美肤、祛痘、美白的功效。与同样富含维生素C的柠檬相比，绿茶不酸，不会刺激皮肤。此外，绿茶粉中含有的鞣酸能收缩皮肤，有助于护肤润肤。除了美白皮肤，还有杀菌作用，对痘痘、化脓有特效。涂抹前，一定要彻底清洁脸上的污垢。最好是刚洗完澡就做面膜。涂完后摸摸皮肤，马上会感觉皮肤很光滑。清洁肌肤，补水控油，淡化痘印，促进皮肤损伤恢复。
功效：溶解脂肪，消除脂肪，减肥
因为绿茶粉中的芳香化合物能溶解脂肪，去浊去腻防止脂肪堆积，维生素B1、维生素C、茶碱能促进胃液分泌，帮助消化和脂肪排除。可以加入酸奶、酸奶或苹果汁食用，可以促进便秘、瘦身、减肥。绿茶还能增加体液营养和热量代谢，加强微血管循环，减少脂肪沉积。
功效：补充钙质和营养
乳酸菌转化牛奶中的乳糖使其易于人体吸收，有利于肠道有益菌的繁殖，丰富的钙补充人体日常所需；饭前喝可以让肚子有饱腹感，自然达到节食的效果，也不会造成营养不均衡。
功效：抗氧化、镇静、缓解疲劳
绿茶粉具有良好的抗氧化和镇静作用，可以缓解疲劳。绿茶中含有维生素C和类黄酮，其中类黄酮可以增强维生素C的抗氧化作用，这种类黄酮也是一种珍贵的营养物质，所以可以说对维持皮肤美白有着珍贵的作用。
如何吃绿茶粉减肥
减肥的女生最怕面对的问题是减肥食品最终会给身体带来伤害。毕竟，人们吃减肥食品导致营养不良，甚至闭经等更严重的问题是很常见的。现在，我们来看看好吃的绿茶粉新减肥法！
如何用绿茶粉减肥：将一个苹果榨汁，加入1茶匙绿茶粉，早晚各喝一次。如果你用苹果渣喝它，你会很优雅和美丽。
绿茶粉苹果汁减肥原理：苹果含有丰富的钾，钾不仅可以缓解钠摄入过多引起的水肿，还具有利尿作用，可以排出体内多余的水分。
带渣苹果汁含有丰富的果胶和纤维素，每个苹果(约3g)的纤维相当于半斤芹菜，能帮助肠胃消化吸收，预防便秘。饭前喝一杯绿茶和苹果汁(苹果渣无法过滤掉)会让你先有饱腹感，这样就不会吃太多。
绿茶粉适合人群：控制不住食欲，看到什么都想吃的人。绿茶粉可以每天饭前喝。控制食欲是MM减肥最艰难的一场战役。你需要帮助吗？
美味的绿茶粉和苹果汁可以帮你简单减肥。这是边肖能想到的最好的减肥方法。快试试。
怎么用绿茶粉做面膜？
经常喝绿茶有利于身体健康，但其实除了内服，绿茶粉还可以外用美容，对皮肤有重要的美白作用。与柠檬相比，它不含酸性，所以不会对皮肤造成刺激。此外，绿茶中含有的单宁酸还有助于收缩皮肤毛孔，有助于保持皮肤年轻和保湿.今天边肖就给大家一款绿茶粉面膜，让广大爱美的朋友学会使用。当然，自制面膜的过程也是乐趣多多。让我们来看看。
绿粉面膜1:绿茶面膜
绿茶粉面膜最简单的制作方法是将适量的绿茶粉与水混合成溶液，然后将压缩好的面膜纸放入绿茶溶液中，待面膜纸吸收足够的水分后，将面膜直接敷在清洁过的脸上，等待十五分钟，再用清水冲洗干净即可。如果坚持使用一段时间，会感觉皮肤变化很大。
绿粉面膜二：绿茶紧致面膜
准备一茶匙绿茶粉，一个蛋黄和1.5汤匙面粉。将面粉放入碗中，加入蛋黄和绿茶粉，搅拌均匀。洗完脸，把绿茶粉面膜均匀地敷在脸上，然后盖上一层湿润的面巾纸，等五到十分钟，用冷水或温水。然后涂上乳液和乳液就ok了。
绿粉面膜三：酸奶绿茶面膜
将半勺绿茶粉倒入干净的碗中，稍微研磨；加入半勺糙米粉，将两种粉末混合均匀。接下来，在混合粉中加入两汤匙纯酸奶，搅拌均匀。清洁你的脸。将这款酸奶绿茶面膜均匀的敷在脸上，避开嘴巴和眼睛。等20分钟。面膜干了以后，用清水洗一下就可以了。
绿粉面膜四：牛奶绿茶面膜
这款面膜中加入了牛奶，可以让美白效果更加明显。在碗中加入适量的绿茶粉，然后加入牛奶，调整到合适的稠度，然后敷在洗干净的脸上，敷10到15分钟，再用清水洗净。
那么，你学会了吗？
如何选择绿茶粉？
绿茶粉属于超细粉状高纬度绿茶，非常天然。想喝高品质的茶，一定要学会如何选购绿茶粉。选择绿茶粉有五个要点。让我们仔细看看吧！
1.颜色：纯天然绿茶粉，以绿色为上品。颜色越绿，等级越高，黄绿色等级越低。
2.口感：以醇厚的口感为佳。绿茶粉等级越高，味道越鲜。
3.细度：通常越细越好，800-1000目以上的越细。
4.杂质：最好没有杂质，最好不要选择有杂质的绿茶粉。
5.香气：绿茶粉的等级越高，越香，淡雅，无异味。
绿茶粉是不发酵的，富含叶绿素，相当不稳定。所以绿茶粉怕光、怕热、怕强酸，不适合用玻璃罐、塑料罐等透明透气的包装。所以大家还是买不透气的铝箔复合袋包装的绿茶粉，加脱氧剂比较好。
应该避免绿茶粉末的人
绿茶粉具有良好的抗氧化和镇静作用，能缓解疲劳。除了直接冲泡饮用外，还广泛用于各种面制品中，甚至用作面膜。但是爱美的美食爱好者要注意了。绿茶粉并不适合所有人。我们来看看绿茶粉的禁忌群体。
禁忌人群：绿茶粉不适用于发热、肾功能不全、心血管疾病、习惯性便秘、消化道溃疡、神经衰弱、失眠、孕妇、哺乳期妇女及儿童。
适合人群：一般人群可以吃绿茶粉。特别适合高血压、高血脂、冠心病、动脉硬化、糖尿病、油腻食物摄入过多、醉酒者食用。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。