【导读】香蕉可以帮助大脑产生一种人体内的化学成分——血清素。这种物质能刺激神经系统，带来喜悦、平静和困倦的信号，甚至还有镇痛作用。因此，香蕉也被称为“快乐食品”。牛奶不仅可以补充营养，还可以借助香蕉的清香，提高食欲和吸收，也是很好的保健饮品。
香蕉牛奶是什么？
香蕉牛奶的主要成分是香蕉和纯牛奶。香蕉含有胡萝卜素、维生素A和C、钙和铁。对于长时间坐在快节奏、高压力的久坐电脑前的白领来说，由于饮食不规律、坐姿不健康、长期缺乏运动，很多大学生都受到肠胃病、皮肤病、便秘、痔疮等问题的困扰。
香蕉和牛奶的新鲜混合物可以帮助消化，防止便秘，治疗喉炎和贫血。香蕉可以帮助大脑产生一种人体内的化学成分——血清素。这种物质可以刺激神经系统，带来喜悦、平静和困倦的信号，甚至抑制疼痛。
因此，香蕉也被称为“快乐食品”。医学专家发现，经常吃香蕉可以预防高血压，因为香蕉可以提供可以降低血压的钾离子，可以抵抗钠离子对血管的损害。
如果人缺钾，就会出现头晕、全身无力、心律不齐等现象。因为香蕉含有多种营养成分，钠含量低，不含胆固醇。食用后，它们不仅能供给人体各种营养，还能使人发胖。因此，常吃香蕉不仅对大脑有益，防止神经疲劳，还能润肺止咳，防止便秘。
中国的香蕉奶制品有两种，一种是香蕉勾兑纯牛奶，一种是香蕉香精勾兑纯牛奶。
1.放香蕉汁。
含香蕉汁的牛奶需要香蕉原料直接加工，加入牛奶中，那么就会有果肉，牛奶会更浓，但是制作和保存更复杂，但是更营养健康，当然价格也会更高。
2.放食用香蕉精。
香蕉味的牛奶制作起来相对简单。一般企业会直接买香精，掺牛奶。制作过程应该简单快捷，但其风味浓度和鲜度都不如原汁。
如何区分这两者？其实这两种饮料差别很大。原汁的比较浓，香蕉味的不浓，所以价格差很多。一般食品味的牛奶比较便宜，原汁的比较贵。
香蕉牛奶的做法
今年的香蕉很便宜。每次剥的时候都可以吃。今天，为了改变，你可以用烹饪机器搅拌香蕉和牛奶来制作香蕉牛奶。打完之后的香蕉奶很丝滑，带一点香蕉香，口感很醇厚。这里有一些制作香蕉牛奶的方法。
练习一
配料：香蕉、纯牛奶和蜂蜜。
1.将香蕉切成小块，放入搅拌机。
2.加入1勺蜂蜜和400毫升牛奶。我用的比例是：一个大香蕉400毫升牛奶。因为香蕉是甜的，所以蜂蜜不用放太多。
3.用搅拌机搅拌均匀，再次过滤后放入高脚杯，然后稍微装饰一下。
练习二
食材：熟香蕉；1汤匙糖；2/3杯冷牛奶；几粒盐。
1.将香蕉切片放入碗中，用叉子捣碎。
2.加入糖、盐和牛奶。搅拌直到混合物起泡。
3.如果有必要的话，在牛奶里放一勺冰淇淋玻璃。
香蕉牛奶的功效
关于“香蕉牛奶有什么作用？”相关问题，边肖在这里给你详细解答：
1.香蕉含有胡萝卜素、维生素A、维生素C、钙和铁。可以帮助消化，防止便秘，治疗咽喉疾病和贫血，味道香甜可口。
2.具有美容保健、缓解压力的功效。香蕉含有抗氧化的儿茶素和多种维生素，能软化干燥的肌肉，保持皮肤清新光滑，修复细小皱纹。其通便作用有助于排出体内毒素，从而起到淡化斑点、提亮肌肤的作用。牛奶富含蛋白质、维生素和矿物质。具有天然保湿效果，容易被身体吸收。也是天然的美容产品。香蕉加牛奶，美容效果会大大增加。
3.香蕉汁常用来擦脸和手，防止皮肤老化、脱皮、瘙痒和皲裂。香蕉热量高，但不含脂肪，可以缓解饥饿感，不会让人发胖。香蕉皮含有抑制真菌和细菌生长繁殖的热原。用于足癣、手癣、体癣等引起的皮肤瘙痒。用香蕉皮敷患处，可消除瘙痒，促进疾病早日康复。有效淡化日晒后形成的色素沉淀，令肌肤水润亮泽，特别适合外出时使用。使用2-3周后，日晒形成的黑斑会消失，美白紧致肌肤。
香蕉牛奶可以做面膜吗？
香蕉含有丰富的蛋白质、淀粉、维生素和矿物质，尤其是钾，对心血管疾病患者来说是非常好的食物。香蕉也是皮肤很好的面膜材料。直接在脸上捣烂香蕉可以温和清洁、滋养、修复，牛奶也可以清洁、软化、漂白皮肤。
香蕉牛奶面膜是最受欢迎的美容护肤面膜之一，越来越受到女性朋友的青睐。自己做香蕉牛奶面膜，可以选择质量好的香蕉和牛奶。副作用少，经济实惠，美容产品。今天，边肖手把手教你DIY香蕉牛奶面膜。MM们，快动手吧！
1.将香蕉和牛奶搅拌成液体，尽快使用。时间长了，香蕉会变黑。
2.用化妆棉将香蕉牛奶敷在脸上或者直接用手敷面膜。在脸上轻轻按摩。按摩时你会感到柔软舒适。香蕉牛奶面膜不需要像一般面膜一样在脸上停留太久。
3.香蕉奶液没干就洗，香蕉干了就很难洗了。
4.洗完之后感觉皮肤很有弹性，因为含有胶原蛋白，而且脸上有痘痘的时候，用了之后第二天早上痘痘会缩小变小，因为有消炎的作用。
哪个牌子的香蕉比较好？
附近，在国内找到适合自己口味的香蕉牛奶真的不容易，但是有很多香蕉牛奶的粉丝遵循与你分享的原则，收集了很多好吃的品牌，下面推荐给你。
偃师牧场的香蕉味牛奶饮料。220毫升，14.9元
推荐星级：
说到这个牌子的香蕉牛奶，大家惊呼的第一句话一定是“贵”字。但是人家的质量和价格是齐头并进的，颜色是浓浓的黄色，很讨喜，挂杯程度又创新高。味道很甜，但是人比自然好！一口喝下去，喉咙里还能有香蕉和牛奶的余香.我想马上喝掉它。
希望新天香香蕉牛奶。200毫升，4.5元
推荐星级：
别看14.9到4.5的差距，你以为这个牌子的香蕉牛奶很低。其实人家性价比很强。香蕉牛奶颜色丰富，口感纯正，挂杯时间长。即使你用鼻子很近的闻，也不会有香精的味道，但是吃起来很甜，有点奶油的味道，甜度刚刚好。配料表上只有良心——加了淡奶油和蜂蜜。
吴明香蕉牛奶340ml，9.5
推荐星级：
看着高大上的铁罐包装，味道一定很好，但是你用玻璃杯倒出来，看到的饮料颜色既不白也不黄，甚至有点灰(擦擦眼睛)，还能清晰的喝出豆浆的味道！豆浆！没有牛奶！明明是玻璃瓶装的豆浆(这是在骗爸爸)！但总体感觉还是值三颗星。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。