【导读】又丑又难受的痘痘是很多爱美女性的一大烦恼。皮肤不好的人，经常要处理痘痘来“争脸”。不要以为皮肤好就可以高枕无忧了。有可能怀孕期间痘痘会层出不穷，最后变成“痘痘皇后”。就算这个痘痘不是长在自己脸上，而是长在宝宝脸上，做妈妈的就更担心了。脸上长痘痘怎么调理？尤其是孕妇和婴儿，应该注意什么？下面我们来看看如何调理脸上的痘痘。
孕妇痘痘怎么调理？
1、改变饮食习惯，从“三多两少”做起
多补锌：孕妇多补锌可以增加抵抗力，促进产后伤口愈合。含锌的食物有很多，如玉米、扁豆、大豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。
多粗纤维：能促进肠胃蠕动，加速新陈代谢，使多余的油脂排出体外。这类食物有全麦面包、大豆、竹笋等。
多种维生素：维生素A可以再生皮肤。含维生素A的食物有胡萝卜、菠菜、生菜、杏子、芒果、动物肝脏、鱼肝油等。蔬菜和鱼类含有维生素B2和B6，能参与蛋白质的代谢，促进脂肪代谢，缓解痘疤。维生素C能有效修复受损组织，可通过食用新鲜蔬果吸收。更不用说维生素e的美容功效了。
少刺激性气味：孕期应少吃辛辣食物，因为这类食物容易刺激神经和血管，容易引起痘痘复发。而鱼腥味容易引起过敏反应，使长痘的皮肤恶化。
脂肪少味浓：如五花肉、红烧肉、烧鸡、烤鸭等脂肪多的食物。
2.孕期注意皮肤清洁。
通常准妈妈早晚可以用孕妇专用护肤品洗脸，其余时间可以用温水洗脸。最好选择一些温和不刺激皮肤的洗面奶。
如果有化妆(建议孕妈妈孕期慎用化妆品)，洗脸前一定要卸妆，然后用洗面奶彻底洗脸，以免毛孔内残留污垢、油脂和化妆品。
因为残留的污垢和化妆品会和汗液混在一起，容易使皮肤瘙痒或引发皮肤病，所以不要贪一时之快，不卸妆直接洗脸。清洁后涂抹紧肤水补充水分紧致肌肤，再涂抹孕妇专用护肤品。
3.经常按摩面部皮肤。
每天早上起床，准妈妈可以用双手沿着面部肌肉和血管慢慢按摩几分钟，促进其血液循环和细胞分泌。
洗完脸后，还可以进行5分钟的穴位按摩或蒸气浴，增强血液循环，改善皮肤环境，保持皮肤温暖。
4、适量饮水，增强皮肤弹性
睡前和洗澡前喝一杯水，可以让体内的细胞得到足够的水分，让皮肤更加细腻光滑。多喝水可以让皮肤更有光泽和弹性。
5.做好防晒工作。
入春以来，空气中的紫外线逐渐从“半冬眠”状态中苏醒，紫外线的强度已经开始较冬季明显增强。防止皮肤被紫外线晒伤，产生黑色素，简单的防晒就要开始了。
专家指出，对于准妈妈来说，春季要做好防晒工作。因为准妈妈的皮肤保护比较脆弱，不仅容易晒黑，还会加重脸上的蝴蝶斑。目前市面上大部分防晒霜都添加了化学成分，不能完全保证安全性，不建议使用。专家推荐“绿色”防晒。出门时戴遮阳伞、宽边帽或直接在脸上涂橄榄油。
宝宝痘痘怎么调理？
宝宝皮肤娇嫩，抵抗力弱。用手挤痘痘会造成皮肤损伤和感染，甚至引起感染化脓。也不能给宝宝用皮质类固醇。长期使用会引起皮肤萎缩、毛细血管扩张或毛囊炎。
首先，宝宝的皮肤卫生一定要做好。每天用温水给宝宝洗脸。洗脸用的毛巾要柔软，保持脸盆和毛巾的清洁。
如果宝宝明显面部油脂过多，可以在洗脸的时候使用婴儿专用的肥皂来去除面部多余的油脂，但是需要注意洗脸次数不要太多，因为过度的擦洗和摩擦会加重皮肤感染。
另外，家长要注意保持宝宝的饮食均衡。少吃甜食，尽量不吃高脂肪和辛辣的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜，热天多给宝宝喝水。
脸上长痘痘怎么调理？
1.改善睡眠疗法，调节身体内分泌。
长痘的首要原因是内分泌问题。所以身体调理是基础，良好的睡眠和放松的心态是治疗痘痘的基础。睡前可以喝杯牛奶，冥想十分钟，有助于睡眠更好。
2.食物调理
经常吃蔬菜也是治疗痘痘的好方法。多吃蔬菜水果，多吃富含锌和维生素的食物。不要吃辛辣的油炸食品或零食。
3.做好个人卫生和生活用品。
与面部接触的物品，如被子、床垫、枕头、面巾等。应经常保持清洁。保持清洁的最好方法就是勤洗，多晒。
4.地方护理
特别要注意不要挤痘痘，注意面部清洁。洗脸是基础保养的基础。选择温和调理的洗护产品，绝对能起到事半功倍的预防痘痘的效果。洗脸用油太多，会造成过度清洁的反作用，给皮肤伪干的错觉，以为自己的脸太干了，于是皮脂腺加速分泌油脂来补救，当然越洗越油。
但如果不认真洗，皮肤上残留的彩妆和一天积累的污垢得不到清除，就会造成毛孔堵塞，长痘痘。选择清洁力好、弱酸性的洁面产品，每天洗脸2 ~ 3次最好。此外，也可以适时选择含有控油、抑菌或溶解角质成分的护肤品，防止痘痘杆菌过度活跃。这样才能有效改善痘痘皮肤。注意彻底清洁后涂抹无刺激保湿爽肤水。
5.减少化妆品的使用
虽然很多彩妆产品都强调这款产品不会长痘，但其实没有一款产品可以保证所有肤质都适合，除了正式场合，尽量减少化妆品的使用。
脸上长痘痘怎么排毒？
睡眠是排毒的另一个重要过程。每天充足的睡眠可以保证身体各器官的正常运转。冬天睡觉应该是早睡晚起，因为冬天阳气较弱，太阳出来起床可以补充阳气。晚上11点到1点，是肝脏排毒的时间。如果想排出体内毒素，最好在晚上11点前入睡。只要记住11点前入睡最好在10点左右，这对身体很重要。久而久之，身体各个器官运转良好，痘痘就会消失。
水是生命之源，人体内的毒素大多通过水循环排出，所以要多喝水，每天至少8杯水，可以慢慢喝，可以的话少喝很多次。
石油是很多人担心的问题。有的人脸上有油，但是洗完脸会很干，脱皮。这种类型是外油内干型。其实最根本的还是水油不平衡。做好补水最重要。可以用一些补水爽肤水，最好用无油爽肤水。
长期接触电脑等辐射工具也会长痘痘。对于长时间看电脑的人，隔一段时间拍一下脸，把辐射粒子拿下来。多喝绿茶水。中午，晚上最好洗脸。如果晚上玩电脑，睡觉前一定要认真洗脸。
要想彻底排除体内毒素，除了依靠身体器官的排毒功能，还需要依靠外力，比如每天早上喝一杯蜂蜜水，促进肠胃的运动，顺利缓解便秘；或者早上按摩腹部，促进肠胃蠕动。总之，每天一定要排便一两次。运动可以促进身体的新陈代谢，排出体内的一些毒素，比如汗液。同时还能按摩身体各个器官和肌肉，让身体细胞更有活力，更健康，清理毒素，自然痘痘也不会轻易上门。
脸上长痘痘的原因
青春期过后，为什么脸上还是会起一些痘痘？其实痘痘上门是有原因的：
1.皮肤清洁不彻底：过多的皮脂沉积在毛囊内，堵塞了毛囊的导管，由于毛囊内的脂肪酸和细菌的作用而长痘。
2.经前期：主要受激素影响。在经期前或经期，脸上会出现一些痘痘，月经过后就消失了。
3.服用激素制剂，如避孕药或促排卵药。
4.情绪紧张和失眠：容易导致内分泌失调。
5.肠胃状况：如便秘、肠胃不适等。
6.孕期：皮脂腺受激素刺激，面部比平时更容易出油。而且孕妇的生活和工作压力都很大。如果再加上睡眠不足或者熬夜，痘痘就会不断冒出来。
7.情绪不稳定压力过大：由于自身情绪控制能力较弱，容易受他人影响，工作、学习、生活压力过大但持续时间较长，容易导致体内激素分泌不稳定，从而引起皮脂分泌紊乱，长痘。
8.吃辣引起的上火：吃辣容易导致胃火旺盛，容易导致毛孔粗大或细菌滋生，痘痘、粉刺等问题也会加剧。
9.化妆品的杂用：如果不知道痘痘的成因，就道听途说的尝试各种声称祛痘的产品，导致痘痘更严重；有一部分是因为使用化妆品后，化妆品的不安全成分导致皮肤过敏，加重痘痘。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。