【简介】普洱茶是人们经常喜欢喝的茶类之一。它是温和的，甜的，微寒的。因其价格实惠、亲民，与绿茶、铁观音一样进入寻常百姓家，成为天然健康饮品。研究表明，茶叶中含有500多种化学成分，包括茶多酚、咖啡因、蛋白质、氨基酸、维生素、有机酸等有机化合物，以及钾、钠、镁、铜等28种矿物质。这些化学成分对人体有益，对预防和治疗疾病有重要作用。但是百里种还是有弊端的，普洱茶也有副作用。下面小编整理了一些有用的信息与大家分享。
普洱茶的副作用
普洱茶不是全能茶，也有自己的缺点和副作用。以下几点需要提醒，尤其是女性朋友。有几个重要时期不适合喝普洱茶。
1.普洱茶中氟的含量很高。再加上开水，喝多了会和体内的钙电离合成氟化钙，不易吸收，导致钙流失。
2.普洱茶中有很多茶色素。如果喝多了不注意刷牙，很容易在牙齿上留下茶渍。
3.普洱茶中和血糖的速度更快，低血糖低血压患者饮用后容易出现头晕恶心等症状。
4.普洱茶性寒，喝多了会引起腹痛、腹泻等不适。
女性朋友什么时候不适合喝普洱茶？
1.生理时期。女性在生理期，经血会消耗体内大量的铁，而普洱茶中的鞣酸会阻碍我们肠道黏膜对铁的吸收，从而降低人体对铁的吸收，容易造成铁或
2.怀孕。孕妇在孕期不适合喝普洱茶。茶叶中含有大量的茶多酚、咖啡因等。对腹中生长的胎儿不利，影响胎儿智力发育。
3.更年期。更年期女性常出现头晕、乏力的症状，有时还伴有心跳加快、睡眠质量差。多喝普洱茶会加重症状。
普洱茶的浸泡方法
随着历史的演变，普洱茶的冲泡方法也在不断变化。用的是唐代的煮茶和宋代的点茶。直到明代，人们将团茶改为散茶，这种泡茶的方法才逐渐流行起来，并一直沿用至今。
普洱茶的冲泡方法可以归纳为三点：
1.水温。一般用开水冲泡，水温不宜低于90摄氏度。
2.剂量。茶与水的比例是13，336，050，或者说茶的用量是容器容量的20%左右。最好把茶叶压紧再松开，这样冲泡的口感更好。
3.水的选择。最好用纯净水、矿泉水或山泉水冲泡。开水不要煮太久，会影响茶叶的活性。
如果你想让普洱茶的味道变得特别，边肖还介绍了几种普洱茶的花式饮用方法。
1.冰镇普洱茶。冷冻后的普洱茶风味更加饱满，口感更加清凉醇厚。泡好的普洱茶可以放冰箱冷藏，解暑提神效果更好！
2.菊花普洱茶。菊花和普洱茶以1，333，603的比例一起用开水冲泡，口感清爽。菊花能清热解毒，普洱味甘性温，搭配在一起药效会加倍。
3.柠檬普洱。将柠檬汁滴入冲泡好的普洱茶中，然后加入适量的糖。味道酸甜，有生津解暑、健胃消食的功效！
普洱茶的贮藏
普洱茶的存放要求不是很严格，只要通风干燥，远离阳光直射，远离污染，就会随着时间而陈化。茶叶的包装要透气，这样不会把水分封在茶叶内部，和外界空气接触多了，也会让普洱茶转化好，越老越香。
普洱茶的品质需要一定的存放时间，存放时间的长短决定了普洱茶的口感和香气。
有研究表明，自然存放10年的普洱茶中茶多酚减少到13.94%，而存放20年的普洱茶中茶多酚减少更多，只有8.98%。
需要提醒的是，茶叶存放时最需要防止的是异味和霉变，茶叶特别有异味。普洱茶陈化过程中异味一旦被吸入，其原有的陈年香气就会被破坏。
普洱茶能减肥吗？
普洱茶能减肥吗？答案是肯定的。其减肥效果是公认的，众所周知的，是天然的绿色饮品。
普洱茶含有茶多酚、儿茶素、叶绿素、维生素C等物质。茶多酚可以减脂解腻，叶绿素可以阻碍胆固醇的消化吸收，维生素C可以促进胆固醇的排泄，这些物质都是天然的，对身体没有副作用。可以促进脂肪的代谢功能，对于想要减掉腰部脂肪的MM来说，绝对是健康又经济的首选。
但值得注意的是，普洱茶不需要长期饮用，功效也不一样。饭前喝普洱茶有清肠排毒的作用，对因秘密排便而肥胖的人效果更好。饭后喝普洱茶，有促进消化，加快脂肪燃烧和代谢的作用，对脂肪多的肥胖者效果更好。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。