【导读】苦丁茶的功效和作用很大。苦丁茶属于冬青科。相信大家对苦丁茶都不陌生。大多数人在日常生活中都听过或见过苦丁茶，因为苦丁茶在我们的日常生活中可以起到非常重要的作用。苦丁茶可以清热、降血压、减肥、抗衰老。
苦丁茶的功效与作用
一壶好茶将使你一生健康。苦丁茶具有很高的营养价值，在人们的生活中发挥着巨大的作用。苦丁茶富含营养元素，如维生素C、黄铜、蛋白质和熊果酸。苦丁茶味道甘苦，属于凉茶。苦丁茶有哪些具体的功效和作用？
1.苦丁茶具有清热解毒、疏风清热、除烦止渴的功效。它含有多种人体必需的氨基酸、维生素和锌、锰等微量元素。正是因为这些营养物质的存在，服用苦丁茶才有治疗牙痛和头痛的功效。
2.苦丁茶可防治心脑血管疾病患者的胸闷、头晕、乏力、头痛、失眠等症状。此外，苦丁茶还具有增加冠脉血流量、增加心肌供血、降血脂、抗动脉粥样硬化的作用。
3.苦丁茶还具有增强人体免疫力的作用。因为苦丁茶可以合理调节机体的新陈代谢，增强人体的免疫功能。
4.苦丁茶还具有清热解毒、清咽利喉、消炎通便、保肝解酒等功效。因为苦丁茶能有效降低高脂血症患者血清总胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白。
5.苦丁茶对高血压、高血脂、动脉硬化、糖尿病、肥胖症、结肠炎、便秘、痔疮及各种口腔炎症也有明显的防治作用。
苦丁茶能降血糖吗？
苦丁茶被誉为“长寿茶”。因为苦丁茶是一种天然的多功能保健珍品。常年饮用苦丁茶，可保健康，延年益寿。苦丁茶能降血糖吗？其实用苦丁茶降血糖是不靠谱的。
高血糖或糖尿病患者一定要养成良好的饮食习惯，多运动降低血糖。苦丁茶的药用效果很好，但是没有降血糖的作用。苦丁茶能清热解毒，治疗牙痛、目赤、发热、烦渴、痢疾等症状。因为苦丁茶含有丰富的氨基酸、维生素和锌、锰、铷等微量元素。苦丁茶还能防治心脑血管疾病患者的头晕、头痛、胸闷、乏力、失眠等症状。
苦丁茶不能降血糖。想降血糖的患者可以通过以下方式达到降血糖的目的：
1.苦丁茶不能降血糖。虽然有降血脂、增加心肌供血、增加冠状动脉血流量、抗动脉粥样硬化的作用，但喝苦丁茶降血糖是不靠谱的。因此，想降低血糖的患者应尽量少吃或不吃糖或含糖食物，少吃高脂肪、高胆固醇的食物。高血糖患者可以适量吃一些高纤维、淀粉类食物，日常生活中少吃多餐。
2.想降血糖的患者可以在医生的指导下做一般的运动，比如慢跑或者散步。
3.想降血糖的患者需要服用一些降糖药和胰岛素增敏剂。这样就可以长期有效的控制血糖。
苦丁茶的食用方法
苦丁茶具有很高的营养价值，在我们的日常生活中也有很大的作用。那么，如果我们需要吃苦丁茶，人们是怎么吃的呢？
其实在日常生活中，我们可以泡苦丁茶喝。怎么泡？
1.首先要用开水泡茶，对吧？这也是常识。
2.想泡一杯好的苦丁茶，水质一定要好。我们可以使用高质量的水，如矿泉水、泉水或纯净水。
3.我们选择的茶具可以是瓷器，也可以是陶器，让苦丁茶口感更好。
4.做苦丁茶要放多少苦丁茶？我们要少放苦丁茶，因为苦丁茶的特点是量少，香味浓，耐冲泡性强。但是对于第一次喝苦丁茶的人来说，如果用250 ml的开水浸泡2 ~ 3个茶芽，可能会觉得太苦，所以第一次喝苦丁茶的朋友可以少放一些。
5.制作苦丁茶时，可以单独冲泡苦丁茶，也可以与其他茶叶、药材混合冲泡。单独泡苦丁茶可以保持苦丁茶的原味，甘甜爽口，也是一种来之不易的享受。当苦丁茶与其他茶叶混合时，如绿茶、乌龙茶、毛尖茶、龙井茶、花茶等。既有这些茶的清香，又有苦丁茶的甘甜润喉的优点，让一壶茶带给你不一样的心情。
6.苦丁茶和其他茶的比例是1: 9，最高的也要好于2: 8，否则苦丁茶会掩盖其茶的味道。无论是什么茶，苦丁茶在口感上都可以与之搭配，搭配苦丁茶后有一种独特的风味。
苦丁茶的禁忌
苦丁茶在茶中有“茶胆”的美誉，也就是说，无论苦丁茶搭配什么茶，在口感上都可以与之搭配，搭配苦丁茶后有一种独特的风味。虽然苦丁茶的功效很大，但是也有禁忌。冬青苦丁茶有哪些禁忌？
1.苦丁茶不适合患风寒感冒的人。因为这些风寒感冒的人需要吃一些像生姜这样的温性食物来驱除体内的寒气。如果此时喝冬青苦丁茶，会阻碍体内寒气的发散，不利于感冒的治愈。
2.苦丁茶不适合虚寒体质的人。由于苦丁茶本身的性质是寒凉的，所以寒性体质的人往往会感到手脚冰凉，但如果这些人喝了寒性苦丁茶，手脚冰凉的症状就会加重，不利于寒性体质的改善，甚至会出现腹痛、腹泻等严重症状。
3.苦丁茶不适合月经期的女性。因为女性在经期处于失血状态，身体抵抗力会下降。如果女性朋友在这个时候喝凉的苦丁茶，很容易导致经血排出不畅，受寒气血凝滞，引起痛经，甚至月经不调。经常痛经的女性，即使不在经期，也要尽量少喝苦丁茶。
苦丁茶的选择方法
苦丁茶在我们的日常生活中发挥着巨大的作用。在日常生活中，我们经常需要购买一些苦丁茶。你知道苦丁茶的挑选方法吗？下面介绍一下苦丁茶的选择方法。
1.首先，我们要闻一闻苦丁茶的香气。优质苦丁茶无异味、无霉变、无焦烧。
2.口感上，品质好的苦丁茶是先苦后甜。而且品质好的苦丁茶苦味尚可，醇厚爽口，无异味更好。品质好的苦丁茶甜味不强，味甜无甜味。质量好的苦丁茶喝后会感觉到口腔和喉咙里清澈、醇厚、甘甜，没有不良口感。
3.从苦丁茶的汤色来看。质量好的苦丁茶汤色黄绿色，清澈，无浑浊和悬浮物。
4.从苦丁茶较低的叶高来看，品质好的苦丁茶叶底颜色为靛蓝色或暗青色，且比较柔软，叶片无焦斑和碎屑。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。