【导读】苦瓜茶中含有天然的“植物胰岛素”，对人体血糖有神奇的调节作用。因此，患有糖尿病的人，每天喝苦瓜茶，有助于将他们的血糖水平稳定在
离线安全。作为一种天然植物茶，苦瓜茶可以降低血糖、血压和血脂。
苦瓜茶能降血糖吗？
苦瓜茶可以降血糖！
吃苦瓜稳定血糖是很多糖尿病患者的经验。喝苦瓜茶还有稳定血糖、降低血糖水平的作用。
苦瓜茶中含有天然的“植物胰岛素”，可以改善胰腺功能，促进血液中葡萄糖的分解，将多余的糖分转化为热量，平衡体内脂肪和热量。此外，苦瓜茶中的成分还能修复人体B细胞，长期饮用能保持血糖稳定。是糖尿病人的天然降糖口服液。
对于糖尿病患者来说，咽干是一种常见的症状。喝水没多久，又渴了。无论我喝多少水，我都无法停止口渴的感觉。多喝水是好的，但是尿量也增加。大量的水分带走了身体尚未紧急吸收的营养物质。你越喝越虚弱！
事实上，糖尿病患者经常会口渴，因为唾液腺很弱。苦瓜茶中的苦味素能促进唾液分泌，解渴。口渴口渴得到了缓解，喝水少了，小便少了，微量元素和营养物质在体内停留时间长了，更有助于身体吸收营养。
苦瓜茶的降血糖作用
苦瓜茶降血糖效果显著。近年来研究表明，苦瓜中含有苦瓜皂、苦瓜多肽-P等能有效降低血糖的成分。
喝苦瓜茶可以刺激体内胰岛素和葡萄糖代谢酶的分泌，提高胰岛素的敏感性，促进葡萄糖的分解。
目前很多降糖药都会从苦瓜中提取这些有效成分。可见，苦瓜茶的降血糖作用已经得到了社会各界的认可。但毕竟苦瓜茶中降血糖成分的含量有限，所以在血糖特别高的时候，通过药物降血糖更安全有效。
对于糖尿病患者，经常饮用苦瓜茶可以保持血糖稳定，对糖尿病有辅助治疗作用。从中医的角度来说，苦瓜茶可以清心明目，所以对糖尿病引起的视力下降也有非常好的缓解作用。
苦瓜茶有什么副作用？
苦瓜茶降血糖这么有效，不是越多喝越好吗？苦瓜茶喝多了有什么副作用？
其实苦瓜茶副作用很少，但是因为苦瓜茶的性质和成分，有些人不适合过量饮用苦瓜茶。
以下人群不适合喝苦瓜茶：
1.虚寒体质的人
苦瓜茶，性寒凉。体质虚寒的人喝了会阳气不足。如果他们喝得太多，情况会变得更糟，乏力的情况会更严重。它还可能引起腹痛、腹胀、腹泻、恶心和呕吐。
2.低糖低压人群
苦瓜茶有降血糖、降血压的作用，所以对于血压、血糖都在正常值附近徘徊的人来说，喝苦瓜茶很容易降到正常值以下。
3.孕妇
苦瓜茶含有草酸。草酸会阻碍钙的吸收。孕妇要给肚子里的宝宝补钙。他们特别容易缺钙。喝苦瓜茶会影响他们体内钙的流失。
苦瓜茶适合什么人喝？
苦瓜茶不适合虚寒、低糖、低压人群。苦瓜茶适合什么人喝？
快来看，看看你有没有上榜！
第一类：需要减肥的人
这并不是说你胖，而是有些MM觉得自己不够苗条。如果你比较瘦，可能穿衣服比较好看，拍照比较上镜，想瘦一点再瘦一点！
然后喝苦瓜茶。苦瓜茶富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动。苦瓜茶的高能量脂白蛋白，贵如黄金，能作用于最容易吸收脂肪的小肠，阻断身体对脂肪和糖分的吸收。
第二类：体热过盛，肝火旺盛的人。
苦瓜茶具有清热、降火、解毒的功效，有利于缓解中暑发热、发热烦渴、肝火旺、目赤、肠炎痢疾、食欲不振、痈肿丹毒、疮毒等热症。
第三类：高血压、高血脂、高血糖患者
苦瓜茶含有茶多酚、维生素、矿物质和植物胰岛素，能有效降低血压、血脂和血糖。
苦瓜茶的做法
苦瓜茶对糖尿病患者有非常好的治疗作用。每天喝有助于稳定血糖。苦瓜茶的做法并不复杂。只要掌握了技巧，就可以自己制作一款健康绿色的苦瓜茶。
苦瓜茶的做法如下：
1.精选优质新鲜苦瓜。
小贴士：苦瓜表面的颗粒要大而饱满，沟纹要清晰；形状要两头尖，中间直，米粒形状最好；颜色要浅绿；500克左右的重量最好！
2.将新鲜苦瓜皮清洗干净。
3.将洗净的鲜苦瓜切片，厚度约10-15毫米。
4.将苦瓜切片放在烘干机上，用40 ~ 120热风烘干。
如果没有烘干机，也可以用太阳晒3天，直到苦瓜片重量减少5%-10%。
5.将晒干的苦瓜片放入铁锅内，用70 ~ 120的火烘烤至苦瓜茶呈深褐色并散发香味，即为成品。
用新鲜苦瓜制成的苦瓜茶味道香甜。如果味道是甜的，也可以加蜂蜜一起喝。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。