【导读】在忙碌的生活中，一杯香气浓郁的白茶不仅可以放松我们紧绷的神经，缓解紧张的心情，而且对身体也有好处。白茶可能在我们的生活中并不为人所熟知，但其实白茶可以有很长的历史，功效和作用也很好。
白茶的保质期
自古以来，中国人就爱喝茶。因此，茶成了我们生活中必不可少的食物之一。冲泡出来的茶色泽鲜艳，香味浓郁，口感极佳。但由于白茶的组织结构多孔，具有很强的吸湿性和吸味性。同时，茶叶中容易被氧化的成分在储存过程中容易受到氧气、温度、湿度、光线等不同因素的影响，会逐渐老化，甚至变味，从而失去口感和饮用价值。所以关注白茶的保质期是非常重要的。
虽然说白茶越陈越香，但当然要在保存好的前提下保存。白茶一般密封保存，否则会失去水分或湿度。理论上，正常白茶的保质期一般是18个月，超过18个月的白茶不是不能喝，只是口感和味道会降低。只要茶叶不变质，不发酵，不长，就可以继续喝，对身体不会有太大伤害。
什么是白茶？
绿茶、红茶、乌龙茶甚至红茶都是日常生活中常见的茶，白茶却鲜为人知。那么，什么是白茶呢？绿茶，红茶，红茶有什么区别？让我们聚在一起找出答案。
白茶，顾名思义，就是白茶，而且由于人们在采摘的过程中，采摘的是嫩芽和背面有白毛的叶子，而在加工的过程中，不进行任何操作，直接在太阳下晒干或小心翼翼地用文火晒干，使白毛完整地保留在茶叶表面，所以呈白褐色，所以这样的茶叶称为白茶。
白茶最早起源于福鼎县，所以又叫福鼎白茶。白茶也有悠久的历史，喝了对人体也有好处。所以，在生活中，我们可以泡白茶，放松心情，喝一口，享受惬意的小生活。
白茶的功效
白茶就是白茶，可惜知名度不高，而且=白茶是茶中之宝。喝了对人体有很好的作用。也可以多喝茶，享受健康生活。
白茶的营养成分很好，而且白茶除了含有其他茶叶的营养成分外，还含有人体必需的活性酶等物质，可以促进脂肪分解，调节血糖平衡，所以爱美又想要健康的女性朋友可以多喝。白茶中的二氢杨梅素等黄酮类天然物质可以加速乙醇的代谢产物乙醛的分解，保护人体肝脏。所以，一杯口感醇厚的白茶，对我们喝后是有好处的。
同时，白茶富含氨基酸等物质、咖啡因、多酚和维生素A等。因此，喝白茶不仅能提神醒脑、消暑解毒、杀菌消炎、利尿通淋，还能抗辐射、抑制癌细胞，对预防夜盲症、干眼症也有显著效果。所以，喝白茶很棒。
白茶怎么泡？
在中国，泡茶可以算是一门艺术，因为要沏出鲜甜香浓的茶，冲泡方法是很讲究的，尤其是白茶的冲泡，每一步“备、定、洗、泡、分”都像是精心打造一件精美的艺术品，才能沏出一杯美味的茶。
“备”，也就是说首先要准备好泡茶的器具，如茶壶、茶杯、茶匙、茶巾等。然后将烧过的热水倒入茶具中，让茶具受热均匀，可以温暖茶具。
“定”，洗完茶具后，可以用茶匙将适量的白茶叶放入茶杯中。
“洗”，即洗茶，我们可以将开水倒入茶杯中，然后用茶盖轻轻刮去茶沫，再将洗好的茶倒掉。注意控制洗茶时间，不宜过长。
“泡”，这一步是将开水倒入杯中，盖上杯盖，冲泡几分钟。
“分”，泡好的茶可以倒出来，分小杯喝。
以上是白茶的冲泡方法。如果生活中需要方便泡茶，也可以直接用玻璃杯或茶壶泡茶，喝起来更方便。
可以每天喝白茶吗？
在忙碌的生活中，一杯香浓的白茶不仅可以放松我们紧张的神经，缓解紧张的心情，而且对我们的健康非常有好处。喝白茶可以帮助我们提神醒脑，消暑解毒，杀菌消炎，保护肝脏等等。要知道，要想充分发挥白茶的饮用效果，坚持是非常重要的，所以可以天天喝白茶。
不过，虽然可以每天喝白茶，但也要注意适量饮用，以免造成过量饮用，损害身体健康。所以每天喝白茶最好不要超过5g，老年人要控制饮用量，茶要冲泡得当。太浓的白茶会伤胃。
喝白茶的时候，时间的选择也很重要。最好饭后喝白茶，因为如果空腹喝白茶，茶中的元素会破坏我们的肾脏。白茶有提神的作用，所以晚上或者睡前不要喝茶，不然我们会睡不好的。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。