【导读】白茶色、香、味、形俱佳。在冲泡的过程中，一定要掌握一定的技巧，才能充分体会白茶的视觉和味觉享受，白茶形似凤毛，叶色玉白，茎脉翠绿，鲜甜。冲泡白茶之前有茶叶的选择；用水泡茶；茶具；安吉白茶的冲泡除了冲泡杯，还需要配备：玻璃水壶、观赏水瓶、竹制天然茶盘、茶托、茶匙、茶枝、茶巾、白瓷浮盘。那么，白茶的冲泡方法是什么呢？下面我们来看看，详细了解一下。
白茶浸泡法
白茶是中国茶叶品种中的瑰宝。白茶色、香、味、形俱佳。在冲泡过程中，必须掌握一定的技巧，才能使冲泡出来的茶汤鲜甜清香。我们来看看白茶的冲泡方法。妈妈百科根据一起喝的人数和泡茶器具的不同，分为以下五种白茶冲泡方法：
1.杯泡法：适合一人独饮。用杯泡法，用200ml透明玻璃，取3-5g 90度左右的开水，先将茶叶洗温闻香，再用开水直接冲泡白茶。冲泡时间可根据个人口味自由控制。具体可参考以下每个白茶名称的白茶冲泡方法建议。
2.盖碗法：适合两个人喝。将3g白茶放入盖碗中，用90度沸水洗净茶叶温热闻香，第一次浸泡30-45秒，以后每次递减，以品尝白茶的鲜香。
3.泡锅法：适合三五人聚在一起。大肚茶壶茶具最好还是大容量的浮杯。将5-6g白茶放入其中，用90度左右的开水将茶洗净，温热闻一闻，45秒后即可饮用。特点：清香醇厚。
4.大壶法：适合家庭、团体一起喝，时间长。将10-15克白茶放入大瓷壶中，用90-100度的开水直接冲泡。白茶饮用蓄水后，具有耐泡、保质期长、口感清雅醇厚的特点，从早到晚都可饮用，非常适合家庭消暑茶和保健茶。
白茶的功效
白茶具有完整的芽或自由造型的花，覆盖着鲜花，香清的绿色鲜汤，淡淡的甜味。那么，白茶的作用有哪些呢？
白茶有三抗(抗辐射、抗氧化、抗肿瘤)；还具有降血压、血脂、血糖的保健作用，还具有养心、养肝、养眼、养心、补气、美容的保健作用。
白茶的制作工艺很特别，也是最自然的方式。不炒不揉，不像绿茶那样阻止茶多酚的氧化，也不像红茶那样促进其氧化。而是将刚采摘下来的茶叶，在弱光下薄薄地铺在竹席上，或者放在通风透光效果好的室内，任其自然枯萎。等干到七八成干的时候，就可以用文火慢慢干了。由于制作工艺简单，工序最少，白茶很大程度上保留了茶叶的营养成分。自古以来，原产国人民就用白茶清热解毒消炎、发汗祛湿、化滞消暑，治疗风火牙痛、高烧麻疹等杂病。
应该避免喝白茶的人
白茶的主要成分是咖啡因，是中枢神经系统的兴奋剂。可以刺激血管，加速血液循环。虽然能提神醒脑，消除疲劳，但也常引起心动过速、精神兴奋、失眠、心慌等副作用。但是我们不提倡孩子喝茶。还有哪些人应该避免喝白茶？让马网百科为你解答。
缺铁性贫血：茶叶中的鞣酸会影响人体对铁的吸收，使贫血加重。
神经衰弱、失眠：茶叶中的咖啡因能使人兴奋，基础代谢增加，加重失眠。
胃溃疡患者：咖啡因刺激胃液分泌，加重病情，影响溃疡愈合。
营养不良的人：因为茶叶中的茶多酚能分解脂肪，所以对营养不良的人来说更是雪上加霜。彭教授说，“一个人本来就瘦，喝茶减脂降油会让他越来越虚弱。”
便秘：鞣酸有收敛作用，可减弱肠道蠕动，加重便秘。张教授建议，如果想通过喝茶解决便秘，可以尝试喝一些复合茶。如牛蒡茶、松针茶等。
一天应该喝多少白茶？
茶要同时喝，不能同时喝，白茶要经常喝，不能间断，不能太浓，白茶的品鉴和饮用要边喝边泡。白茶的浸泡器具没有太多讲究。透明的玻璃杯、茶杯、茶壶、功夫茶具等等都可以。白茶不炒不揉的加工工艺决定了它的消泡特性，一杯白茶可以冲泡六到八次。相信很多喜欢喝茶的人也想知道白茶每天应该喝多少？
一天应该喝多少白茶？这个因人而异，取决于每个人的饮茶习惯、年龄、健康状况、生活环境、风俗习惯等因素。一般健康的成年人平时都有喝茶的习惯。每天喝6-10克茶，分两三次冲泡比较合适。生活在西藏等高原地区的人，一天不喝20-30克的茶。也适用于体力劳动、体力消耗和食量大的人群，特别是接触高温或有毒物质的人群。多吃油腻食物、烟酒的人，也可以适当增加茶的量。相反，体弱者、心动过速、神经衰弱、缺铁性贫血患者应少喝茶，甚至不喝茶，孕妇、儿童饮茶量应适当减少。
你在饭前还是饭后喝白茶？
你想在饭前还是饭后喝白茶？要饭后喝白茶比较好。而且吃完一个小时再喝，不是浓茶。喝白茶要看胃。白茶性寒凉。胃“热”的人，可以空腹适度饮用。胃是中性的没关系，但是如果胃是“冷”的，那就饭后喝吧。但是白茶通常不会刺激胃壁。但肾虚、心脏虚弱、高血压严重、便秘严重、神经衰弱严重、缺铁性贫血的人不宜喝浓茶或空腹喝茶。否则可能会造成“喝醉”的现象。
白茶怎么喝？白茶要经常喝，不能间断。白茶的保健功能属于水的长流，不能中断，否则很难发挥作用。白茶的量一般每人每天只有5克，尤其是老年人。其他茶也是如此。喝多了就是“物极必反”，起不到保健的作用。茶要适可而止，不能一味。俗话说：“饭后茶助消化，下午茶提神。”饭前、睡前不宜喝茶。
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