【导读】经常喝番石榴茶可以达到美容、减肥、养生的效果，而且口感很好，老少皆宜。番石榴茶功效显著。那么，番石榴茶有什么副作用呢？简单来说，番石榴茶基本没有副作用。要说最大的副作用，那就是过量饮酒可能会引起不适。
番石榴茶的副作用
纯天然的番石榴茶一般不含任何人工香料和防腐剂，人工色素和甜味剂，不含任何化学成分，所以基本没有副作用，长期饮用也非常有益健康。如果说番石榴茶有什么副作用的话，那也是因为不合理的饮用方法造成的，比如番石榴茶喝多了。番石榴茶虽然可以长期饮用，但不宜过量饮用。
番石榴茶可以降低血糖和血脂，增强胰岛素敏感性，一定程度上改善高血糖和糖尿病。但同时，因为有很强的收敛作用，吃番石榴果非常容易引起便秘，所以排便不畅的人需要注意。
市面上还有专门为高血糖人群调理饮用的番石榴茶降糖茶，是用干燥的番石榴果肉制成的，大量饮用也会引起上述不良反应。
番石榴茶的功效
坚持喝番石榴茶可以减肥、美容、养颜、养生。该产品口感好，保健效果高。番石榴茶！有助于改善糖尿病人和糖耐量异常者的糖耐量，降低血糖和血脂，增强胰岛素敏感性，可预防糖尿病及其并发症，是糖尿病人长期饮用的佳品。
番石榴含有一种叫做铬的元素，它在糖和脂肪的新陈代谢中起着重要作用。研究证明，补充铬有助于改善糖尿病患者和糖耐量受损者的糖耐量，降低血糖和血脂，增强胰岛素敏感性。红心番石榴果实提炼的1 kg番石榴茶适合我们长期饮用，健康，不会引起便秘或肠胃不适，无副作用。
大多数轻度糖尿病人可以经常喝番石榴水果茶来控制血糖，而重度糖尿病人可以将药物治疗与饮食治疗相结合，当血糖控制良好时，可以逐渐减少药物的用量。
番石榴茶的正确饮用方法
一般市面上的芭乐茶都有芭乐做的散装茶和芭乐做的茶包。大家可以根据自己的喜好选择。下面就来看看番石榴茶中的饮用方法吧！
番石榴袋泡茶：每顿饭后(早、中、晚)，用开水冲泡一袋袋泡茶(约150ml)，待三到五分钟后，轻轻搅拌并取出袋泡茶，即可饮用。或者用三到五个茶包冲泡一升热水，存放在保温瓶里，代替日常饮用。
番石榴片泡茶：取8-15片番石榴茶，用开水冲泡约3-5分钟后饮用。每次可反复冲泡3次左右，第一次泡40秒左右，第二次泡20秒左右，第三次泡30秒左右，泡5-6泡左右。平时可以代替饮用水。
干番石榴茶：煮沸，将50g左右的干番石榴加入1000ml水中，小火煮沸10分钟左右，然后放入保温瓶中随时饮用。
注意：番石榴茶适合用任何茶具冲泡，但最好不要用铁杯冲泡；请在冲泡后12小时内饮用。不要吃隔夜茶。开封番石榴茶应存放在干燥、阴凉、通风、清洁的地方。
番石榴茶什么时候喝？
喝番石榴茶不仅可以帮助身体减肥，还可以预防心血管疾病，对糖尿病患者的身体也有帮助。番石榴茶有这么多功效，那么什么时候喝什么好呢？专家建议，一日三餐后，用开水冲泡一点，三五分钟后当茶完全入味时，代替日常饮用，保健效果会比平时好很多。
如果想减肥的人，建议喝番石榴茶的最佳时间是午饭后一小时，这是肠胃消化吸收的最佳时间。喝番石榴茶可以促进肠胃蠕动，帮助人体快速排除肠道内的垃圾，有利于毒素的及时排出。而且番石榴含有大量的抗氧化物质，能促进人体的新陈代谢，降低胆固醇的含量，有助于减肥，同时还能使面色更加红润。这个时期也是人体最疲劳的时期。用番石榴茶代替其他零食，不仅可以减少热量的摄入，还可以缓解食欲、疲劳，满足人体减肥后的需求。
如果人们需要降低血糖和血脂，建议在晚饭后半小时饮用，可以有效减少体内血糖的堆积和体内血糖的含量。
喝番石榴茶能降血糖吗？
喝番石榴茶确实有一定的降血糖作用。番石榴茶选用番石榴干果为原料，保留了番石榴的天然香味，一般不添加任何人工化学添加剂，是一种比较健康的番石榴产品。番石榴果实和叶片中含有丰富的微量元素有机铬，但大多数糖尿病患者存在明显的铬缺乏。研究证明，补充铬有助于改善糖尿病患者和糖耐量异常者的糖耐量，降低血糖和血脂，增强胰岛素敏感性。
因此，经常喝番石榴茶可以预防高血糖引起的糖尿病及其并发症，软化血管，降低血脂和血糖，降低胆固醇。同时具有耐缺氧、快速缓解疲劳的作用；同时有助于延缓机体的过氧化过程，预防癌症、心脏病等慢性疾病，降低血糖含量，预防糖尿病并发症。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。