【导读】你试过让宝宝舔柠檬片吗？宝宝的第一反应会不会是闭上一只眼睛，然后表现出不喜欢的表情？其实不仅是宝宝，大人也不喜欢这样吃柠檬，所以把柠檬泡在水里喝吧！那么，热柠檬水的做法是怎样的呢？怎样才能做到既好吃又能很好的保持营养？妈妈，网络百科就要公布了！
热柠檬水的做法
热柠檬水？这有什么好说的？只要把柠檬切成片，放在杯子里，然后加热很长时间就可以了。然而，有少数人知道，在制作热柠檬水时，如果不注意小细节，柠檬水不仅味道不好，而且会失去营养。让我们来看看两种热柠檬水的正确做法：
玫瑰饮料
1.用水冲洗玫瑰，沥干水分，柠檬切片。
2.将洗净的玫瑰花放入茶壶中，倒入1000毫升开水，小火炖三分钟，然后放入柠檬片两分钟。
3.喝的时候拌入蜂蜜。
功效：玫瑰和柠檬的香味极其诱人，两者都是极好的美容产品，混合在一起可以使美容养颜效果更佳。
蜂蜜柠檬水
1.将新鲜柠檬切片(每次三到四片)并放入杯中。
2.注入冷开水或纯净水，加入蜂蜜。
3.放入冰箱冷藏至少两小时后饮用。(早上空腹喝柠檬水时，提前20分钟从冰箱拿出来，以免刺激肠胃)
4.剩下的柠檬用保鲜膜包好放冰箱保鲜，一周内不会变质。
功效：酸酸甜甜的味道很讨喜，有促进消化、减肥、美容的作用。
热柠檬水的作用
热柠檬水是人们的最爱。人们喜爱它酸甜可口的味道，它的美白功效，它的柔嫩瘦身功效，还有它的.一般来说，人们之所以会爱上热柠檬水，与你给人们带来的好处密切相关。我们来看看热柠檬水的作用：
1.肾结石的预防和控制。热柠檬水中含有大量的柠檬酸盐，可以抑制钙盐的结晶，从而防止肾结石的形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石缩小、减少。经常喝含柠檬水的饮料可以提高尿液中柠檬酸盐的水平。这种化学物质可以阻止尿液中的矿物质在肾脏中形成晶体，即肾结石。
2、祛痰。热柠檬水有祛痰作用，祛痰作用强于橘子和柑橘。柠檬汁加温开水和盐，积在喉咙里的浓痰就能顺利咳出。感冒初期，不妨配柠檬和蜂蜜一起喝，缓解咽痛和咽干。
3.提高免疫力。热柠檬水富含维生素C，具有抗菌、提高免疫力、辅助胶原蛋白生成等多种功能。经常喝柠檬水可以补充维生素c，感冒时每天喝500到1000毫升柠檬水可以缓解流鼻涕，感冒会很快扩散，尤其是刚感冒的时候。除了抗菌、增强免疫力外，还具有开胃、生津、止渴、消暑的作用。
4.心血管疾病的预防和治疗。喝热柠檬水还可以防治心血管疾病，因为柠檬水可以缓解钙离子促进血液凝固的作用，所以可以预防和辅助治疗高血压和心肌梗塞。
5.清新口气。热柠檬水具有杀菌作用，特别是杀灭口腔中的有害细菌，从而保持口气清新。
6.美白。因为热柠檬水中的维生素含量极其丰富，柠檬水是很好的美容产品，可以预防和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用。
7.抗衰老。热柠檬水的抗氧化作用有助于应对体内自由基的伤害，缓解衰老过程。其丰富的维生素C可以帮助氨基酸合成胶原蛋白，保护皮肤，防止皱纹过早生长。
热柠檬水能减肥吗？
热柠檬水能减肥吗？热柠檬水虽然有减肥的效果，但是并不是每个人都适合，也不是每个人都可以靠吃减肥。
我们来看看网友们对这个话题提出了什么看法：
网友：热柠檬水可以减肥，主要是通过清除肠道内的垃圾，减少体内脂肪的堆积。但是这样单一的方法减肥效果并不好，但是富含vc，可以美白肌肤。如果柠檬喝的不够，可以给身体补水，让皮肤有光泽，是个好习惯。
网友：热柠檬水可以减肥，因为热柠檬水是碱性的，碱性体质容易减肥，喝热柠檬水还可以让你气色好。
网友：热柠檬水可以帮助减肥。因为热柠檬水可以解渴，冲淡吃饭的欲望，可以有效抑制饮食不当，加上每天总共15分钟的运动，效果会非常显著。
网友：热柠檬水有减肥护肤的功效。此外，热柠檬水还可以减少黑斑和雀斑的概率，并有一定的美白作用。柠檬皮还含有丰富的钙，所以为了达到理想的效果，最好是带皮榨汁，这样最有营养。
妈妈温馨提醒：想要健康减肥，就要注意饮食习惯，最好配合运动。
热柠檬水可以天天喝吗？
我可以每天喝热柠檬水吗？有的人能正确饮用，有的人不能。
为什么有些人每天喝热柠檬水是对的？一定是因为热柠檬水对人的健康非常有益。那么好处在哪里呢？
1.喝热柠檬水的具体排毒效果。热柠檬水富含酸性物质，可以促进消化，帮助人体及时排出毒素和垃圾，自然起到防治便秘的作用。经常便秘的人可以多喝。
2.喝热柠檬水可以增进食欲。热柠檬水的香气和多种酸性物质不仅能解渴，还能增加食欲，让你觉得吃什么都特别好吃。
3.喝热柠檬水可以预防肾结石。热柠檬水中含有大量的柠檬酸盐，可以抑制钙盐的结晶，从而防止肾结石的形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石缩小、减少。
谁不能天天喝柠檬水？
胃酸过多和胃溃疡的人也应禁止喝热柠檬水，否则会加重病情。
热柠檬水什么时候准备好？
在那个疲惫的下午，泡一杯热柠檬水，闻闻香味，多喝几口，紧绷的神经得到缓解。所以有人会问，那天下午喝热柠檬水是不是更好？这只针对一部分人。那么热柠檬水什么时候准备好？
1.早上空腹喝热柠檬水(最好加点蜂蜜)有利于排出毒素。
每天早上起床后空腹喝一杯热柠檬水，可以治便秘。最好加点蜂蜜和美容养颜，但柠檬不要放太多。如果太酸，会刺激胃。
2.感冒初期，喝热柠檬蜂蜜水也能缓解咽痛，减轻咽干等不适。
3.经常给电脑人多喝点热柠檬水。热柠檬水可以淡化电脑辐射造成的面部色斑。
4.晚上喝热柠檬水。晚上要拌一点蜂蜜，防止便秘，滋养皮肤，健康长寿。
5.建议饭后1.5-2小时喝热柠檬水。可以帮助消化，减肥。
综上所述，柠檬热水可以早上空腹喝，有排毒养颜的功效。感冒初期可以喝热柠檬水，可以缓解喉咙痛。晚上可以喝热柠檬水，防止便秘；热柠檬水可以在饭后饮用，可以促进消化。
喝热柠檬水的注意事项
碧螺春再贵，绿茶再便宜，都有一定的防范。即使是被女性朋友糟蹋的热柠檬水，也有注意事项。那么热柠檬水有哪些注意事项呢？主要有以下七点：
1.热柠檬水不宜过量饮用。
热柠檬水喝多了会对身体造成一些伤害。所以，在坚持喝热柠檬水的同时，适可而止。喝多了只会适得其反。
2.不要空腹喝热柠檬水。
柠檬水是酸性的，ph值很低。如果空腹喝多了或者胃黏膜会受损，要注意热柠檬水的酸度和服用量。还应适量饮用热柠檬水，每天不宜超过1000毫升。
3、喝热柠檬水减肥容易蛀牙。
如果你想喝热柠檬水减肥，记得多刷牙，以免热柠檬水的酸性物质留在牙齿上，那样你就会变得满口蛀牙，得不偿失。
4.春天不宜喝太多的热柠檬水。
酸柠檬经常伤胃，容易影响消化功能。肝脏里还有酸，春天不宜多吃，夏秋季吃效果更好。
5.胃酸或胃溃疡患者禁止喝热柠檬水。
因为柠檬的pH值低至2.5，胃酸过多和胃溃疡的人不宜喝热柠檬水。
6.不要大口喝热柠檬水。
不要狼吞虎咽。饮酒过快、过快不仅不利于脾胃吸收，还可能引起恶心、呕吐等不适。
7.热柠檬水不要泡太久。
柠檬皮虽然含有丰富的钙，但柠檬片味道较苦，不宜长时间浸泡，现在就泡着喝。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。