【导读】中国人爱喝茶，也善于用各种中草药泡茶，达到一定的保健效果。对于不同体质的人来说，喝茶也很重要。燥热体质的人要喝凉茶；虚寒体质者宜喝温茶。从广大女性的角度来说，能美容减肥的茶是最好的饮品，山楂决明子茶就有这种功效。但是山楂决明子茶可以长期喝吗？让我们来了解一下这个问题。
山楂决明子茶可以长期喝吗？
很多爱美的女性都想通过喝山楂决明子茶来减肥，但是Mama.com提醒朋友们，山楂决明子茶并不适合长期饮用。那么，这到底是为什么呢？下面我们来看看山楂决明子茶不能长期饮用的原因！
1.长期服用山楂、决明子与其说是减肥不如说是减肥更靠谱。因为长期服用决明子可能会引起腹泻，所以要从根源入手，找出体重增加的原因。另外，大部分人的体重增加主要是因为吃得多，动得少，所以最好的办法就是闭上嘴，迈开腿。控制能量摄入，注意能量代谢，均衡饮食最重要。
2.长期服用山楂和决明子不是很好的减肥方法，但对减脂还是有一定作用的，但决明子中含有大黄，过量服用容易引起肠胃不适，腹泻。减肥，建议适当的体育锻炼和合理的饮食控制相结合，每天坚持40分钟左右的运动，同时控制饮食。最好少吃油腻的食物。
3.长期服用山楂决明子茶，可将血压控制在正常水平。药理研究发现，山楂能调节脂肪，降低血压；决明子的功效是清热明目，利尿通便。此外，决明子中所含的低聚糖也有降压作用，还能降低总胆固醇和甘油三酯。两种风味合用比单独使用效果更好，并能起到一定的降压降脂作用。山楂的酸性还能制约决明子容易引起腹泻的不良反应。
科学的减肥方法其实很简单：合理的饮食，保证体内各种营养素的全面平衡，适当控制营养素的过量摄入，合理化你身体的运动。通过饮食和运动合理管理体脂，可以达到健康减肥、完美塑身的审美需求。
山楂决明子茶的功效与作用
既然山楂决明子茶受到这么多人的喜爱，那么山楂决明子茶一定有非常显著的功效和作用吧？答案是肯定的。接下来马网百科就来分析一下山楂决明子茶的功效和作用。
1.山楂味甘酸，性温，有消食化积、散瘀止痛的功效。常用于治疗食积、胸腹胀满、妇女瘀血腹痛等。
2、山楂消食，化瘀，驱绦虫。治疗积肉、腹痛、痰饮、饱胀、反酸、腹泻、肠风、腰痛、疝气、产后枕痛、恶露不绝、小儿乳郁。食用健胃，行气散瘀。可用于肉郁、胃脘胀满、泄泻腹痛、瘀血闭经、产后血瘀、心口刺痛、疝气痛、高脂血症。但决明子有抗菌、降压、降血脂的作用。
3.决明子苦、甘、咸，微寒，入肝、肾、肠；润肠通便，降血脂明目，治疗便秘、高血脂、高血压。清肝明目、利尿、通便、止泻、降血压、降血脂。
4.决明子还可用于目赤、眼痛、羞泪、头痛、头晕、眼暗、便秘等症。
山楂决明子茶有什么副作用？
临床实验证明，饮用山楂决明子茶不仅可以减肥，还可以清肝、明目、防止视物模糊、降低血压、血脂和胆固醇等。whic
1.山楂帮助消化只是促进消化液的分泌，并不通过健脾胃的功能来消化食物，所以脾胃虚弱的人不宜食用。不适合儿童、胃酸分泌过多、病后体虚、牙病患者食用。
2.决明子微寒。容易拉肚子、腹泻、胃痛的人不宜喝此茶。需要注意的是，腹泻、低血压患者慎用决明子制剂。孕妇一定要注意“主泻”的副作用。最新研究发现，长期饮酒会导致月经不调，严重饮酒会导致子宫内膜异常，从而诱发早产。
从上面的说法我们知道，儿童、脾胃虚弱的人、孕妇喝了山楂决明子茶后，会出现拉肚子、腹泻的情况。奉劝以上人群不要喝山楂决明子茶。
决明子茶如何正确喝山楂？
相信看到山楂决明子茶的功效后，你会迫不及待的去买材料，自己在家制作。但是，你对山楂决明子茶的做法和正确饮用方法了解多少呢？不知道也没关系。下面我们来看看山楂决明子茶的做法和正确饮用方法。
材料：山楂15克，决明子10克，绿茶2克。
调料：冰糖少许。
练习步骤：
1.锅中加水，放入山楂、决明子，大火烧开。
2.转小火煮10分钟。
3.加入绿茶，继续煮5分钟关火。
4.最后加入冰糖搅拌均匀。
5.用筛网过滤茶渣。
饮用方法：可根据个人喜好加入适量的糖，每日数次作为茶饮使用。如果能配上枸杞子和菊花，效果会更好。也可装入瓶中，喝完一瓶后用开水冲服，连续服用3次。
决明子茶中山楂的禁忌
山楂有促进消化、收缩子宫、引产的作用。决明子微寒，容易拉肚子、腹泻、胃痛的人不宜喝此茶。女性长期饮用会导致月经不调，孕妇不能随便吃。另外，山楂决明子茶的饮用禁忌如下：
1.不宜与猪肝同食。山楂含有丰富的维生素C，猪肝含有铜、铁、锌等金属微量元素。两者一起食用，维生素C被加速氧化破坏，降低了营养价值。所以山楂和猪肝不宜同食。
2.不宜与含维生素C分解酶的蔬果同食。黄瓜、南瓜、胡萝卜等果蔬都含有维生素C分解酶。若与山楂同食，会破坏山楂中维生素C的分解，降低营养价值，故不宜与山楂同食。
3.不宜与海鲜同食。海鲜含有丰富的钙、铁、碳、碘、蛋白质等矿物质，而山楂含有鞣酸。若与海鲜同食，会合成鞣酸蛋白，导致便秘、恶心、呕吐、腹痛等症状，不宜同食。
4.决明子性寒，有止泻降压的作用。不适用于脾胃虚寒、脾虚泄泻、低血压患者。此外，决明子主要含有大黄酚、大黄素等化合物，长期服用会引起肠道疾病。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。