【导读】端午节遇上父亲节，这个节日有点热闹。相信很多家庭在端午节前几天就包好了粽子！刚好三天假期，全家人会去逛街看龙舟赛。如果你在路上饿了，你可以吃一些粽子来填饱肚子。端午节包粽子是一个传统。虽然我们每年都吃粽子，但似乎吃不腻，只是做粽子的妈妈们辛苦了。其实做粽子也没那么难。下次有空记得和爸妈一起包粽子！
粽子的包装方法
粽子的口味越来越多样化，有腊肉、玫瑰、红枣、栗子、豆沙等多种口味。难怪吃粽子不会腻。一般家庭饺子的馅料都是豆类和肉类，其中肉类一定是肥瘦相间的，单纯的肥肉会太油腻，所有的瘦肉都会觉得有点干，肥瘦包裹的饺子味道最正！但是在吃香喷喷的粽子之前，我们先来快速学习一下怎么包粽子吧！
1.准备材料。叶子，糯米和其他配料。
2.糯米用冷水浸泡3-4小时左右，然后控制水分。
3.叶子也需要提前泡好。浸泡后最好煮沸消毒。
4.此处高亮！拿起两片粽子叶，光滑的一面朝上，从底部卷起来，呈漏斗状，漏斗底部要包紧。
5.接下来用勺子舀起适量的馅料放入芦苇叶中，用勺子压实。
6.之后，将突出的叶子折叠起来，将两边的叶子轻轻压下，再将剩下的叶子折叠起来，将折叠好的小尾巴向内折叠。最后用绳子或者白线把粽子扎起来。
饺子要煮多长时间？
包粽子看起来不难，其实是个技术活。新手包粽子很费时间，而且会很难看。跟着妈妈。com去包粽子！饺子包好后要煮多久？
问：煮粽子需要多长时间？
a:一般来说，要煮两个小时。煮粽子时，先放入锅中，加入清水，然后用小火慢慢蒸。之后，你可以吃美味的粽子。
这里有一个补充。粽子虽然好吃，但是不要吃太多。粽子的主要材料是糯米，吃多了很难消化。记得每次吃完粽子就起来走走，或者喝百香果蜂蜜绿茶或者山楂水，促进消化。
粽子的营养价值
吃好吃的粽子，和家人分享最美的时光，成家之前回家看看。端午节和家人团聚是有意义的。吃了这么多年粽子，做出来有什么营养价值吗？
粽子的主要成分糯米含有丰富的B族维生素，能温补脾胃，补中益气。糯米有收敛作用，对尿频、自汗也有很好的治疗作用。纯糯米汤圆没有那么辣，比带馅的汤圆更容易消化。
粽子如果是黄米做的，营养价值甚至比糯米粽子还要高。黄米的铁含量是糯米的3倍，镁含量、钾含量、维生素B1含量、膳食纤维含量都高于糯米。
蛋黄粽子含有卵磷脂和维生素A，有健脑益智的作用。鸭蛋还含有铁和钙。吃一点是有益的。
怎么吃粽子解闷？
大多数人吃一个粽子就有饱腹感，因为糯米容易有饱腹感。另外，粽子里面有各种馅料，一般是肉和豆类，一般用五花肉来包粽子，所以吃一个比较大的粽子后，你不仅会觉得饱，还会觉得腻。
那么，怎么吃粽子才不会腻呢？
茶。吃了一段时间粽子，喝点茶可以消除油腻感，咸粽子可以配乌龙茶，油腻粽子可以喝菊花茶，顺便烧菊花。
冷饮。吃完粽子可以喝点促进消化的东西，比如百香果蜂蜜绿茶，山楂水，酸梅汤。
清淡蔬菜汤。粽子大多是糯米做的，太热不容易消化，一次不要吃太多。吃粽子配一碗清淡的蔬菜汤，如冬瓜、竹笋、丝瓜汤、萝卜汤等，可以帮助消化。
最后提醒大家，吃粽子不要伤胃，不要边吃边喝茶。吃完粽子喝油腻的饮料是对的。
哪些人不适合吃粽子？
粽子的主要原料是糯米，特点是粘性高。老年人不要吃得太多，否则会消化不良。有胃病的人要少吃粽子，可能会增加肠胃负担。
有胃病的人建议不要吃粽子，因为糯米性温而滞，含有多而长的植物纤维。如果吃多了，胃就负荷不了，很可能造成溃疡穿孔出血。
另外，老人和小孩不要吃太多的粽子，尤其是隔夜的粽子。其实新鲜的粽子吃起来更有营养。不要反复加热粽子。酱紫不仅会影响口感，还会对我们的身体有害。所以如果你想在端午节吃粽子，你最好在家煮。
如果吃粽子后觉得有点胀，可以喝红豆汤，可以缓解不适。妈妈百科又唠叨了，早餐最好不要吃粽子。毕竟早上肠胃虚弱，糯米很难消化。一旦吃多了，会刺激胃酸分泌，可能导致慢性胃炎。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。