【导读】在过去紧张的工作节奏下，很多上班族在上班的路上都会买豆浆配油条当早餐，既方便又能解决肚子里的温饱问题。豆浆油条是我们传统的早餐食材，很多人喜欢这种搭配。豆浆温热，油条酥脆可口，感觉是早餐的最佳组合。然而，随着现在健康生活的提倡，人们逐渐发现豆浆油条的组合对身体留下了很大的潜在危害。
豆浆油条的做法
豆浆油条是很多人的常见搭配。下面介绍豆浆油条的制作方法。
油条的做法：
配料：面粉(500克)、大豆(20克)、调味鸡蛋(2个)、酵母(适量)、安琪油条填充剂(适量)、水(适量)、油(适量)、厨具。
1.向面包机中加入鸡蛋、水、盐和天使膨松剂。
2.加入面粉和酵母。
3.用烤面包机搅拌至有延展性，发酵。
4.把豆子泡在水里泡一泡。
5.面条发酵后待用。
6.豆子被豆浆机磨成豆浆。
7.将面条放在案板上，压成条状，用刀切开。
8.然后两两叠起来，用筷子从中间往下压。
9.拧成麻花状备用。
10.锅中加油，放入油条炸至金黄色，放入碗中。
提示：
1.油炸油条之前，油必须烧得很热。
2.油条到锅后，不断用筷子移动，滚动，让油条长大。
3.不要把油条搅拌得太用力。
豆浆的做法：
1.泡豆：前一天晚上用水浸泡豆子。
2.食材：将泡好的豆子放入豆浆机中，然后放入食材，如糖、红枣等。
3.加热：程序启动后，电加热器开始满功率加热。大约8分钟后(使用常温水时)，水温达到打浆设定温度。
4.预打浆：当水温达到设定温度时，进行预打浆，然后进行全功率加热至设定水温。
5.拍打：当水温再次达到设定温度时，电机开始工作，电机带动叶片拍打数次。
6.蒸煮：打浆后，电热器继续满功率加热，直到豆浆第一次沸腾。
7.防溢延时煮：豆浆第一次煮好后，本机防溢加热功能自动启动，进入减功率延时煮的过程。电加热器间歇加热豆浆反复煮沸，煮透，防止溢出。
8.断电报警：工作结束后，电加热器、电机等部件自动断电，机器发出声光报警，表示豆浆准备好了。这时拔掉电源插头后，就可以准备喝豆浆了。
豆浆配油条好吗？
在传统早餐中，我们经常可以看到桌子上摆放的豆浆加油棒。以前人们认为豆浆营养丰富，配上油条，美味可口，为日常工作增添了无限能量。其实不是，现在在健康饮食的研究中，豆浆和油条的搭配不符合健康饮食的要求，不仅对身体无益，还会带来隐性的危害。
油条是高温油炸食品，和烧饼、鸡蛋饼、煎饺一样有高脂肪的问题。食物经过高温油炸后，营养成分会被破坏，会产生致癌物质。而且油条热量比较高，油也比较难消化。另外，豆浆也是一种中脂肪食物，这种早餐组合的油脂量明显超标，不适合长期使用。油条中的明矾是一种含铝的无机物。如果经常食用，铝很难从肾脏排出，会毒害大脑和神经细胞，甚至导致老年痴呆症。所以对老人和小孩的伤害特别明显。
吃豆浆油条有什么坏处？
北方很多地区的早餐习惯是豆浆油条。你知道这种结合对身体非常有害吗？今天，让我们
豆浆是一种很有营养的饮料，可以帮助肠胃的蠕动，提供身体所需的很多营养。只要注意饮用量和时间，就可以放心饮用。但是，油条是油炸食品，吃油条对身体有害。油条的缺点如下：
1.长期吃油条会胖。
油条含有大量的油和高脂肪。虽然它们闻在鼻子里很香，吃在嘴里也很好吃，但其中的高脂肪进入胃后非常难以消化。长期食用不仅会严重影响肠胃健康，还可能导致腹部脂肪堆积，从而导致腹部脂肪过多。
2.长期吃油条可能会铅中毒。
如果你有每天吃油条的习惯，很可能其中的大量铅会在人体内积累，达到一定量时，就会导致人体出现铅中毒症状。
3.油条里有大量的致癌物质。
油条在油炸过程中会产生大量的有害物质，尤其是油经过反复高温加热后，会产生各种有害物质和有害气体。例如二聚体、三聚体等。这些物质毒性很大。
4.油条几乎没有营养。
在油炸过程中，油条所含的营养成分几乎被完全破坏，也就是说，油条根本不含任何营养成分，只有大量的油脂，以及一些有毒物质。
孕妇可以吃豆浆油条吗？
豆浆油条是一种常见的早餐食物搭配，很多上班族总是选择这种食物搭配，因为它快捷方便。但是，按照现代健康饮食的标准，这种饮食搭配是不科学的。孕妇可以吃豆浆油条吗？
建议孕妇不要吃油条。油条是一种高热量、高脂肪、低营养的食品，其中维生素几乎全部流失。炒油条时，每500克面粉用15克明矾，也就是说，如果孕妇每天吃两根油条，就相当于吃了3克明矾，这样每天省下来，摄入的铝相当惊人。明矾中所含的铝通过胎盘渗入胎儿大脑，会引起大脑紊乱，增加痴呆的概率。油脂中含有的必需脂肪酸、脂溶性维生素A、维生素D、维生素E经过高温后被氧化破坏，降低了油脂的营养价值。食用油条难以补充各种营养，导致厌食，建议孕妇不要吃油条。
另外，豆浆是一种常见的营养饮料，含有丰富的维生素、矿物质等元素，还含有其他食物中没有的‘黄豆苷元’。这种物质可以调节孕妈妈的内分泌系统功能，有效预防子宫癌的发生。许多专家建议，不能接触牛奶的孕妇可以选择豆浆作为饮料，而不是牛奶。
豆浆加油棒这个搭配中，豆浆对孕妇非常有益，所以不适合孕妇吃油条，所以不建议孕妈妈选择这个营养搭配。
豆浆油条会胖吗？
你早餐吃什么？豆浆油条一直是中式早餐的标配！尤其是在寒冷的冬天，喝一碗热腾腾的豆浆，配着炸得香脆的油条，真的很满足！很多早餐吃货爱吃豆浆油条，感觉每天吃不腻。但是，豆浆油条吃多了会胖吗？这也是很多女生关心的问题！
豆浆油条热量高，脂肪多，这种早餐脂肪量超标，所以最好少吃，一周不要超过两次，而且当天的午餐和晚餐一定要尽量清淡，不要吃油炸、油炸、油炸的食物。
早餐主食有很多选择，比如燕麦片或玉米片，以谷物为主，含有适量的蛋白质、维生素和矿物质，富含纤维素的食物，比如新鲜的蔬菜和水果，也是早餐不错的选择。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。