【简介】芒果干是用新鲜的芒果做的，类似于我们平时吃的果脯。只保留了芒果的一点点水分，还加了糖，让芒果干更加香甜可口。是居家旅行的常备小吃。但是，对于芒果这种容易引起火灾的东西，晒干后会让人生气吗？
芒果干了会上火吗？
芒果干吃多了会上火。建议你一次不要吃太多。芒果是一种温热的水果。在中医的理解中，芒果是一种湿热的水果。如果经常吃，很容易上火。但是芒果干还是保留了芒果的属性，所以也会上火。
芒果湿毒，易上火或皮肤过敏。很多人对芒果过敏。这类人要少吃芒果或芒果干，有些人吃了芒果后会皮肤发黄。这就是芒果对肾脏的伤害，这些人要少吃芒果干。
是中医上火的概念，是体内的大火。除了芒果，还有很多食物是温性的，比如荔枝、桃子、桂圆、番石榴、樱桃、椰子、榴莲、杏等。这些水果适合寒性体质的人食用。如果我们吃得多，就很容易生气。芒果是一种温热的食物，芒果干也是。不要吃太多，也要根据自己的体质吃。
芒果干的功效
好吃的芒果干不仅是零食，还有很多功能！看看你什么时候需要芒果干帮你。
1.预防晕动病和呕吐
呕吐对很多人来说是家常便饭，但是这个时候很难受。不妨吃点芒果干缓解一下。芒果干可以止呕，益胃。它们是很好的止吐食物。如果感冒或高血压的人有呕吐症状，都可以通过吃一些芒果干来缓解。
2.停止咳嗽
芒果干可以止咳化痰。咳嗽的时候不妨吃点芒果干。
3.降低胆固醇
不用说，胆固醇对我们的健康有害。芒果干可以帮助你降低体内的胆固醇含量，对心血管疾病有一定的预防作用。
4.治疗消化不良
芒果干的酸甜口感有助于增加肠道蠕动，改善消化不良和食欲不振，对肠道健康非常有益。
5.皮肤护理
芒果干中含有胡萝卜素，可以滋润皮肤，美容养颜。
芒果干做法
不要以为在外面只能买到芒果干。其实没你想的那么复杂。芒果干是由新鲜芒果制成的。买些芒果可以自己做芒果干。
配料：芒果、糖
练习：
1.新鲜芒果洗净，去皮，切成两三厘米厚的片；
2.在小锅中加入适量的水和糖，中火煮至糖完全溶解；
3.将1中的芒果切片放入煮好的糖液中浸泡；
4.糖液冷却后放入冰箱冷藏3小时；
5.取出小锅，取出里面的芒果片一片一片放在晾衣架上，放在阴凉通风处；
6.每隔3、4个小时翻一次面，晾一天一夜，芒果干就做好了。
芒果干的热量
芒果干热量高吗？相信这是大多数怕胖的吃货最想问的问题。为了好吃的芒果干，要不要只吃肥肉？不要做白日梦！芒果干虽然是水果做的，但是热量不低。在100克芒果干中，热量高达380多卡。是一种热量较高的食物，不适合减肥期间食用。如果大量食用，可能会加重肥胖。
芒果干的热量已经超过了很多常见的高热量食物，高于薯条、冰淇淋、蛋糕等。所以要小心吃，注意分量。芒果干的热量之所以这么高，其实和它的制作工艺分不开。本来芒果干热量不是很高，只有30卡，但是芒果干不仅缩水，还加了很多糖。这样做的目的是让芒果干更甜，同时也增加热量和脂肪。建议减肥大军少吃！
芒果干适合什么人吃？
芒果干的甜味适合很多人吃。我们大多数人都可以吃芒果干，但是下面这些人更适合吃芒果干。过来看看。
【爱晕车的人】芒果干可以益胃止呕。如果经常晕车，不妨带点芒果干。
【女性】芒果干含有丰富的维生素，尤其是胡萝卜素，能使皮肤更加水润光滑，帮助女性保养。
【高血压患者】芒果干含有营养成分、维生素C、矿物质等。有助于预防和治疗动脉硬化；
【爱便秘的人】芒果含有大量纤维，能促进排便；
【中老年人】芒果干有助于降低胆固醇和甘油三酯，对预防心血管有效。
孕妇吃芒果干吗？
孕妇能不能吃芒果干，其实是孕妇体质的本质。我们都知道芒果是一种温性水果，性湿有毒，容易上火。但如果孕妇体质偏寒，吃芒果干还是有好处的。
但需要注意的是，体质偏暖的孕妇要谨慎食用芒果干。如果孕前月经有黑色血块，身上有疮或湿疹，春季腹泻，嘴唇发红，老是上火，这样的孕妇是不能吃芒果干的！因为这些症状都是体热的外在表现，如果因为体热而吃芒果干，很容易上火，也会影响腹中的胎儿。芒果本身就有热毒，再加上湿热合并，孩子出生后很容易因热毒出现湿疹、胆囊等症状，准妈妈们要高度重视！
此外，过敏体质的准妈妈也要谨慎食用芒果干。如果他们之前对芒果过敏，那就千万不要吃，但是如果对芒果不过敏，可以在过敏症状痊愈后吃芒果干。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。