【导读】维生素D是一种甾醇衍生物，具有抗佝偻病作用。维生素D主要存在于一些天然食物中。因此，维生素D可以通过食用高脂肪的食物来补充，如海鱼和鱼卵、动物肝脏、蛋黄、奶油和奶酪等，人体也可以通过接受更多的阳光来合成维生素D。
宝宝吃什么补充维生素D？
宝宝可以通过吃鱼肝油来补充维生素D，因为维生素D不能通过乳腺屏障，所以母乳中不含维生素D，出生15天到1个月的宝宝可以添加鱼肝油。其实鱼肝油就是维生素AD混合物的俗称。吃鱼肝油可以促进婴儿骨骼的发育。一般来说，宝宝两岁前应该补充维生素D。婴儿也可以直接服用维生素D制剂来补充。一般婴儿出生后2周就可以用维生素D预防佝偻病。而且维生素D制剂可以终身服用。根据我国妇幼保健系统的相关规定，补充维生素D用于预防佝偻病，以1岁以下婴幼儿为重点，系统管理至3岁，推荐摄入量为400IU/天。
婴儿维生素D缺乏的症状
婴儿缺乏维生素D时，早期会出现以下症状：多汗、夜惊、坐立不安等。因为维生素D缺乏会严重影响钙代谢，严重者可出现骨骼改变，如出牙晚、囟门闭合晚、颅缝软、颅骨方、压枕骨时有“乒乓感”、胸前肋骨有“串珠”、肋骨外翻、“鸡胸”等。
我们可以从奶水的多少来判断宝宝是否缺乏维生素D。如果宝宝奶水充足，每天需要补充200IU的维生素D。如果一周后出汗、哭闹、夜惊等症状减轻，可以判断宝宝缺乏复合维生素d，如果宝宝奶水少，就要增加奶量，然后补充维生素d。
哪些宝宝需要补充维生素D？
孩子的健康是父母最大的心愿，但不是每个孩子都能无病无痛无快乐地成长。以维生素D缺乏症为例。在很多宝宝中，有很大一部分属于缺乏维生素d的群体，他们出汗、夜惊、易怒等。严重的话可能会出现骨骼变化，让无数家长失了心！其实只要掌握了维生素D缺乏的原因，找到治愈的方法，就可以解决这样的问题。那么在众多宝宝中，哪些需要补充维生素D呢？下面就用万能的妈妈网百科来详细说说吧。
1.宝宝长期饮食不规律，不能保证一日三餐。饮食习惯不规律是几乎每个孩子都有的问题。人体必需的维生素大部分来自日常食物。如果日常食物不能提供足够的人体必需的维生素，宝宝的健康就会受到影响。
2.经常感冒生病的宝宝。如果你的孩子身体抵抗力明显弱于其他宝宝，很可能是身体缺乏某种维生素。维生素是维持和调节机体正常代谢的重要物质。如果宝阿伯身体的正常代谢受到影响，不能供给能够抵抗细菌入侵的蛋白质，病毒就更容易入侵。
3.有偏食习惯的宝宝。偏食基本上是每个孩子的问题。比如有的孩子不爱吃蔬菜，而蔬菜恰好是人体所需维生素的主要来源之一。
4.接受阳光照射不足的宝宝。钙是骨骼和牙齿的基本元素。人们常说维生素D可以帮助钙的吸收，因为它可以调节体内的钙磷代谢，预防佝偻病和软骨病。皮肤在阳光和紫外线的作用下可以合成维生素D。因此，接受阳光照射不足的孩子也必须适当补充维生素d。
婴儿补充维生素D的注意事项
妈的，我根本不知道当妈妈的辛苦。自从宝宝从子宫里出来，已经一天一夜了！不用说，宝宝缺乏维生素D已经是一件非常头疼的事情了。宝宝的夜惊、坐立不安不是他发脾气，而是维生素D缺乏，家长发现情况后，只是想给宝宝补充足够的维生素D，但事实并非如此。宝宝补充维生素D有注意事项。如果想了解具体注意事项，请仔细阅读。
1.避免重复补充。虽然天然食物中维生素D的含量很少，但目前市场上维生素D强化食品很多，尤其是乳制品。长期给宝宝口服维生素D制剂时，应避免与维生素D强化食品重复。
2.维生素D制剂最好选择知名公司的产品，质量相对可靠，维生素D含量稳定。
3.补充足够的维生素D仍可能引起佝偻病。对于绝大多数(95%以上)的维生素D缺乏性佝偻病，可以通过定期补充得到纠正。然而，少数非营养性维生素D缺乏性佝偻病的情况并非如此。常规预防或治疗后仍无效的佝偻病，应定期到医院检查，排除部分家族性低磷血症。远端肾小管酸中毒；d-依赖性佝偻病；肾性佝偻病引起的佝偻病。
婴儿什么时候需要补充维生素D？
宝宝维生素D缺乏怎么破？现在补还不晚！维生素D作为一种重要的营养素，不仅可以提高宝宝对钙和磷的吸收，还可以促进生长、骨骼钙化和牙齿健康。看着自己的孩子因为维生素D缺乏，四肢长了“手镯”、“脚镯”、X型腿，你后悔吗？其实家长应该密切关注孩子的身体状况。孩子正处于成长的黄金时期，新陈代谢会更快。这时候就要及时给孩子补充维生素D了。那么婴儿什么时候需要补充维生素D呢？妈妈，网络百科马上给你科普知识。
新生儿体内的维生素是母亲在出生前储存的，一般情况下，前两个月不需要补充。但也有一些特殊情况，可能会导致不到两个月的孩子维生素缺乏。根据我国妇幼保健制度的相关规定，孩子出生两周后可以使用维生素D预防佝偻病。另外，VD准备可以终身服用。此外，预防佝偻病还需要补充维生素D，重点是1岁以下的婴儿，系统管理至3岁，推荐摄入量为400IU-800IU/天。一般来说，婴儿补充维生素D的时间持续到2岁左右，北方地区可以延长到3岁。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。