【导读】罗汉果泡水有非常神奇的功效，但是饮用不当也会产生副作用。罗汉果有通便作用。肠胃不好的人要注意不要多吃罗汉果，以免出现腹泻等问题。对于极度敏感怕冷的人，不要喝罗汉果水。建议先找个中医或者营养师，通过饮食调节体质。
罗汉果泡水的副作用
泡水的罗汉果不能随便喝。如果不注意正确的方法和泡水的比例，效果会相反。那么，罗汉果泡水有什么副作用呢？其实泡水的副作用是很少的，只要不喝太多就不会影响身体。
1.短期内喝罗汉果没坏处。长期饮酒会导致胃肠功能下降，出现连锁病理反应。对于极度敏感怕冷的人来说，最好不要喝罗汉果水。建议先找个中医或者营养师，通过饮食调节体质。
2.罗汉果味道太甜，容易伤脾胃。罗汉果如果晒干，可以作为茶叶的替代品，但不能长期作为茶叶的替代品。干了喝多了就会上火。风热咳嗽最好少喝或与其他清热凉药同饮。避免梦遗和夜尿。
3.罗汉果茶不能隔夜喝。任何食物在常温下都会在6小时内开始变质，罗汉果也不例外。
4.罗汉果性凉，寒性体质的人喝罗汉果要注意。对于寒性体质的人，建议不要喝罗汉果水。如果咽炎实在难受，可以尝试喝少量罗汉果水，让咽炎慢慢恢复。
水浸泡罗汉果的功效与作用
罗汉果有清热润肺的作用，但中医文献中并没有记载罗汉果有滋阴的作用。现代医学研究证明，罗汉果中含有一种比蔗糖甜300倍的甜味剂，但不会产生热量，是糖尿病、肥胖症等不适合吃糖的人群的理想替代饮品。
1.罗汉果富含维生素C，具有抗衰老、抗癌、护肤的作用；具有降血脂、减肥的作用，可作为高脂血症的辅助治疗，改善肥胖者形象，是爱美人士的必备水果。
2.中医认为，罗汉果性味甘、酸、凉，具有清热凉血、生津止咳、润肠排毒、养颜益颜、润肺化痰等功效。可用于延年益寿、养颜悦色、治疗痰热咳嗽、咽喉肿痛、便秘、口渴易怒。
3.现代医学研究发现，罗汉果富含葡萄糖苷，比蔗糖甜300倍，具有降血糖作用，可用于糖尿病的辅助治疗；富含维生素C，具有抗衰老、抗癌、护肤的作用；具有降血脂、减肥的功效，可用于治疗高脂血症，改善肥胖人群的形象。
4.罗汉果健身茶(含罗汉果77.5%，茶叶15%，罗汉果制剂7.5%)对小鼠离体小肠的自发活动无明显影响，但能增强家兔和犬离体小肠的自发活动。能拮抗乙酰胆碱或氯化钡引起的肠道紧张性收缩，使肠道松弛解痉。对肾上腺素引起的肠道松弛也有拮抗作用，使肠道恢复自主活动。说明罗汉果健身茶对肠道蠕动有双向调节作用。
罗汉果浸泡在水中的量
罗汉果泡水的量是多少？其实喝罗汉果的泡水量是根据不同人的体质来定的，特殊人群要特殊对待。下面，马。com百科列出了一些莫莫的用量
在拿到罗汉果前的1-2周，每天用一个罗汉果打碎，泡在3升水左右(如果没有那么大的水壶，可以按比例调)，喝掉。这样咽炎就会改善的很快。之前一直提醒，凡事不能过犹不及，所以一般2周后，如果觉得嗓子有明显好转，可以改成普通咽炎患者用罗汉果的剂量。
2.普通咽炎剂量
适用于：话多、生气、喉咙有轻微不适等人群。
可以每天用1/2-1个罗汉果，泡1.5-3升水，喝下去。大概1-2周后，嗓子会明显好转。
3.轻度咽炎的剂量
适用于：如有不适，咽部轻微干燥发痒，慢性咽炎的日常保健等。
每天用1/4-1/3罗汉果，泡1升水左右，一天喝完。
4.体寒患者的剂量
适用于体寒胃寒者。
每天用1/5的罗汉果，泡500-600ml水，少量饮用。如果身体没有不适，可以逐渐增加罗汉果水的饮用量。但不建议一天罗汉果吃一半以上。
什么人适合喝罗汉果泡水？
其实一般人群都可以喝罗汉果泡水喝，只有少数患有肠胃疾病的人不适合喝。罗汉果泡水对经常抽烟喝酒的人有特定疗效，像一些演员、教师、户外活动或上班族吃罗汉果效果更高。现在，我们来看看哪些人适合喝泡水罗汉果。
1.长时间坐在办公室，呼吸不到室外新鲜空气的人，影响肺功能。
2.经常抽烟喝酒需要洗肺护肝养胃洗肠排便的人。
3.那些半夜加班，容易上火，排毒能力降低的人。
4.演员、教师、广播员、店员等。需要保护发音器官的人。
5、户外活动，运动量较大，容易丢失体内水分。
妈妈提醒：罗汉果泡水对慢性咽炎有一定疗效。罗汉果泡水有清肺热、化痰润喉的功效。
罗汉果泡水可以治疗咽炎吗？
喝罗汉果水有助于咽炎的护理。用罗汉果根捣碎敷于患处，可治顽癣、痈、疖等。头发可以作为切割伤口的药物。用开水泡一点罗汉果，是极佳的提神饮料。既能提神，又能预防呼吸道感染。如果常年服用，可以延年益寿。
1.罗汉果泡水有清肺化痰润喉的功效。另外，患咽炎的人饮食要清淡，少吃辛辣食物，饭后漱口，坚持早晚刷牙的习惯。多休息，少说话，尤其是喉咙不舒服的时候。天冷了，注意自己的保暖，多穿点衣服，避免感冒。
2.罗汉果有清热润肺的作用，但中医文献中没有罗汉果有滋阴作用的记载，也没有记载要忌食哪种食物。现代医学研究证明，罗汉果中含有一种比蔗糖甜300倍的甜味剂，但不会产生热量，是糖尿病、肥胖症等不适合吃糖的人群的理想替代饮品。
3.罗汉果是一种名贵药材，性凉味甘，有清肺润肠的作用。主治：百日咳、痰火咳嗽、血燥便秘等。对急性气管炎、急性扁桃体炎、咽喉火、急性胃炎有很好的疗效。演员、教师、播音员、店员等需要保护发声器官的人，可以经常用罗汉果泡茶。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。