【导读】现在大家的养生意识越来越高。毕竟生病了，吃药不仅花费大，而且对身体伤害更大，所以平常养生调理最重要。今天，妈妈。com百科为众多朋友带来一款养生茶——黄芪桂圆枣茶，带你走进养生茶的世界，告诉你如何冲泡黄芪桂圆枣茶及其功效和作用。
黄芪桂圆枣茶
桂圆和红枣大家都很熟悉。龙眼不仅是一种水果，晒干后还可以煮汤食用。红枣一直是女性补血的佳品之一。但是看黄芪就有点奇怪了。这是什么？
首先，我给大家介绍一下黄芪。黄芪是多年生草本植物，具有很强的药用价值，野生黄芪效果更好。但近年来野生黄芪数量锐减，因此被列为国家三级保护植物。黄芪和人参一样，可以起到很好的补气作用。
黄芪桂圆枣茶是一种功能强大的保健茶，可以健脾益气，补血安神。适用于贫血、神经衰弱者。
黄芪桂圆枣茶怎么做？
而黄芪桂圆枣茶看起来高大上，相信各位宝妈看到这些食材的名堂都会开始担心。这种茶怎么泡？看着，不耐烦。今天妈妈网百科就和大家一起学习。
材料：桂圆30克，黄芪30克，红枣10克。
泡茶方法：
1.将桂圆、红枣、黄芪洗净。
2.将洗净的红枣撕开，去核。
3.准备一个烧开的锅或者有壶嘴的锅，加入适量的水，放入所有的食材，大火烧开。
4.转小火继续煮20分钟。不要一直打开盖子。
5.时间到了之后就可以关火了，稍微凉一下就可以喝了。
妈妈百科提示：各位朋友，喝这款黄芪桂圆枣茶可以装在随身携带的保温壶里，尤其是女性，可以多喝，起到补气养血的作用。
黄芪桂圆枣茶的配比
泡茶和泡茶不一样。泡茶不在乎水的多少，但是很多宝妈在泡茶的时候总是纠结到底应该放多少水，生怕效果差或者水温不够，整个茶的味道和功效都出不来。
接下来我们来看看黄芪桂圆枣茶的比例！
一般来说，水煮黄芪桂圆大枣茶的比例是：1，即黄芪30克，桂圆30克，大枣10克就够了。
不过，还有一点需要提醒的是，煮茶的时候，食材都是用冷水煮的。不要等到水开了再加入配料。那会泡茶.效果还不如用冷水煮。
黄芪桂圆枣茶的功效
亮点来了，相信大家都不会平白无故煮茶，尤其是养生茶，更要选对适合自己的来消费。那么，我们来介绍一下黄芪桂圆枣茶的功效。
【黄芪】
黄芪是一种中药，味甘，性温。对人体有益气、利尿、消肿的功效，适用于经常犯困、四肢无力、气短的人。
【龙眼】
龙眼又名桂圆，性温，味甘，益心脾，能补气养血，有很好的滋补作用。坚持吃桂圆，可以养血安神，益智健脑，特别适合劳累心烦的人。
[红枣]
红枣的功效相信很多人都知道，红枣的维生素含量很高，红枣味甘性温，对脾胃有好处。它们能健脾益气，同时还具有安神养血的功效。很多女性会把红枣列为补血的必吃食物之一。
黄芪桂圆枣茶如何选料？
黄芪桂圆枣茶可以起到补气养血、安神补脾的作用，但是买的时候有多少种材料已经让人眼花缭乱，不知道如何挑选，还是不要盲目购买了！下面介绍几种选择黄芪、桂圆、大枣茶料的方法。
黄芪的选择方法：
选择黄芪时，最好选择形状粗长、表皮光滑、皱纹少、质地软硬、粉质、味甜的。
龙眼的选择方法：
通常选择带壳的龙眼，壳硬而脆，壳完整无裂纹，表面平整。
红枣的选择方法：
好的枣皮紫红色，大而均匀，形状短，外观结实。最重要的是完整，表皮皱纹少，痕浅。还有选红枣的时候记得找老板要几个吃。皮薄仁小肉厚肉细都是好货！
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。