【导读】枸杞、黄芪、红枣都是功效显著的常用食材，三者组合在一起可以冲泡饮用，把三者的功效一起发挥出来。因此，枸杞红枣茶不仅能强身健脑，还能益气固表。经常饮用对人体大有好处，也不用担心其副作用。
枸杞、黄芪、红枣的做法
枸杞、黄芪、大枣茶可以一起用开水冲泡制成营养健康的枸杞、黄芪、大枣茶。
材料：黄芪15g枸杞15g红枣15枚；辅料：蜂蜜适量。
枸杞、黄芪、红枣的步骤：
先将准备好的材料洗净，如枸杞、黄芪、红枣等泡开。
然后，砂锅加水，加入黄芪、红枣、枸杞，大火煮开。煮沸后转小火继续煮1小时。
最后，将煮好的枸杞、黄芪、大枣茶用漏勺滤出，再与蜂蜜混合即可饮用。
在熬制的过程中，最好用砂锅或瓷器熬制，过滤后的黄芪、枸杞、红枣可以用开水反洗几次，直到味道变淡。熟透的红枣和枸杞，可以拿起来吃，不浪费。如果不喜欢甜味，可以不加蜂蜜保持原味。
枸杞、黄芪、红枣的功效
枸杞、黄芪、红枣都是功效显著的常用食材，将它们组合在一起可以冲泡饮用，将三者的功效一起发挥出来。所以枸杞黄芪红枣茶不仅能强身健脑，还能益气固表，非常适合气虚多汗的人饮用。
枸杞能养肝、活血、明目、利尿、助消化、滋阴润肺。红枣能益气活血，养心安神，滋补强壮，健脾胃，养心安神。黄芪味甘，能补气活血，滋养肌肤，滋润肌肤，增强体质，加速糖代谢和脂肪分解，还具有强壮中枢和防癌的作用。枸杞、黄芪、红枣茶也可以美容养颜。经常喝白开水可以防癌防病，保持活力，增强免疫力。
枸杞、黄芪、红枣的选择
枸杞黄芪大枣茶是养生效果显著的日常茶，最适合冬天饮用。为了达到最佳的饮用效果，选择优质的枸杞、黄芪、红枣是非常重要的。那么，我们来看看如何买到好的枸杞、黄芪、红枣。
挑选枸杞的时候要注意颜色是不是自然的红色，而不是白色或者黑色。颗粒均匀、饱满，无细长颗粒、黑色颗粒、黄色颗粒或虫卵。颗粒柔软多肉，微甜，不苦不淡，无异味。最好的黄芪为圆柱形，形状略扭曲，长20~60厘米，以条索粗长、皱纹少、质坚软、粉饱满、味甜者为佳。
挑选红枣时，先看枣皮颜色是否呈紫色，颗粒是否大而均匀，再看果形是否短、壮、圆，皱纹少、痕浅。皮薄核小，肉厚细。用手把红枣捏紧。如果感觉滑溜溜，黏糊糊的，说明品质细腻紧实，枣干，核小，味甜。
枸杞、黄芪、红枣的副作用
枸杞、黄芪、大枣茶能补血益气，美容养颜。喝了它可以让每个人的身体更健康。但是，我们都知道枸杞黄芪大枣茶的功效很好，但是当你喝的时候，你会担心枸杞黄芪大枣茶的副作用吗？可以天天喝吗？
其实喝枸杞、黄芪、红枣都没有副作用。大家可以放心喝。枸杞、黄芪、茯苓三种中药
应该避免吃枸杞、黄芪和红枣的人
枸杞、黄芪、红枣的好处很多，不仅可以防癌防病、保持活力、增强免疫力，还可以强身健脑、益气固表。那么，喝枸杞、黄芪、大枣茶，人们应该忌口什么呢？
枸杞、黄芪、大枣茶特别适合体虚乏力引起的自汗，而枸杞、黄芪、大枣都是药性平和的上品，适合普通人食用。因为枸杞、黄芪、枣茶可以防癌、强身健脑、美容养颜，所以特别适合老年人和女性朋友。
但需要注意的是，黄芪是一种温补的中药，不适合很瘦很壮的人。从身体状况来说，感冒或月经期不要吃黄芪，春天也不适合吃，所以冬天最好喝枸杞大枣。注意感冒期间或女性月经期暂时停用枸杞大枣。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。