【导读】决明子作为一种功效众多的中药，能有效清热解毒，清肝明目，润肠通便，所以很多人用它泡水喝。那么，喝决明子减肥吗？决明子确实有减脂减肥的功效，也正是因为这种功效，很多年轻朋友也热衷于喝决明子茶，希望能达到一定的减肥效果。
决明子减肥吗
决明子确实有助于减肥，这是经过科学验证的，是有效的。现在很多人更注重健康和瘦身，所以各种减肥茶也很受欢迎。决明子也是很多减肥茶的主要成分。决明子直接泡茶也能达到减脂排毒的效果。肥胖人群喝决明子茶可以有效缓解便秘，减脂减肥，还可以补充人体所需的多种营养。决明子茶可以很容易地在家里冲泡。你要做的就是买一些决明子，然后和其他茶叶或者干花一起浸泡，就可以轻松制作了。无论是搭配绿茶还是菊花蜂蜜，减肥效果也是显著的。
决明子不仅含有糖、蛋白质和脂肪，还含有甾体化合物、大黄酚、大黄素以及铁、锌、锰、铜、镍、钴、钼等人体必需的微量元素。泡茶喝是最好的方式，用这种方式减脂减肥也相对健康不容易伤身体。大餐之后，喝点决明子茶消除油腻感也是不错的选择。想排毒健康减肥的朋友不妨一试。
决明子是怎么减肥的？
决明子减肥效果显著，是一种相对安全的减肥方式。决明子是一种纯天然草本植物。可以用来泡茶喝，排出体内多余的毒素和油脂，清肝明目，一举多得。夏天决明子减肥茶是很好的提神饮料，不仅能清肝明目，祛风清热，还能通便。冬天喝一杯热气腾腾的决明子减肥茶，不仅能温暖身体，还能有效减肥，不用担心身体容易囤积多余的脂肪。
决明子减肥法特别适合经常长时间坐在电脑前变胖的人。决明子如果和花茶或者绿茶一起喝，减肥减脂的效果会更显著。每天只要用10克左右的决明子泡水，就能抑制全身脂肪的合成，对体内多余的脂肪也有很好的分解作用。想要健康减肥，怎么能错过这么简单有效的减肥方法呢？
决明子减肥方法有哪些？
用决明子减肥，除了用决明子泡茶，还可以用决明子煮粥，也能达到减脂的效果。怎样吃决明子减肥更好？决明子粥具有润肠通便的作用，可以治疗大便干燥。决明子茶喝起来更方便，排毒瘦身的效果也很显著。是不是已经想买材料回家试了？下面就来看看马网百科为大家准备的决明子减肥食谱吧。
决明子粥
材料：决明子15克，粳米60克，冰糖少许。
用法：先将决明子放入锅中，炒至微香，取出放凉，加水煎汁，去渣后加入糯米煮粥，待粥快熟时，加入冰糖，再煮一两次。每天吃一次，持续2周。
山楂决明子茶
材料：莲藕约10克，山楂干20克，薏米10克，陈皮10克，冰糖适量，清水700ml。
气泡法：
1.将干荷叶、干山楂、薏苡仁、陈皮洗净，捞出放入锅中。
2.将700毫升水倒入锅中。大火烧开后，转中火继续煮5分钟。
3.将冰糖放入锅中，放一张漏网，将煮好的茶叶倒入锅中，搅拌至冰糖融化。
决明子菊花减肥茶
方法：将决明子20克、枸杞子10克、菊花3克放入杯中，用开水冲泡10分钟后饮用。可以连续冲泡多次，直到味道变淡。
肉桂蜂蜜减肥茶
方法：准备决明子10 ~ 15g，蜂蜜20 ~ 30g。决明子捣碎，加水300-400毫升，煎煮10分钟，倒入蜂蜜均匀服用，早晚两次。
决明子减肥有副作用吗？
决明子毕竟不是保健品，而是一种中药，不能随意服用，也有一定的毒副作用。吃决明子减肥，大家都不要吃太多。即使身体不适需要服用决明子，也最好按照医生开的配伍和剂量服用。那么，决明子减肥有副作用吗？长期使用决明子减肥有一定的副作用。
为了让自己更苗条，许多女性一直在尝试新的减肥产品。减肥茶作为一种相对健康的减肥产品，深受女性的喜爱。但是现在市面上的一些减肥茶都有一定的副作用，减肥者也担心会伤到自己。其实市面上很多有一定副作用的减肥茶都含有决明子。决明子药性很强，如果饮用不当，可能会引起不良反应。
决明子茶作为中药的一种成分，疗效显著，但也存在一定的风险。所谓三味药毒，决明子虽然有降血脂的作用，但同时会引起腹泻，不宜长期饮用。女性长期饮酒会引起月经不调，严重的饮酒会使子宫内膜异常。所以，在选择喝减肥茶的时候，一定要按照科学的饮用方法和剂量来喝。
哪些人不应该用决明子减肥？
虽然决明子减肥效果显著，适量喝茶对人体也没有很大的不良影响，但还是有一些体质的朋友不应该服用决明子，更不要说用决明子减肥了。哪些人不应该用决明子减肥？从中医的角度来说，决明子性寒，导泻。喝决明子泡的水可以清肝通便。但如果由不适合的朋友服用，可能会引起腹泻、恶心等不良反应。
1.决明子微寒，体质偏寒，容易拉肚子胃痛的人要少喝。
2.孕妇不宜服用决明子，否则容易导致早产，气血不足者也不宜服用。
3.低血压患者不宜饮用决明子减肥茶，否则可能引起不适。
4.少数人可能会引起过敏反应，敏感体质的朋友最好慎重服用。
5.湿热地区体内毒素堆积较多，便秘肥胖的人，宜饭后饮用。
6.体质虚弱、腹泻等疾病患者不宜少喝。
7.对于阴虚血少的老人，可以加枸杞9克，杭菊花5克，地黄5克，否则也是对身体有害的。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。