【导读】艾叶已经逐渐走上了一条光明的道路。从过去被人们当作一道菜，到后来人们的生活和食物越来越丰富，它逐渐退出了人类的世界。到现在，原来它的很多用途都延续了下来，因为很多人都知道它可以是很好的保健品，保健功能还是很大的！
艾草泡脚的禁忌
艾叶泡脚才能达到最好的效果。因为艾叶泡脚会变冷，需要吃温热的食物。所以，用艾叶泡脚的同时，不要吃任何冷冻或生冷的食物。对于寒湿较重的患者，每周用艾叶水泡脚一次是可以的，但是在用艾叶水泡脚的同时一定要停止吃一切寒性食物，还可以在用艾叶水泡脚的同时喝一杯生姜大枣水，这样就可以祛寒不拉肚子了。
另外，艾叶需要注意泡脚的频率，禁止每天连续多次这样泡脚。因为有些人身体很虚弱，不足不会得到补救，吃一些对身体有益的食物会引起牙痛、口腔溃疡等。所以你要等到生气的时候，再用艾草水泡脚。没有火的时候，要继续吃东西，补充营养，每天用温水泡脚。再生气，还是要用艾草水泡脚。反而会更好，而不是一味的用艾叶泡脚。
阴虚血热的患者最好不要用这种泡脚方法，这样不仅不会使身体健康，还会造成损失。用艾草泡脚好处多多。适当使用艾草可以有效地缓解和治愈我们身体的疾病，而过度使用艾草会导致身体虚弱，头痛，头晕，耳鸣，眼睛干涩，疲劳，抑郁和咳嗽和哮喘。所以还是需要注意以上几个方面，用艾叶泡脚要恰到好处，这样才能促进身体健康。
用艾叶泡脚的方法
用艾叶泡脚不只是烧开水，然后这样泡，因为用艾叶泡脚的时候，还是需要一个方法的，无论是做艾叶的时候，还是泡的过程中，都要注意方法。
首先准备50克鲜艾叶，或者30克干艾叶。然后加入1500ml水煮沸；烧开后，让水沸腾15分钟左右，然后捞出艾叶；把水倒进桶里就行了。
但需要注意的是，艾叶要自然冷却，不能加冷水。水温降到45就可以直接泡脚了。如果在浸泡的过程中水变凉了，可以加入艾蒿水反复浸泡。艾叶泡脚除了水的方法，最忌讳的就是凉。所以最好不要在空旷的地方泡脚，还要注意保暖。像这样的天气，最好穿件外套，避免冷的时候湿透，也就是脚热，上身却冷的瑟瑟发抖。
艾草泡脚的好处
艾叶足浴不仅能让你暖和起来，还有不可估量的保健作用。只要使用得当，就能享受到它给身体带来的好处！那么艾叶泡脚有什么好处呢？
第一：散寒、去体内湿气、温经的作用。
艾叶有很强的散寒作用。艾叶泡脚能有效促进体内血液循环，使体内的湿冷之气排出体外。艾叶可以疏通我们的十二经脉，调节体内阴阳平衡。体内经络疏通，气血循环自然变得通畅。气血健康了，体内的寒气自然就消失了。而且由于缺乏运动，现代人普遍感冒，湿度过大，艾蒿可以很好的治疗这种情况。
第二：去虚火、寒火。
你是否经常感觉自己会患上口腔溃疡、口腔炎、中耳炎、咽喉痛等。哪些都是你体内虚火旺盛或者寒火旺盛引起的？艾叶只要用水煮，药水泡一会儿脚，然后全身都是汗。然后喝点温水，连续泡脚两三天，少吃冷食，注意休息，那么这些疾病就可以得到很好的缓解。
第三：去脚气。
因为现在很多人爱穿运动鞋、布鞋、皮鞋，把脚裹得很紧，久而久之就容易有脚气；如果坚持用艾叶泡脚一段时间，也能缓解脚气！
艾叶可以每天泡脚吗？
艾叶泡脚功效多，方法简单。如果天天泡，相信虚火、脚气、风湿等症状很快就会去除。真的是这样吗？那么，艾蒿可以天天泡脚吗？
其实艾叶不能经常泡脚，一周两三次就好。叶泡脚一定要注意注意事项。泡脚的时间不能太长。千万不要天天泡他的脚。否则，不仅身体不能恢复健康，反而容易亏损。因为艾叶泡脚可以引下虚火、寒火，会造成头面部气血不足，供血不足，反而会引起头晕、头痛、情绪变化等。对于寒湿严重的患者，可以每周用艾叶泡脚一次。泡艾叶的同时，喝一杯生姜红枣水，驱寒不拉肚子。
但有些人身体很虚弱，吃了一些能对身体有益的食物后会牙痛、口腔溃疡等。这种情况下，上火后可以用艾草水泡脚。没火的时候可以继续吃补药，每天用温水泡脚。注意误食寒凉食物，防止寒湿侵袭。慢慢的你会发现，吃了对身体有益的食物后，身体就不容易上火了，体质也会逐渐增强。
孕妇可以用艾叶泡脚吗？
艾叶泡脚的功效和作用那么多，艾叶又有气血、驱寒除湿、温经止血、安胎的作用，所以可以普遍使用。但是怀孕期间不能太频繁的用艾叶泡脚，偶尔一次即可。
艾叶对慢性痢疾、呕吐、出血、月经不调、崩漏、带下、胎动不安、疥疮等有很好的疗效。所以，如果孕妇脚上没有皮肤损伤，也可以用艾叶泡脚来调理身体。不过也有医生说，虽然孕妈妈可以用艾草水泡脚，但是在怀孕的前三个月最好不要用。如果是妊娠中晚期，可以考虑用艾草包泡脚。除非医生判断你的身体很冷很湿，需要加一些生姜，否则没必要加。
而且孕妈妈在泡澡的时候也要注意，每周泡一两次可以排毒，促进血液循环。同时注意浸泡后不要着凉吃冷饮，注意保暖。这不仅是针对孕妈妈，也是针对所有用艾叶泡脚的人。
所以艾叶泡脚也适合孕妇，但是要注意合理使用，这样对身体有帮助。
什么时候泡脚最好？
艾叶的功效很多，方法也有讲究，要注意时间，这样才能达到更好的效果！
要想在合适的时间做合适的事情，就要注意用艾叶泡脚，最好是晚上睡觉前，可以帮助暖脚，促进睡眠！另外，浸泡时间需要保持在二十分钟左右，太短了，无法充分发挥艾叶的作用。时间太长会打击你的信心，所以最好留在这个时间段。而且睡前泡脚可以促进血液循环，所以晚上睡觉前最好泡脚。
在时间上，需要注意的是，饭后半小时内不宜泡脚，这样会影响胃部的血液供应，长此以往会使人营养不良。那么，你知道如何把握时间吗？
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。