【导读】大家都知道荷叶自古以来就是减肥的良药，但是很多人可能不知道荷叶灰。荷叶灰其实是把荷叶碳化，磨成细粉。做荷叶灰其实可以有效提高荷叶中减肥成分的吸收，所以减肥效果毋庸置疑。在这里，Mama.com将具体介绍荷叶灰的减肥偏方。
叶灰的减肥偏方
很多朋友都在疑惑荷叶灰的减肥偏方是什么？其实荷叶灰的减肥偏方没有你想的那么复杂。下面详细介绍一下荷叶灰的减肥偏方。
原料：煅烧荷叶。
制法：取干净的荷叶，放入锅中，盖上直径稍小的锅，在上面糊上白纸，用黄泥封住两锅交界处，煅烧至白纸焦黄色，停火，待凉后取出。
荷叶灰的使用方法很简单。可以用家里常见的勺子，一次2-3勺，先把荷叶灰喂到嘴里，再喝点米汤咽下去。没有什么米汤可以用茶代替。一日三次，每次15克以上。
妈妈。com提示：
1.这里说的煅荷叶就是荷叶灰，在中药店可以买到。
2.煅烧荷叶也可以自己制备。荷叶的煅烧方法：“取干净的荷叶，放入锅中，盖上直径稍小的锅，在上面糊上白纸，用黄泥封住两锅交界处，煅烧至白纸烧黄，停火，待凉后取出”。
3、米汤是稀糯米粥或米粥，除米粒外，也叫米汤，有护胃的作用。
4.荷叶灰方是五种用法中最好的，适用于重度肥胖人群，但很难坚持服用，对肠胃有一定的刺激作用。因此，有必要将其与大米饮料混合使用。
莲花灰真的能减肥吗？
荷叶灰可以减肥，减肥效果也很强，特别适合顽固性肥胖。荷叶灰自古以来就是很好的减肥药，受到很多肥胖者的喜爱。那么为什么荷叶灰可以减肥呢？
经历过减肥的人都知道，大多数人都会在失败中减肥。原因是很多人都是顽固性肥胖，顽固性肥胖，必须采用效果强的方法，否则很难看到效果。荷叶是中医中最好的减肥药，自古以来就被认为是减肥良药。而单纯的荷叶吸收不好，通过燃烧储存这种方法可以更好的吸收。所以荷叶灰是顽固性肥胖的首选。
莲灰减肥的原理和荷叶茶一样，主要是健脾和胃，消肿祛湿。例如，著名健康专家陈允斌这样介绍：
“荷叶的药理作用是形象的，可以和它的植物特性相比较。它生于淤泥，但不沾细尘，故能泄湿浊；它在炎热的夏天茁壮成长，但它像水一样绿，所以它能清除夏天的邪恶。”“为什么只有荷叶效果最好？中医认为，每一种中药都有其独特的性质，表面上看功效相似，实际上有细微的区别。荷叶除了壮阳健脾，还有一个重要的作用，就是“降浊”，可以为这些积痰浊水从尿中排出找到出路。这样一方面可以壮阳健脾，一方面可以降浊，减肥的效果就出来了。气升、浊降、减肥、提神，这是荷叶保健最珍贵的东西。”
莲藕的功效与作用
荷叶灰有很强的减肥作用。其实荷叶灰的使用简单有效。具有化痰祛湿、生发清阳的功效，尤其具有祛湿消肿、减肥降脂的功效。那么荷叶灰的具体功效是什么呢？
1.荷叶灰可以去痰湿。
痰湿是中医的一个重要概念。事实上，阿成
有专家认为，喝一段时间后，你会自然不再喜欢油腻的食物，同时，你的饭量会变得很小。
3、荷叶灰可以减肥，不感冒，不伤脾胃。
能促进脾胃杨琪，健脾祛湿。荷叶平，不冷不干，味苦。是医学上的淑女，润物细无声，不从正面发力，所以不怕受伤。它不是靠寒冷来祛暑，而是把苦味带进心里，平复心火。心为血府，心火平，血热消。不靠补脾胃，而以涩味入肝，养发清阳，利水祛湿。"
一种荷叶灰的制作方法
很多人都知道荷叶灰，但是不知道怎么吃。其实荷叶灰的吃法并不复杂，但还是需要我们仔细了解后才能食用。不要乱吃。下面说一下荷叶灰的吃法。
制法：取干净的荷叶，放入锅中，盖上直径稍小的锅，在上面糊上白纸，用黄泥封住两锅交界处，煅烧至白纸焦黄色，停火，待凉后取出。
用法：每次10-20g，用米汤冲服，每日三次，连续服用一个月。
荷叶灰是一种特殊的中药，一般在中药店都能买到。如果一时买不到，那么下面是制作方法：将新鲜的荷叶清洗干净，切去边缘和叶柄，然后晒干，晒干后撕成碎片，放入锅中，盖上一个直径稍小的锅，用盐水将两个锅的交界处封住，调成黄泥，这是有一定粘度的黄泥。两个锅合上后，锅里都是黄泥。然后经过烧制和煅烧，以白纸变成棕色的程度。冷却后取出荷叶，磨成细粉备用。
妈妈。com小贴士：为什么要用米汤混衣服？由于荷叶灰难以下咽，且对脾胃有害，米汤有保护胃的作用。莲灰配方是所有荷叶中减肥效果最好的方法，也是减肥效果最强的一个。它适合非常肥胖的人和长期减肥的人。
应该避免莲蓬灰的人
荷叶灰在食用时也有自己的禁忌人群，并不是每个人都适合。吃的时候要看自身情况是否适合。下面介绍一下荷叶灰的禁忌人群。
1.荷叶灰中的生物碱具有降血脂作用，临床上常用于治疗肥胖症。任何营养过剩的人都可以喝荷叶灰。
2.有些白领女性适合荷叶灰。白领女性工作太忙，坐在电脑前会造成体脂的堆积。
3.偏胖适合喝荷叶灰。这一点是毫无疑问的，因为荷叶灰有减肥的功效，但并不是所有的本地肥胖者都可以使用，对荷叶灰过敏的肥胖者也不适合食用。
4.有些时髦的辣妹适合喝荷叶灰。有些时尚辣妹以瘦为美，以瘦为时尚，所以保持苗条是她们的追求。
5.准妈妈怀孕期间不要喝荷叶灰。女性在使用荷叶灰时，要注意不要在经期饮用，因为荷叶有收敛止血的作用，经期饮用容易引起月经紊乱。而平时喝是不会有什么影响的。
如何辨别真假荷叶灰
很多人买的时候分不清真假荷叶灰。买到假荷叶灰也很常见。我们在购买荷叶灰的时候，不要为了便宜的价格而购买劣质的荷叶灰。我们应该在正规商店或药店购买。那么应该如何辨别真假荷叶灰呢？
“荷叶灰”是明代医学家戴思恭所创。在他的成名作《证治要诀》(原著叫败荷叶)中提到了荷叶灰。莲蓬灰的制作方法是：将荷叶洗净，放入锅中，盖上一个直径稍小的锅，在上面糊上白纸，用黄泥封住两个锅的交界处，煅烧至白纸呈褐色，停火，待凉后取出。
了解了制作过程和原理之后，就很容易辨别真假荷叶灰了：
1.真正的荷叶灰是用平底锅做的，因为平底锅可以让荷叶受热均匀。假的荷叶灰是用深圆壶做的。圆锅会造成荷叶受热不均匀，有的可能已经炭化，有的可能还没有炭化好。
2.真正的荷叶灰必须密封煅烧。尽量避免荷叶和氧气接触，因为荷叶和氧气在高温下容易变黑。如果是明火烧的荷叶灰，里面可能会有一些白色的灰烬。
3.温度的判断是关键，那么如何判断温度呢？古人认为的方法是在锅外面贴一张白纸。当白纸变黄的时候，里面的荷叶一定也是棕色的。这个时间刚刚好的时候，就可以出锅了。取出后自然冷却1-3小时，荷叶灰就完成了。
假荷叶灰往往不用锅，也不用白纸贴在锅上判断温度。它们的颜色通常是焦黑色或纯黑色，即使水是黑色的。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。