【导读】众所周知，燕窝是我们常说的奢侈滋补品。以前是达官贵人吃的。含有丰富的蛋白质、碳水化合物、灰分、磷、钙、铁、钾等营养成分，能滋阴润燥、益气养颜。对于我们孕妈妈来说，也是一种不可多得的营养补充。那么，吃燕窝有什么好处呢？什么时候吃燕窝最好？
孕妇吃燕窝的好处
孕妈妈属于我们常说的特殊群体，她们需要得到很好的保护和滋养。那么，孕妈妈吃燕窝有什么好处呢？对宝宝有帮助吗？
1.提供营养
孕妈妈在怀孕初期会有妊娠反应，会呕吐。虽然因人而异，但相对来说，营养素的摄入和吸收会受到很大影响。这时候燕窝能补充的营养可以大于或等于孕妇平时一日三餐吃的营养。
2.美女美女
燕窝中含有一种多肽物质，可以刺激细胞分裂增殖，补充胶原蛋白，自然对受损皮肤起到非常好的修复作用，尤其是怀孕期间，孕妈妈会有妊娠纹，还能起到非常好的预防作用！
3.给胎儿吃“燕窝酸”
怀孕的前三个月是胎儿神经系统和各种器官生长发育的最关键时期，而燕窝含有多种氨基酸，又称“燕窝酸”，可以帮助胎儿得到良好的发育。
有这么好的好处，自然营养丰富，燕窝自然会被孕妈妈喜欢。
孕妇如何吃燕窝
知道燕窝有这么多好处，怎么吃才算合理，或者说怎么吃才能发挥最大功效？
首先要认识到燕窝要注意少食多餐，定时补充，每次吃20-30克，早晚一次或隔天一次。但是根据不同的孕期有不同的吃法。到底是什么？
1.怀孕0-12周
每次取干纯燕窝3-5g，每日一次，早晚空腹食用。
2.怀孕13-27周
妊娠中期，母婴发育相对稳定。每天一次可以吃2-3克干燕窝，早起空腹或晚上睡前都可以吃。
3.怀孕28周后
孕晚期可选择每日或隔日服用一次，每次用量为1-2g干纯燕窝，早晚或睡前服用。
最后提醒大家，吃燕窝的时候，最好用文火炖，保持燕窝的原味和营养。
孕妇吃燕窝的最佳时间
使用刀片，要选择最佳时间补充天然营养，这样才能事半功倍！那么，孕妈妈什么时候进补最好呢？往下看！
怀孕的前三个月，也就是怀孕的前三个月，是最好的时间。此时胎盘还没有发育好，胎儿正在进行剧烈的分化，绒毛膜更加发达，身体处于全面生长的时期，也可以说是胎儿“分化、组装、形成”的时期。所以需要的营养成分很多，所以补充营养很重要。建议每次3-5g，可缓解妊娠呕吐、食欲不振、烦躁不安。
另外，每天或隔天服用一次。孕中期和孕晚期，效果自然不如孕早期，但也能帮助孕妈妈补充营养，消除疲劳。
寻找最佳时机，合理补充！当然，如果条件允许，最好是整个孕期自然补充。认为吃燕窝可以给孕妈妈带来好处，选择合适的时间吃燕窝可以发挥作用。作为孕妈妈，要注意自身健康，合理补充营养，让胎儿健康发育。
孕妇吃燕窝会上火吗？
很多人会觉得滋补的食物，或多或少都会容易让人生气。天然燕窝也是滋补佳品。那么，孕妈妈经常吃燕窝会不会上火呢？
其实上火是因为体内有毒素不能及时排除。从中医的角度来说，滋补并不是说所有食物都是温的，进补可以分为温补、平补、清补。燕窝，属于平补，一年四季都可以吃，不会上火。
吃燕窝不仅能补而不燥，还能解暑降火，去肺燥；还能保持皮肤美白弹性，使皮肤细胞分裂再生。此外，燕窝中脂肪含量极低，担心发胖的人可以放心食用。
燕窝，营养价值高，长期吃不会上火。真心喜欢！除了滋补，孕妈妈还应该均衡饮食。在日常生活中，孕妈妈可以多吃一些有利于身体健康、加强营养的食物，如新鲜蔬菜、水果等。合理的饮食，加上吃燕窝，对孕妈妈大有好处。
孕妇什么时候可以不吃燕窝？
虽然燕窝有这么多好处，但是经常补充也不会上火，那么是不是所有的孕妈妈都适合吃燕窝呢？
不要！这两类孕妈妈都要注意。蛋白质过敏的孕妈妈如果吃燕窝，对身体不好。有感冒发烧的孕妈妈吃燕窝，不利于身体健康。往下看：然后呢
1、蛋白质过敏的孕妈妈
燕窝含有大量蛋白质。如果你天生对蛋白质过敏，吃了会出现过敏症状，一定要小心！如果前期不知道自己对蛋白质过敏，可以在第一次吃的时候吃少量，每三天观察一次是否过敏，然后再做下一步反应。
2.感冒发烧的孕妇
人在感冒发烧的时候，吸收营养的能力是有限的，即使吃了燕窝，也吸收不了里面的营养，所以有这种情况的时候最好不要吃燕窝。
只有科学滋补，燕窝才能发挥最大的作用。你做得对吗？
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。