【导读】妈妈们都知道你的指甲上是否有半月形，预示着你的健康。妈妈们在给宝宝剪指甲的时候，偶尔会发现宝宝的指甲会变得凹凸不平。其实你的指甲是平的还是不平的，也预示着你的健康状况。如果宝宝的指甲凹凸不平，说明宝宝缺乏维生素和钙。妈妈需要在宝宝的日常饮食中添加更多能够补充维生素和钙的食物，让宝宝的指甲变得光滑、顺滑。
指甲不齐缺什么？
很多网友都不知道宝宝指甲凹凸不平是怎么回事。他们只知道微量元素缺失。那么到底缺什么微量元素呢？
指甲是一种角质结构，由牢固连接的角质细胞层组成，其中充满了角蛋白丝。因此，富含蛋白质和钙的食物是保持指甲健康、光滑、光亮的基本要素。此外，锌、钾、铁、维生素A、维生素B对指甲的生长也很重要，所以指甲能反映人体的营养状况。
如果维生素、钙等营养物质摄入不足，指甲表面就会不光滑、不均匀、无光泽。这样可以改善日常饮食，每天补充维生素，如维生素B6和锌。此外，还要注意营养的均衡，不挑食，多吃高蛋白食物，如牛奶、鸡蛋、核桃、排骨等。多吃含钙、锌、铁的食物，如黑芝麻、虾皮、花生、酸奶等。
指甲不齐是怎么回事？
妈妈的网友“宝宝-妈妈”有这样一个问题：“我家宝宝3岁2个月。这两个星期我给她剪指甲的时候，发现她的指甲有横向的酒窝。有人知道这是怎么回事吗？”小孩子指甲参差不齐是怎么回事？专家指出，这是由以下三个原因造成的：
1.缺乏营养
长期饥饿、手指麻痹或固定等因素都会使指甲生长缓慢。无论是缺铁性贫血，还是导致肢体缺血的雷诺氏病，都会导致指甲不平。说明指甲不平和营养有一定关系。一般来说，这种A病的症状说明体内缺乏钙、蛋白质和硫。这些营养素可以从鸡蛋和大蒜中获得。建议患者定时食用。
2.天气原因
秋天到了，天气越来越冷，但临近冬天会更冷。寒冷会使血管收缩，血流减慢，加重周围组织缺氧，导致指甲凹凸不平。
3.霉菌感染
不注意个人卫生导致的病菌感染也会导致指甲凹凸不平。如果指甲的症状不仅仅是凹陷、凹凸不平，还有发黄、变厚，那么一定是灰指甲，需要及时去医院检查治疗。
指甲不齐的危害
指甲不齐有什么危害？其实这也说明人的身体机能有问题。指甲边缘的部分塌陷可能是甲状腺功能减退或甲状腺功能亢进、骨髓细胞瘤、贫血、肺癌或糖尿病的迹象。当然，具体的诊断要由医生来做。指甲脱落可能是发烧、严重糖尿病、紧张、肺炎、银屑病或药物排斥的迹象。如果指甲两端不平，可能是缺铁或贫血、冠心病、甲状腺功能减退或营养不良的征兆。如果有毛细血管破裂导致的指甲下出血，10%到20%可能是因为身体内部的外伤。
宝宝参差不齐的指甲说明身体有问题。
另外，指甲上出现不同的纹路，说明身体出现了不同的问题：
1、指甲凹凸不平，有竖条纹。
如果你发现最近指甲表面缺少光滑的纹理，上面还有竖纹，说明你的身体太累了，大脑超负荷了。此外，失眠、睡眠不足也会导致指甲出现竖纹。但如果指甲长期有竖纹，则与内脏的病变有关。
2、指甲凹凸不平，有横纹。
如果指甲中出现横纹，这些横纹最初只出现在指甲的下部，但当指甲慢慢长大后，横纹也慢慢上移，这很可能是内脏发生病变的征兆。
指甲不齐吃什么好？
指甲不齐应该吃什么？俗话说，吃什么补什么，多吃这些食物，补充这些元素就行了。
宝宝指甲凹凸不平，可以多吃高蛋白食物。
1.高蛋白膳食
高蛋白饮食是保持指甲健康的必要条件，蛋黄是很好的蛋白质来源。燕麦、核果、种子、谷物和豆制品都富含植物蛋白。
2.多吃蔬菜和水果。
水果和蔬菜应占日常饮食的50%。
3.补充营养
取蛋白质(包括各种单碱基酸)，用量看产品标签。氨基酸是指甲的成分，氨基酸吸收利用很快。
分别服用15000IU天或25000IU天的维生素A或维生素A乳剂。如果体内没有维生素A，蛋白质就无法利用，乳液可以很快被吸收利用。
根据产品标签服用钙、镁和维生素D。钙、镁和维生素D是指甲生长必不可少的营养素。
服用明胶。剂量取决于产品标签。明胶是指甲的基本成分。
拿铁来说，用量看产品标签。缺铁会造成勺钉和纵脊。
服用L-半胱胺和L-乌洛托品，剂量按产品说明书。含硫氨基酸是皮肤和指甲生长所必需的。
摄入含硅食物(即燕麦杆茶和木贼)。用量按照产品说明书。头发、骨头和指甲都需要硅。
补充维生素B，即核黄素、B2、Bl2和叶酸。缺乏维生素B很容易使指甲变得脆弱。
维生素C的添加量为每天300毫克。指甲周围的倒刺和组织发炎与维生素C缺乏有关。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。