肾脏是一个重要的器官，所以我们必须重视肾脏的健康。尤其是男性朋友，人到中年，容易肾虚，出现不良症状。所以在日常生活中一定要注意肾脏的保养。那么，男性如何护理自己的肾脏呢？
男人要想保养肾脏，平时一定要多注意，比如睡前上厕所。很多人没有睡前上厕所的习惯。如果带着尿睡觉，会对肾脏和膀胱造成伤害。如果长期这样，会使肾脏的平滑肌失去弹性，从而加速肾脏的衰老，对肾脏的健康非常不利，所以大家要养成睡前小便的习惯。
睡前泡脚还有保养肾脏的作用。可以选择晚上8-9点泡脚，这样可以排出肾脏的湿气和其他有毒气体。只要睡前泡脚，就能起到壮阳补气的作用，还能缓解疲劳，促进睡眠。
可以按摩耳垂保养肾脏。耳朵和肾脏之间有很大的联系。耳朵里有一些穴位与肾脏相连。所以有空的时候可以按摩一下耳朵的穴位，可以增加血液循环，促进新陈代谢，对肾脏有很好的保养作用。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。