【简介】5岁宝宝身高体重
五岁宝宝身高体重指数
5岁儿童身高体重的增长速度仍处于稳定增长阶段，与3-4岁相似。还是身高增长速度快一点，体重增长速度相对慢一点。看看下面5岁宝宝的身高体重指数，家长可以对比一下，看看自己的宝宝是否达标了。
增长指数：
能力：5岁的宝宝已经能初步掌握书面文字，孩子手脚灵活，运动比以前更激烈。
5岁宝宝的饮食注意事项
看着宝宝发育不如其他同龄宝宝，不用太担心，家长可以为宝宝加强营养，在饮食上注意以下事项：
1.不需要补充维生素和滋补品等。很多家长会盲目给宝宝补充多种滋补品，这是不可取的。只要加强以下日常饮食。5岁宝宝的日常饮食应该以奶、蛋、谷物为主。每天要保证400ml的奶，一个鸡蛋要均衡摄入其他谷物、蔬菜、水果、家禽、鱼、蛋。
2.饮食要均衡：很多5岁的宝宝都会挑食。家长要引导宝宝平衡饮食结构。每餐应由多种食物组成，包括丰富的谷类、动植物蛋白、蔬菜水果、脂肪、油、糖等。只有均衡的饮食才能提供足够的营养，满足日常的营养需求。
3.适当加餐：宝宝很小的时候，父母总会给宝宝加餐，5岁的宝宝也可以适当加餐。宝宝每天需要以下营养素：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、无机盐和水。如果宝宝的一餐中这些营养素不够，可以在加餐中补充。最好的加餐应该包括碳水化合物和蛋白质。
5岁宝宝身高体重不达标怎么办？
婴儿的发育是母亲们的头等大事。如果宝宝到了一定年龄身高体重不达标，妈妈们要思考一下这是什么原因造成的。如果是营养补充不及时或者其他疾病引起的，这些都需要妈妈们注意。5岁宝宝身高体重不达标怎么办？妈妈们可以参考以下方法！
一、维生素A、D、C和钙、铁、磷等矿物质是促进幼儿生长发育的重要成分。牛奶、鸡蛋、豆类、鱼类、瘦肉等食物含量丰富。
第二，让孩子多在户外活动，晒晒太阳。运动可以促进新陈代谢，加快血液循环，给骨骼组织输送更多的营养物质，加速骨骼生长，使骨骼变得致密。
第三，为了保护孩子骨骼的正常发育，要注意培养孩子正确的坐姿和站姿，同时要让孩子有充足的睡眠。
第四，运动比牛奶好。喝牛奶多的孩子不一定骨骼更健康。要有健康的骨骼，运动比增加钙的摄入更重要。
第五，骑婴儿车有利于宝宝骨骼的健康发育。
有哪些运动可以促进5岁宝宝的发育？
锻炼有益身心。以下活动可以促进5岁宝宝的生长发育。让我们来看看。
1.走路：可以走、跑、慢跑、大步走交替进行。
2.玩沙子：很多宝宝爱玩沙子，可以带上孩子的沙滩玩具，锻炼孩子的操作能力。
3.与音乐共舞：让孩子听不同类型的音乐也能促进他们的身体发育。或者一边听音乐，一边做动作。
4.球类运动：踢球、扔球和接球是很好的运动。
5.玩水：小水池、花园洒水器或浇花用的软水管，可以激发孩子玩水、奔跑、触摸水。只有当孩子们在玩水时，你才必须照看他们。
多带宝宝去大自然，呼吸新鲜空气，晒晒太阳。户外活动不仅有助于宝宝的生长发育，还有助于宝宝的智力发育。
5岁宝宝其他需要注意的发育情况。
除了身高体重，还有其他5岁宝宝的发育状况也是家长需要注意的。
1.5岁宝宝补钙：5岁宝宝身高正在快速增长的时候，有时候晚上睡觉宝宝会腿疼。这是生长痛，不需要治疗，可以按摩或者热敷。宝宝在成长过程中，补钙是不可忽视的。父母永远不会希望你的宝宝矮，所以要注意给5岁的宝宝补钙。
2.视力检查：现在城市的5岁宝宝接触大自然较少，经常在家看电视，但电视、电脑、饮料等甜食可能会造成宝宝的视力问题。所以家长最好在3个月到半年左右带孩子去医院做一次视力检查，以便及时发现宝宝的视力问题。平时不能让宝宝经常看电视，玩电子产品。你应该出去锻炼，接触绿色的大自然。
3.培养其他能力：很多家长都希望自己的孩子成功，女儿成功，早早让宝宝参加早教等专项学习。对于5岁的宝宝，父母要培养宝宝的独立性，不要过分依赖父母，这对宝宝以后的生活也大有好处。慢慢的，宝宝会有勇气承担一些家务，成为一个好宝宝。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。