【导读】前几天，一个视频震惊了很多妈妈：江苏一个2岁的宝宝居然查出500度远视，原因竟然是电子产品。这个宝宝平日看一两集动画片，经常玩手机，电脑之类的。因为宝宝的视神经尚未发育成熟，后期会影响宝宝的视力发育。妈妈看完后不要忽视，要积累必要的保护孩子眼睛的常识。妈妈应该做些什么来保护宝宝的视力？妈妈，快点跟妈妈学科学吧。
视力下降的原因
随着电脑和手机的普及，越来越多的宝宝沉浸在电子世界中。到处都可以看到宝宝在玩手机和ipad，电子产品对宝宝的眼睛伤害很大。据统计，宝宝看iPad 20分钟后，视力平均下降到41.7度近视。连续看手机20分钟，平均视力下降到近视43.8度。数据很惊人，但是伤害宝宝视力的不仅仅是电子产品，还有这些东西，妈妈尽量不要做。
t:不要在床头柜上挂玩具。
很多妈妈都喜欢在宝宝床头挂可爱的小玩具逗宝宝开心。其实这些玩具也是伤害宝宝视力的“杀手”。因为玩具是晃来晃去的，宝宝的眼睛一直转，视神经的发育会受到影响。如果停下来，宝宝会长时间盯着玩具看，容易导致斗鸡眼、斜视等。
t:照相用的闪光灯。
也有很多妈妈经常给宝宝拍照，拍照的时候用闪光灯。众所周知，闪光灯会损伤宝宝的视网膜，严重时会对眼睛造成不可逆的伤害。
t:以同样的姿势进食。
喂宝宝的时候不要一直用同一个姿势，不然宝宝的眼睛会一直看着上面。如果你长时间面对明亮的光线，你的视力很容易受损。而且宝宝很容易长时间眯着眼睛看同一个地方。
t:用物品遮住眼睛。
带宝宝出门时，有的妈妈怕强光可能会刺激宝宝的眼睛，就用物体遮住宝宝的眼睛。其实这是一个错误，因为宝宝的眼睛长期被遮挡，可能会演变成弱视。在宝宝视力发育的敏感期，妈妈最好不要这样做。如果阳光太强，可以用纱布遮挡。
不要：使用受污染的产品。
不能用成人手帕给宝宝擦眼睛，也不能随便找个脸给宝宝用，容易造成交叉感染。正确的做法是给宝宝使用专用的面板和毛巾，定期清洗消毒。
t:触摸尖锐的物体。
宝宝的眼球是露在外面的，很容易被尖锐的物体刺伤。尽量不要让宝宝接触刀、针等尖锐物品，也不要给宝宝带尖角的玩具。
视力下降的表现
妈妈只要注意，就会发现正常宝宝的眼球晶莹剔透，大小适中，活动自如。如果宝宝眼球凹陷，视力模糊可能是远视，否则就是近视。一旦妈妈发现宝宝眼球异常，且平日出现以下行为，就要提高警惕：
1.眯眼或盯着电视
当宝宝看不清电视时，会斜视，使瞳孔变小，注意力增加。偶尔斜视是正常的，但如果宝宝长时间斜视，可能是近视。如果宝宝喜欢盯着电视看，可能是远视。
2.靠在一起看东西
近视和远视的宝宝喜欢看距离近的东西。如果宝宝日常看前方很远，恨不得把脸凑上去，还经常抱怨光线太暗，妈妈就需要考虑宝宝是否有视力异常了。
3.看书的时候坐不住。
这个婴儿每天阅读时都不能安静地坐着，也不能集中注意力。可能是对学习的抗拒，也可能是眼睛疲劳。如果宝宝视力异常，往往会出现眼疲劳。
4.总是倾斜你的头
歪着头看东西的婴儿很可能视力异常，因为婴儿歪着头看东西时，散射光对视力的影响较小，看东西更清楚。
怎么恢复视力下降？
大多数婴儿出生时都是远视。随着年龄的增长，眼轴逐渐变长，然后它们慢慢转向朝上。如果达到正视眼的程度，眼轴长度会继续增加，可能会导致近视。一般3-5岁是矫正远视的黄金期，5岁以后是发现和矫正近视的关键期。如果妈妈发现宝宝有轻度远视，不需要矫正。只有轻度近视可以矫正。以下是轻度近视的矫正方法：
1、眨眼法
找一个安静的地方，让宝宝睁着眼睛，头和脖子保持不动，眼球顺时针转9圈，再逆时针转6圈。这样可以锻炼眼部肌肉，使眼球灵活，提高视力。
2.浓缩法
让宝宝放松，双眼直视前方，慢慢吸气，然后睁大眼睛，稍等片刻，再呼气，闭上眼睛，连续做9次，可以缓解眼睛疲劳。
3.眼部熨烫
最好让宝宝坐着，先闭上眼睛，然后由妈妈快速搓他的手，等他的手发烫后捂住他的眼睛，等热度消散后再放开。如此重复3-5次，可以促进宝宝眼睛的血液循环和新陈代谢。
4.洗眼方法
将温水倒入面盘中，调节水温，让宝宝将脸浸入水中，然后睁眼转动眼睛，顺时针转动9次，再逆时针转动9次。注意如果他呛到水，要马上把他的脸抬起来。这种方法可以洗掉宝宝眼睛里的有害物质和灰尘，对改善近视有很大的帮助。
怎么保护视力？
让宝宝拥有明亮健康的眼睛，是很多妈妈的心愿。为了避免眼球异常，视力下降，妈妈要定期带宝宝去医院检查。一般宝宝3岁左右就可以开始检查视力了。如果有高度近视或远视的可能性，最好每年进行两次以上的视力检查，同时要做好预防措施。下面这位主播给妈妈们分享几个预防小技巧：
技巧1:少用电子产品
美国儿科学会建议1岁以下的宝宝不要接触电子产品，2-5岁的宝宝每天接触电子产品不要超过1小时，5岁以上的宝宝要严格控制电子产品的使用时间。如果情况允许，妈妈们最好给电子产品设置密码，并且以身作则，尽量少在宝宝面前玩。
秘诀2:避免开灯睡觉
开灯睡觉对宝宝不好，会影响宝宝的视力。如果宝宝怕黑，妈妈可以陪在宝宝身边，直到宝宝睡着，这样可以培养宝宝良好的睡眠习惯。
秘诀3:补充维生素E
维生素E具有抗氧化作用，能抑制晶状体内脂质过氧化反应，对预防眼部疾病有辅助作用。妈妈可以让宝宝吃富含维生素E的食物，比如香蕉、坚果等。
Tip4:少吃甜食，少喝酒。
宝宝爱吃甜食和碳酸饮料会降低体内维生素B1和钙的含量，因为甜食和碳酸饮料中的糖代谢需要大量的维生素B1。但是，如果宝宝缺乏维生素B1和钙，视网膜的弹性就会降低，从而助长近视。
秘诀5:调整坐姿
平时不要让宝宝趴着躺着或者趴着看书，否则很容易让宝宝近视。妈妈们一定要做好监督工作，及时纠正宝宝的不良姿势，尽量让宝宝养成眼睛离书一尺、胸部离桌子一拳的读书好习惯。
Tip6:多做户外运动。
参加户外活动不仅可以促进血液循环，还可以放松眼部肌肉，保护眼睛。妈妈建议，每天尽量带宝宝去户外活动2个小时。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。