【导读】宝宝抵抗力差，一不小心就容易感冒发烧。宝宝发烧时，除了注意身体护理，饮食也很重要。宝宝发烧，一般食欲不振，适合少量多餐，以清淡易消化的流质或半流质食物为主。那么宝宝发烧应该吃什么食物呢？宝宝发烧吃什么水果？宝宝发烧饮食要注意什么？以下来自Mama.com的专家将逐一回答您的问题。
发烧的宝宝吃什么食物好？
宝宝发烧了，整个人没力气了。考虑到在与病毒的斗争中损失的能量，母亲喜欢用营养肉汤给婴儿补充营养。其实这种做法是不正确的。发烧增加了身体的消耗，注意给宝宝补充营养是对的，但是用大量的高蛋白食物给宝宝补充营养是不可取的。
高烧降低了胃中消化酶的活性，影响了宝宝的消化功能。此时吃太多肉类食物不仅不会被吸收，反而会引起呕吐或腹泻，加重身体缺水，不利于退烧。宝宝发烧时要少吃多餐，注意流质、半流质、营养、清淡、易消化的食物，吃一些富含水分的水果。
发烧期间，饮食必须是流质或半流质。以下饮食适合发高烧的孩子：
牛奶米汤
米汤富含碳水化合物，能提供充足的水分和热量，容易被肠胃消化。而且米汤中的碳水化合物可以把牛奶中不易消化的酪蛋白分子变成易于消化吸收的分子。奶汤的制作方法很简单。只需将大米略洗，加水煮沸，滤出米渣，加入牛奶拌匀即可。
奶粉替代品
主要是植物蛋白，营养和牛奶差不多，但是容易消化吸收。可以根据幼儿的年龄和需求稀释。
小米粥
主要是植物蛋白和碳水化合物，营养丰富，热量适中，最适合体弱多病的孩子食用。
新鲜果汁
新鲜水果富含维生素和水分。榨汁后加入适量温开水和蜂蜜。
绿豆汤
绿豆具有清热解毒、消暑的功效，水分和营养丰富，最适合1岁以下的儿童食用。把绿豆用水煮开，然后加入适量的糖或盐就可以了。
宝宝发烧吃什么水果？
苹果：有暖肠作用，对利尿和消除疲劳很有帮助。
菱角：可明目，治痔疮，便血。预防脑膜炎和高血压，可用于治疗慢性咳嗽和咳痰。
草莓：酸酸甜甜的，非常好吃，也有很好的降火作用。中医认为，吃草莓可以清热，消暑，退烧，除烦。
梨：具有清热生津、润肺化痰的作用，常用于发热、津伤、烦渴、热咳、干咳、气喘、失音等。
注意发烧宝宝的饮食。
1.一般在发病急性期吃流质食物，恢复期或退烧期吃半流质食物。
2.如果发烧的孩子胃口不好，不要强迫他吃东西，以免吃完后把胃吐出来。
3.一定要补充水分。
4.发烧期间不要突然增加孩子以前没吃过的食物，以免引起腹泻。
婴儿发烧食谱推荐
1岁以下发烧婴儿食谱：
西瓜汁：新鲜的西瓜，去籽后打成浆，榨汁，经常用来代替茶。如果发烧没有其他症状，可以吃少量冰镇西瓜汁等冷饮，帮助降温利尿。
奶粉替代品：主要是植物蛋白，营养和牛奶差不多，但容易消化吸收，可以根据幼儿的年龄和需要稀释饮用。
绿豆汤：将绿豆加水煮沸，然后加入适量的糖或盐。绿豆有清热解毒、消暑的功效，而且水分和营养丰富。
1岁以上发烧婴儿食谱：
小米粥：主要由植物蛋白和碳水化合物组成，不仅营养丰富，热量适中，而且最适合体弱多病的儿童食用。
奶汤：米汤富含碳水化合物，能提供充足的水分和热量，容易被肠胃消化。而且米汤中的碳水化合物可以使牛奶中不易消化吸收的酪蛋白分子变成易于消化吸收的分子。奶汤的制作方法很简单。只需将大米略洗，加水煮沸，滤出米渣，加入牛奶拌匀即可。
吃什么提高宝宝免疫力？
鲍免疫力不好，经常生病：别人不生病，他生病；别人小病，他却大病。为了宝宝不生病，除了加强运动，妈妈还应该多给宝宝吃一些提高免疫力的食物，调节宝宝的体质。只有健全的免疫系统，才能帮助宝宝抵御致病菌和病毒，远离疾病。
1号水
人体最重要的组成部分是什么？不是硬骨头，是软水。婴儿体表面积高于成人体重，蒸散损失较多，更需要补水。水分充足，新陈代谢旺盛，免疫力自然提高。
第二种黄色和绿色蔬菜
每天五份水果和蔬菜不仅是成人饮食的信条，也适合儿童。纤维可以预防便秘，为肠道提供顺畅良好的吸收环境。水果低聚果糖帮助肠道有益菌生长，就像给小肠和大肠铺上了一层免疫地毯。如果孩子不喜欢吃蔬菜，可以把蔬菜切碎，和麦片或者肉拌在一起做成丸子、饺子或者馄饨，容易接受。
3号蘑菇
近二十年来，欧美和日本提倡多吃蘑菇，因为它可以预防和改善许多心血管系统的富贵病，如高血压和动脉硬化。蘑菇还能增强免疫力，防癌抗癌，含有丰富的维生素B群，能缓解压力，带来好心情。
4号糙米，薏米
谷物是人类的主食。宝宝添加副食，首先尝试的是米粉和小麦粉。断奶后，替代食物也是谷类。五谷杂粮含有胚芽和多糖，富含维生素B和e，这些抗氧化剂可以增强免疫力，强化免疫细胞的功能。
5号番茄
西红柿可以说是能量食品，它含有许多强大的抗氧化因子，如番茄红素、胡萝卜素、维生素C和E，可以保护视力，保护细胞免受损伤，修复受损细胞。生吃西红柿或稍微煮一下都很好。加一点橄榄油能溶解更多的番茄红素，效果更好。
6号酸奶
婴幼儿正处于身体快速生长和脑神经发育时期，对蛋白质和钙的需求相当高。因此，乳制品是婴幼儿最好的营养来源。酸奶是一种能兼顾营养、改善肠道环境的乳制品。非常适合儿童时期的需求，孩子一岁前不能喝。
想提高宝宝免疫力，请拒绝给宝宝吃高油高糖的精制加工食品。多吃天然食物，多吃富含维生素和矿物质的蔬菜和水果。另外，不要让宝宝偏食导致营养不良。均衡优质的营养可以帮助宝宝养成优质的免疫力，轻松远离病菌。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。