【导读】打呼噜就是打鼾。成人和幼儿都会睡觉打呼噜，只是比例不同。关于打呼噜的烦恼，我想大家都有同感。如果家里有一个打呼噜的人，晚上睡觉的时间肯定会异常热闹。这种情况下，打呼噜能治好吗？
打呼噜能治好吗？
和打呼噜的人睡在一起，应该是一种说不出的痛苦。不管家里大人小孩，只要打呼噜，别人肯定会觉得睡觉受到威胁。所以治疗打呼噜很重要。那么，打呼噜能治好吗？
根据引起打鼾的原因不同，治疗方法也不同，但不管是什么原因引起的打鼾，都是可以治愈的。具体方式如下：
1.一般治疗：睡姿、枕头、疾病等外界因素引起的打鼾，可以通过调节这些外界因素来治疗。只要外界因素不存在，打鼾就会消失。
2.手术治疗：如果打鼾是由于机体自身因素引起的呼吸道阻塞，那么打鼾可以通过正常的手术切除治愈。而且现在的医疗技术很先进，即使是婴儿，手术也能接受，不会对周围组织有任何影响，一次手术后也不会复发。
打鼾的原因
大人打呼噜可能没那么在意，但如果是给幼儿打呼噜，肯定会引起家长的注意，他们会找出原因进行治疗。那么，孩子打呼噜的原因是什么呢？
1.外界因素：睡姿、枕头高度、吞咽、寒冷等外界因素都会直接导致孩子睡觉打呼噜。所以家长要多注意孩子的睡眠，避免打呼噜。
2.扁桃体肿大：由于年龄的原因，幼儿的气道空间比较小，所以扁桃体肿大时，容易引起呼吸道阻塞，进而在睡觉时发生打鼾。
3.肥胖：肥胖儿童体内脂肪很多，呼吸道被厚厚的脂肪包围和塞满。这种情况很容易导致孩子呼吸不畅，打呼噜。
4.支气管炎：孩子有支气管炎时，会有鼾声。原因是孩子不能自己咳嗽咳痰。痰会让气道相对狭窄，然后他们就会打呼噜。
打呼噜有什么影响？
打呼噜对外人的直接影响就是睡眠质量。对于打呼噜来说，其影响远远大于外人，尤其是幼儿。孩子打呼噜的影响绝对超乎你的想象。
1，会让孩子变矮。
幼儿在成长过程中，晚上的睡眠时间和质量与身体的发育密切相关。如果睡眠不好是因为打鼾，会直接影响生长激素的分泌，导致孩子矮小。
2.使幼儿不聪明。
孩子的脑神经没有发育完全。这个时候经常打呼噜，会导致血液中的含氧量下降，大脑受到影响，会使孩子智力下降。
3.让幼儿改头换面。
孩子打呼噜，睡觉的时候会张嘴呼吸。如果他们长时间张嘴呼吸，他们的面部会发生变化，变得没有表情，出现“痴呆”。
4.让小孩子有鸡胸肉。
打呼噜会使孩子的睡眠质量变差，使他们呼吸困难，并导致胸部畸形和鸡胸。另外，打呼噜的孩子睡觉时会出很多汗，容易惊醒，多梦。
打呼噜吃什么？
打鼾不仅会影响他人，还会对自己造成一定的伤害，所以治疗打鼾刻不容缓。好在打鼾是可以通过生活中的饮食来改善的。打呼噜吃以下食物可以事半功倍。
1.香菇：香菇含有多种活性物质。多吃香菇可以增加免疫力，增强身体的排毒功能，改善神经调节。对于打鼾的人来说是很好的食物。
2.蜂蜜：蜂蜜可以很好的润喉。睡前喝点蜂蜜水，有助于放松喉咙，防止打鼾。此外，蜂蜜还可以缓解发炎的黏膜，使呼吸道更加通畅。
3.鱼类：鱼类中的蛋白质不会增加前列腺素的含量，也不会引起咽喉和鼻窦肿胀。所以，多吃鱼，少吃其他红肉，可以预防打呼噜。
4.洋葱：洋葱具有消炎的特性，可以很好地清洁鼻腔，使呼吸更加顺畅。洋葱虽然味道不太好，但是效果很好。
对打鼾的误解
虽然现实生活中很多人打呼噜，但是对于打呼噜有一个很大的误解。今天，边肖将和大家一起仔细分析打鼾的情况，让大家更好地了解打鼾，识别打鼾误区。
1.累了就打呼噜。
累了打呼噜应该是最常见的错误。很多人认为，晚上睡觉打呼噜是因为白天太累了。其实不是。打呼噜和累不累没有直接关系。
2、睡得香再打呼噜
和打呼噜的人睡觉总会特别烦躁。而且一般认为打呼噜的人睡得很好是因为睡得香。众所周知，打呼噜的人睡眠质量很差。
3.胖子打呼噜
虽然胖的人更容易打鼾，但是打鼾的根本原因不是胖，还有呼吸道狭窄。所以不管你是胖是瘦，都有可能打呼噜。
4.轻微的鼾声不用理会。
关于打呼噜，很多人觉得没什么大不了的，其实不然。无论是轻度打鼾还是重度打鼾，都要引起重视，因为打鼾容易导致中风、高血压、心肌梗死等。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。