宫寒是指女性子宫的寒冷环境。通常宫寒与女性平时的生活环境和饮食习惯密切相关。宫寒女性常出现月经紊乱、痛经、手脚冰凉、肥胖等症状。肥胖是很多女性不愿意看到的。但是，宫寒的人可以减肥吗？
宫寒的人可以减肥。只要合理饮食，适当运动，就能改善肥胖，进而减肥。宫寒会导致子宫气滞血瘀，从而影响血液循环，减缓身体的新陈代谢，容易导致肥胖。
在饮食方面，女性可以多吃一些含有矿物质和纤维素的东西，可以帮助排除体内的水分和有害废物，从而达到减肥的效果。再者，对于一些高脂、高糖、油炸食品，尽量少吃。这些食物不利于女性平衡身体的内分泌，也不利于减肥。女性应多吃粗粮和新鲜水果蔬菜。
另外，在减肥的同时，也不能忽视身体的营养供给，所以不能错过蛋白质的摄入，比如鱼和蛋类。女性也可以适当运动，如慢跑、快走、游泳等。适当的运动不仅可以减肥，还可以让子宫环境更温暖。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。