月经期间，子宫内膜周期性脱落出血。随着新的子宫内膜逐渐长大，月经会慢慢结束。但女性在经期后，由于受损的子宫内膜没有及时恢复，还是会出现一些不适症状，部分女性会出现腹部酸痛的情况。那么，如何缓解月经后腹部酸痛呢？
月经小腹酸痛，女性可以通过熏灸缓解。这个方法比较简单。女性要平躺，然后把艾条点着，放在疮面。不要太热，重点是自己皮肤感觉合适，熏灸的时间要控制在十分钟左右，以缓解酸痛感为准。
除了烟灸，女性还可以用热敷来缓解，主要是在酸痛部位放置热水袋，可以有效改善症状。女性在生活中也要注意调养，不要吃寒凉等刺激性食物，尽量不要吃油腻的食物，以免加重小腹酸痛。
女性还可以吃补气疏肝的食物，如黑木耳、芹菜、蘑菇等。既能改善腹胀，又能调理女性失眠、心情不好。当然，女性也可以喝一些红糖姜水，这有助于促进血液循环和放松肌肉。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。