【导读】当碘缺乏对人体健康造成一系列障碍时，这种情况可称为“碘缺乏病”。碘缺乏病具有区域性特征。当然，这并不意味着不在碘缺乏病高发区的人就不会得碘缺乏病。碘缺乏症的小患者在1至3岁的婴儿中也很常见。那么婴幼儿应该如何预防碘缺乏病呢？
如何预防碘缺乏病？
在人类的生存环境中，缺乏某些元素会引起碘缺乏病。如果孕妇在孕期摄入碘，非常容易造成死胎、流产、早产。很多孕妇在缺碘的情况下生下的宝宝也有先天畸形，很多宝宝的智力和身体发育都会受到影响。
因此，实际上，防治婴幼儿碘缺乏病的第一步是从母亲怀孕时开始。怀孕期间，准妈妈要保证每天的饮食能提供足够的碘摄入量，并从食物中获取一些元素，这是将来防治宝宝碘缺乏病的有效、安全、廉价的第一步。一方面，母体摄入的碘要维持母体本身的正常运转，还有很大一部分供给胎儿的发育。生完宝宝后母乳喂养的妈妈也需要像孕期一样保证充足的碘摄入量，让婴幼儿从母乳中获得足够的碘。如果你是吃配方奶的宝宝，配方奶的碘含量足够宝宝日常代谢，尤其是添加辅食之前，因为在此之前，宝宝的营养来自母乳和配方奶。
我们都知道现在食盐中添加了碘，但是不建议宝宝在12个月之前吃盐，但是不用担心，宝宝平时吃的食物中的碘含量对宝宝的身体是足够的。但需要注意的是，过量补碘也会对身体造成伤害。为了防治碘缺乏病，应该适当补碘，科学补碘，而不是盲目大量摄入碘。
什么是碘缺乏病？
出生后，如果宝宝哭闹无力，声音嘶哑，拒绝喂奶，虽然吃得少了会有腹胀，有些宝宝有喂奶的欲望，但吸吮乳头时，却显得相当无力。出生后不久便秘，额头异常，触感和皮肤冰凉，黄疸长时间未消退，这些症状都说明宝宝可能是碘缺乏。在碘缺乏严重的情况下，还会引起碘缺乏病。什么是碘缺乏病？
碘缺乏病是人体缺碘导致的碘营养不良，碘营养不良会引起人体一系列疾病。碘缺乏病是这些疾病的统称。
婴幼儿缺碘会导致大脑发育不良，所以如果大规模爆发缺碘，会严重影响人口素质。然而，由于国家采取了一系列措施，大规模碘缺乏的现象并不多见，但婴幼儿补碘的重要性不容忽视。碘缺乏是营养不良的一种表现，具有明显的地域特征。总的来说，内陆山区人群碘缺乏比沿海地区严重得多。
碘缺乏病的表现
以及婴幼儿和青少年正处于生长发育的高峰期，缺碘的症状会非常明显。儿童缺碘时，会出现以下症状：
1.婴儿，包括儿童，生长速度非常快，所以身体对缺碘也非常敏感。如果孩子体内缺碘，会造成大脑神经发育迟缓甚至受损，从而造成孩子的智力缺陷。相对于正常孩子学习能力的不足，身体的生长发育会极其缓慢。
2.缺碘也会导致儿童甲状腺肿。一般健康的孩子都是活蹦乱跳的，每天都感觉精力充沛。但是碘缺乏的孩子明显会比健康的孩子更累。如果甲状腺肿特别严重，会压迫气管，造成呼吸困难。
3.严重缺碘会导致儿童克汀病。这种病的主要症状是聋、哑、痴、傻。小脑发育的关键期是从怀孕六个月到宝宝出生后两年。如果这个时期缺碘严重，就会引起克汀病。严重时，孩子的智力会明显低下，无法独立完成吃饭、大小便，甚至达到愚笨的地步。同时，婴儿还会表现出语言、力量和运动障碍。身体的发育没有一个正常的比例，宝宝一般都比较矮。
碘缺乏症的原因
很多人都知道颈部疾病。在旧中国，颈病是在洪水状态下爆发的，这也是后来采取食盐加碘措施的原因。但大部分家长应该不知道，缺碘不仅会造成宝宝脖子粗，还会造成智力发育异常，甚至会让宝宝成为聋儿。所以，碘缺乏病的危害是可怕的。家长要警惕宝宝的缺点，以便及早发现和补充碘。
一般妈妈都很注意给孩子补充钙、铁、锌，但是很少有妈妈注意给孩子补充碘。碘被称为儿童的智力元素，是婴儿生长发育不可缺少的营养素。有三个因素会导致婴儿碘缺乏，即地理、饮食和母亲。
在碘缺乏病高发地区，在这些地区长大的人一般都是缺碘的，因为这些地区土壤中的碘含量很少。因此，碘缺乏病高发地区的婴儿家长要注意给婴儿添加碘。
另外，宝宝挑食。在婴幼儿时期，如果饮食不均衡，就容易导致碘缺乏。
如果准妈妈孕期缺碘，胎儿肯定会受到影响，所以孕妇在孕早期补碘是非常非常重要的。母乳喂养的宝宝，如果出生后母乳中碘含量不足，也会对宝宝造成影响，严重时会造成碘缺乏。
碘缺乏病的饮食调节
婴幼儿时期是宝宝大脑发育的关键时期。如果因为缺碘导致宝宝大脑发育迟缓，这个问题往往是不可逆的，很多孩子在事实形成后只能后悔一辈子。因此，只有早发现、早治疗，才能及时制止碘缺乏病。对于一岁半以上的宝宝，有两个食谱可以很好的补碘。
1.紫菜蛋花粥
1.材料：准备2g紫菜，35g大米，少许芝麻和一个鸡蛋。
2.做法：大米用冷水浸泡一小时，紫菜切丝烤熟，芝麻炒熟磨成粉，鸡蛋打散。
锅中加入适量冷水，将米饭煮30分钟。然后分别加入紫菜和芝麻，将打碎的鸡蛋倒入粥中再出锅，待鸡蛋煮熟后再出锅。
紫菜含有大量的碘和无机盐，是宝宝补碘的好帮手。
二、紫菜蘑菇汤
1.材料：准备白蘑菇50克，紫菜5克，鸡蛋1个。
2.做法：白蘑菇根洗净，紫菜切丝，鸡蛋打散。锅内滴入适量食用油，将白玉蘑菇翻炒片刻，锅内放入高汤，煮5分钟。如果没有高汤，用开水代替，然后加入紫菜和鸡蛋。可以加入适量的盐和香油调味。
平菇可以提高宝宝的免疫力，润肠通便，止咳化痰，紫菜还可以帮助宝宝补充碘。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。