【导读】一岁半的宝宝，正处于成长的阶段。一旦不爱吃饭，父母往往会非常担心和恼火。那么，一岁半的宝宝不爱吃饭的原因是什么呢？一岁半的宝宝不爱吃饭怎么办？如何提高一岁半宝宝的食欲？
一岁半的宝宝不爱吃饭的原因。
一岁半的宝宝正处于快速发育阶段。如果他们不喜欢吃东西，他们经常让父母担心。虽然我知道宝宝吃不好造成的“后果”，但我也无能为力。那么，一岁半的宝宝不爱吃饭的原因是什么呢？
1.吃太多零食。如果宝宝经常吃巧克力、纸杯蛋糕等零食，尤其是饭前，很容易导致血糖升高，中枢神经系统受到抑制，到了晚饭时间就会食欲不振，不想吃东西。
2.活动不足。宝宝活动量不足，消耗低，自然不容易感到饿。
3.缺锌。锌是维持人正常食欲不可缺少的重要物质。有些宝宝有偏食挑食的习惯。他们只喜欢蔬菜和水果，不喜欢肉和鱼。这样很容易导致缺锌，因为植物含锌量少，不容易被人体吸收。长此以往，会导致缺锌。
4.教养不当。有些家长经常担心宝宝营养不良，于是采取各种措施强迫宝宝进食，但这样会造成宝宝产生抵触情绪，厌食。长此以往，宝宝的厌食症会越来越严重。
5.消化功能差。如果宝宝出现急慢性胃炎、肠炎或睡眠不足等问题，会导致消化功能障碍，厌食。
一岁半的宝宝不爱吃饭怎么办？
宝宝不爱吃饭，这是很多家长非常担心的现象。如果宝宝厌食时间长了，不仅会影响其生长发育，还会引起很多症状，如口腔不干净、消化不良等。那么，一岁半的宝宝不爱吃饭怎么办？
1.适当改变饭菜的烹饪方法。宝宝不爱吃东西，可能是因为这种食物或者这种烹饪方法，所以家长要不厌其烦地改变烹饪方法，同时注意烹饪方法不能太油腻，否则时间长了会影响宝宝的消化功能，从而导致厌食。值得注意的是，饮食要以清淡食物均衡(如米饭、面条、鸡蛋、蔬菜等。)，辅以脂肪类食物。
2、适当运动，能吃得好。吃饭前，家长可以带宝宝去公园玩一会儿，适当运动，消耗身体热量，可以增加宝宝的食欲。
3.经常给宝宝按摩。宝宝吃完饭后，家长可以给他做几分钟的肠胃按摩，不仅可以促进食物消化，增进亲子关系，还可以帮助宝宝摆脱厌食、厌食的困扰。
4.培养良好的饮食习惯。定时定量给宝宝喂奶，减少两餐之间的零食和零食，培养不挑食、不偏食的习惯。吃饭时不要逗宝宝，也不要让宝宝边看电视边吃东西。这样会影响肠胃蠕动和消化腺的分泌，可能会引起消化不良。
如何提高一岁半宝宝的食欲？
当宝宝没有食欲的时候，很多家长首先想到的就是宝宝是不是生病了。其实很多因素都会导致宝宝食欲不振，生病只是其中之一。那么，如何提高一岁半宝宝的食欲呢？
1.补充适量的微量元素和维生素。研究表明，厌食宝宝往往伴有不同程度的缺铁和缺锌。所以，厌食症宝宝要去医院做常规检查，看看血液中的铁、锌是否达标。如果这两项指标较低，应给予铁、锌制剂，一般1~2个月。随着缺锌、缺铁的纠正，宝宝的食欲会得到改善。
2.注意饮食的颜色和种类。当宝宝胃口不好时，家长可以注意烹饪技巧。如果宝宝不喜欢吃肉，可以做成饺子或者馄饨。不吃鱼就做鱼丸；如果你不吃蔬菜，就把它们切碎，拌在米饭里.尽量让宝宝的饮食均衡。
3.适当吃点开胃菜。对于经常不想吃饭的宝宝，可以适当给一些开胃品，调理脾胃，促进消化吸收，但要遵医嘱服用，避免滥用保健品。
4.适当运动才能吃好。吃饭前，家长可以带宝宝去公园玩一会儿，适当运动，消耗身体热量，可以增加宝宝的食欲。
一岁半宝宝的开胃食谱
对于一岁半的宝宝来说，正处于从以奶为主到以固体为主的饮食调整阶段。这个时候很容易胃口不好。所以家长需要多注意给宝宝做一些健脾开胃的菜肴。那么，有哪些适合一岁半宝宝的开胃食谱呢？
牛奶蛋
材料：牛奶100毫升，鸡蛋1个，糖适量。
做法：1。将蛋黄和蛋白分开，将蛋白打至起泡。2.将牛奶、蛋黄、白糖加入锅中，搅拌均匀，用文火煮一会儿，然后用勺子将打好的蛋清加入锅中，再煮一会儿。
营养：这道菜富含蛋白质、钙和磷。铁、维生素A、维生素B2、维生素D等营养素是宝宝生长发育不可缺少的营养素，能促进宝宝大脑和骨骼的发育。
黄瓜酸奶
材料：黄瓜1/2根，橘子1/2个，酸奶100ml，矿泉水100ml，麦芽糖一勺。
做法：1。黄瓜和橘子洗净去皮，切成小块。2.将黄瓜和橙子片放入榨汁机中，榨成黄瓜和橙汁。3.加入酸奶、矿泉水和麦芽糖，搅拌均匀，即可饮用。
营养：这种果蔬汁含有多种维生素和丰富的矿物质，其中黄瓜、酸奶和矿泉水是宝宝的理想食物。
一岁半宝宝的饮食注意事项
一岁半的宝宝已经开始学会走路，学会说话，学会认识周围的事物，所以体力和脑力的消耗也相应增加。所以家长一定要在饮食上给宝宝补充充足均衡的营养，帮助宝宝各方面成长。那么，一岁半的宝宝有哪些饮食注意事项呢？
1.少吃多吃。一岁多的宝宝胃容量有限，要少吃多餐。除了一日三餐，还可以给宝宝添加1~2次零食，但要注意两点。第一，零食要适量，不要太多。第二，吃零食的时间不要离主餐太近，以免影响主餐的食欲。
2、适量摄入蛋白质。蛋白质是人体正常生长发育所必需的营养物质之一，所以家长要注意给宝宝添加适量的蛋白质。肉、鱼、豆、蛋都含有大量优质蛋白质。家长可以用这些食物给宝宝喝汤，或者做成肉末、鸡蛋羹、馄饨等容易消化的菜肴。
3.多吃水果和蔬菜。一岁多的宝宝日常营养的主要来源之一是水果和蔬菜。这个年龄段的宝宝每天要摄入150~200克的水果和蔬菜，保证营养充足、均衡。对于蔬菜，可以加工成细软烂的蔬菜粉，油炸调味，拌入米饭中喂宝宝；水果方面，可以选择当季的水果，切成小块或者榨汁给宝宝吃。
值得注意的是，配方奶食品仍是宝宝现阶段饮食的重要组成部分之一。奶类食物与固体食物的比例应为4: 6，宝宝每天需要不少于400毫升的配方奶，这样营养才充足。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。