【导读】宝宝不爱吃饭已经成为家里的一大问题。宝宝每次吃饭都要三番四次的问，或者在饭桌上少吃慢吃。这些都是不良饮食习惯造成的，是在普通家庭生活中形成的。与其说是宝宝不爱吃，不如说是家长没有给宝宝养成良好的饮食习惯。我们来看看如何让宝宝爱上吃东西。
宝宝不爱吃怎么办？
宝宝挑食，胃口不好，生病的时候经常不爱吃东西。这时候妈妈们都着急了。婴儿怎么可以不吃东西？他们不爱吃怎么办？这是给你的宝贝妈妈们的妈妈网百科全书！
第一招：提高宝宝的食欲，可以在宝宝的食物上下功夫，鲜艳的颜色和动物的造型能吸引宝宝的注意力，大大增加宝宝的食欲。
第二招：晚餐前不要给孩子吃零食，因为宝宝爱吃零食会影响晚餐。
第三招：让孩子养成吃饭时不玩玩具的习惯，尤其是吃饭前。吃饭前可以培养孩子放下玩具，帮妈妈上菜的习惯，让大家都坐下，然后大家一起吃饭。
宝宝不爱吃的原因。
1、宝宝饮食不规律，没有固定的进食时间，进食时间延长或缩短，正常的肠胃消化规律被打乱，孩子就不会吃；
2.片面追求高营养，无节制地给孩子喂肉、蛋、奶，损伤胃肠道，引起消化不良；
3、零食、口、胃，导致胃肠蠕动和分泌障碍；
4.饮料、冰淇淋、巧克力等高热量使血糖始终处于较高水平而不感到饥饿；
5.饮食环境差，边吃边玩，或吃饭时戏弄、训斥父母，使大脑皮层的食物中枢无法形成兴奋的显性焦点；
6.父母过分关注宝宝的吃相，让宝宝产生逆反心理，进而以拒绝吃饭作为筹码；
7.宝宝运动量不足，新陈代谢降低，胃肠道的消化功能无法加强；
宝宝不喜欢吃东西的对策
餐桌有助于养成宝宝固定位置吃饭的习惯。
1.准备一个婴儿桌。
如果宝宝不爱吃饭，你可以给他准备一张专用的桌子。从宝宝生命的第五个月开始，只要宝宝在吃东西，就让他坐着自己喂。只要他还没吃完就不要让他离开，这样可以培养他专心吃饭的好习惯。而且这个习惯要从吃辅食的时候就养成，免得以后每次吃饭都追着孩子。
2.提高宝宝的食欲
做婴儿餐时，尽量让婴儿的食物“华丽”。丰富的颜色和动物形状会让宝宝好奇。这会大大增加他的食欲。毕竟，谁能抵挡美食的诱惑呢？此外，可以用有趣的餐具，比如有天线宝宝图案的勺子，转移孩子对餐具的注意力，也可以和宝宝一起玩吃房子的引导游戏，教他“做饭”“做菜”，然后自己学着吃。
3.饭前不要吃零食
通常情况下，宝宝在两餐中间会饿，想吃零食。这时候家长要能静下心来，坚持晚饭前不给宝宝吃零食的原则，这样可以提高宝宝吃晚饭时的食欲。当他哭个不停的时候，父母可以多陪他玩，让他忘记饥饿。
4.养成良好的饮食习惯。
孩子要养成吃饭时不玩玩具的习惯，尤其是吃饭前。吃饭前可以培养孩子放下玩具，帮妈妈上菜的习惯，让大家都坐下，然后大家一起吃饭。
5.让宝宝自己做。
让宝宝自己吃饭，自己夹菜。不要害怕孩子会弄脏或弄得到处都是。这样不仅能激发宝宝自己吃饭的兴趣，更重要的是能让孩子的观察力、触觉和精细动作得到良好的发展。
6.营造轻松和谐的氛围。
如果宝宝在吃饭前经常被责骂或央求吃饭，久而久之，“吃”会给宝宝带来不公正或不适，吃饭给孩子带来的不是乐趣而是厌恶。所以家长最需要做的就是给宝宝创造一个轻松愉快的吃饭环境和氛围，让孩子吃得开心。还可以在吃饭的时候给孩子播放轻快活泼的音乐。久而久之，孩子一听到这段音乐，就知道该吃饭了，就会高高兴兴地来到餐桌前。
喂养婴儿的三个原则。
1.守时原则：即早中晚三餐都要按时吃饭。
2、适度原则：也就是说，跟着宝宝走是生理需要，想吃多少吃多少，不要被塞住。俗话说：要孩子平安，就得饥寒交迫。饿了就得吃饭，这是一个人生存的基本需要。婴幼儿的胃没有成人的大，处于逐渐发育成熟的阶段。我们的一些父母总是担心婴儿会吃不饱。他们一直这样填，那样喂，导致宝宝的消化系统对饥饿感和饱腹感反应迟钝。久而久之，越吃越少，总是吃不完。所以他们造就了大量的亚健康肥胖儿童！
3.“无心”原则：也就是说，即使我们认为孩子吃得少了一点，也要管好自己的“心”，除了主餐，尽量不给孩子提供其他零食。即使孩子晚饭吃得很少，也不用担心孩子会饿或者得胃病。事实上，到目前为止，还没有3岁以前的孩子因为一两顿不吃东西而患胃病的报道。所以要让他养成吃饱吃好的习惯。
有哪些适合宝宝的开胃食谱？
宝宝不爱吃，妈妈不能着急。先说宝宝的食谱，那么DIY宝宝喜欢怎么吃好吃的呢？下面是妈妈推荐的一些宝宝开胃食谱。com百科。快来学习它们吧！
食谱一
材料：活虾600g，葱10g，姜10g，蒜10g，白糖3汤匙，陈醋2汤匙，酱油1汤匙，黄酒1汤匙，盐1汤匙，干淀粉1汤匙。
练习：
1.虾洗净，控干水分，挑去虾线；姜、蒜分别切片；
2起油锅，待油温升至五成热时，放入葱、姜、蒜爆香；
3.加入虾仁、盐、糖、黄酒、酱油和1汤匙醋，翻炒2分钟；
4.加入1汤匙陈醋，将干淀粉混入淀粉水中勾芡，翻炒均匀。
食谱2
材料：鸡蛋3个、银鱼150克、橄榄油适量、盐、糖、姜、白胡椒粉、料酒、虾米。
练习：
1.银鱼用温水浸泡5-10分钟；
2.将虾仁用料酒和清水浸泡至软烂少腥后，切块备用；
3.鸡蛋打匀，加入银鱼、白胡椒粉、少量盐和糖，再打透；
4.锅里烧热油，小火煸炒虾仁和姜末，此时虾仁会变得更黑更红。
5.将虾推到一边，开大火，将油加热，加入混合好的蛋液，转中火，凝固后翻炒，然后与虾混合，翻炒均匀，出锅。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。