【导读】出生时不大的宝宝比较好动，踢被子是常事。宝宝一踢被子，父母就担心宝宝着凉，晚上自然睡不好。宝宝睡觉踢被子怎么办？爸爸妈妈们一起来讨论一下吧。
宝宝睡觉时踢被子怎么办？
新生婴儿更活跃。晚上睡觉踢被子也是常有的事。但是宝宝一踢被子，家长自然就没有好觉了。宝宝睡觉踢被子怎么办？今天给初为人父母者带来好处，列举以下解决方法。
1.如果宝宝晚上经常踢被子，肚子容易着凉，容易引起腹泻和腹痛。所以宝宝睡觉时卧室的温度要适宜。
2.睡前不要让宝宝过度兴奋，这样宝宝会因为不安分而舔被子。另外，睡觉时尽量不要给宝宝穿衣服和裤子，被子盖轻一点，会让宝宝睡得更舒服。在温差较大的季节，为了避免宝宝踢掉被子，腹部着凉，睡觉时最好给宝宝穿上小肚兜。
3.如果宝宝改不了推被子的毛病，睡觉时在他的小被子两边垫一个小枕头，让宝宝不容易把被子推开。
另外，家长要注意给宝宝盖一床轻薄保暖的被子。其实宝宝经常踢被子是因为太热了。家长应根据季节变化选择被子。晚上睡觉时，可以适当开窗，保持室内空气清新。妈妈还要观察宝宝是怕热还是怕冷，以此来确定被子的厚度。太暖太重的被子，宝宝是盖不上的。
宝宝睡觉时也要避免环境中的光线刺激。营造安静的睡眠环境，睡前不要让宝宝暴饮暴食，尤其不要吃含糖量高的食物。尽量稳定宝宝的神经调节功能，让宝宝少出汗，从而避免踢被子。
宝宝睡觉踢被子的原因。
很多妈妈反映经常在宝宝睡觉的时候踢被子，大部分妈妈认为这是因为宝宝热的本能反应。其实热并不是宝宝踢被子的唯一原因。宝宝很容易受外界影响，也可能是因为宝宝身体不舒服。所以家长要仔细观察是什么原因导致宝宝踢被子。下面是几种可能，供大家参考！
1.被子太重了。
因为新生婴儿处于发育期，比普通人更怕热。被子太厚，宝宝会觉得不舒服，睡不安稳。最后，他们只有踢掉被子才能安心睡觉。另外，被子太厚也会影响宝宝的呼吸，宝宝为了呼吸顺畅只能踢掉被子。
2.睡觉时感觉不舒服
孩子睡觉不舒服也会推被子。常见的不适因素有：睡觉穿多衣服、环境光线刺激、环境太嘈杂、睡前暴饮暴食等。这样孩子就会频繁的翻动身体，神经调节功能不稳定，情绪不稳定或者出汗，结果被子就会被踢掉。
3、患有佝偻病或贫血等疾病
佝偻病或贫血是儿童生长发育中的常见病。当孩子有佝偻病或贫血时，神经调节功能不稳定，容易出汗、烦躁、睡眠不安。在这些情况下，孩子很容易推被子。
4.感觉统合失调
正常人的大脑皮层会对接收到的感觉信息做出适当的反应，包括视觉、听觉、嗅觉、触觉、味觉、皮肤感觉、姿势感觉等。这个过程就是感觉统合。大脑皮层发出的信息是正确的，身体的协调性是好的。另一方面，如果孩子不能对各种感觉信息做出恰当的反应，即感觉统合失调，身体的协调性就会很差。
宝宝还小，懂得不多。家长要细心耐心，仔细观察宝宝的动作，及时调整生活中的习惯，防止一点点动作影响宝宝的健康成长。
一种防止婴儿睡觉踢被子的方法
很多家长都有同样的烦恼，宝宝睡觉踢被子！宝宝一踢被子，家长就要半夜起来给宝宝盖好几次被子，这让想工作的家长深感啼哭。有什么方法可以防止宝宝踢被子？下面是一些方法，供大家一起学习。
1.夹紧被子
被子是一种带圈的夹子。夹住被子的一角，把圈圈固定在床柱上，这样被子就不会被踢开。
提示：用被子固定被子时，要留有足够的空间给孩子翻身，否则孩子会睡得不舒服。
2.橡皮筋固定方法
取四根橡皮筋(或松紧带)缝在被子的四个角上，缝宽与枕头相同，橡皮筋的另一端固定在床栏的适当位置。这样，即使孩子把被子踢开，被子也会因为松紧带的弹力而立即恢复原状，重新盖在孩子身上。
3.开空调睡觉。
晚上开空调睡觉，屋里暖暖的，宝宝就算踢被子也不怕。但是，开空调会使室内空气过于干燥，使宝宝的皮肤非常干燥。你可以打开另一个加湿器。平时要注意给宝宝多喝水，多吃蔬菜水果。
4.选择睡袋。
把宝宝放在睡袋里，就不用担心他踢被子了。建议妈妈们购买袖子可拆卸的睡袋，可以随时转换成背心式睡袋，以适应各种睡眠习惯的宝宝。另外，别忘了检查领口，看看拉链周围有没有小垫，可以防止拉链接触到宝宝的皮肤引起不适。
5.露出你的小脚
宝宝的小脚露在外面，通常他踢被子的次数会大大减少。妈妈们不妨就让宝宝的小脚露在被子外面，睡觉的时候给宝宝穿上厚袜子，这样就不会太冷了。
家长可以选择最简单最适合的方法来练习以上方法。如果你不知道哪种方法是最好的，每种方法练习几天。相信时间久了你会找到最合适的方法！
如何调节宝宝晚上的睡眠？
宝宝睡觉踢被子也反映了宝宝睡眠质量差。对于经常处于吃、睡、吃状态的宝宝来说，睡眠质量是一个健康的标准。有些宝宝睡眠不好，会导致发育变慢。怎样才能让宝宝睡好觉？让我们一起来学习如何调节宝宝的睡眠吧！
1.适应宝宝的生理时钟
宝宝出生前已经睡了3个月了。这个时候，家长千万不要改变睡眠时间。他们要按照宝宝的生物钟按时喂奶，按时睡觉。这是培养正确睡眠习惯的基本方法。
2.母乳喂养后不要马上睡觉。
出生3个月后，宝宝的生物钟逐渐变得有规律，但这期间很难培养自己一个人睡觉的习惯。另外，喂奶后不要马上睡觉，喂奶后最好和宝宝一起玩。
3.创造一种宁静感
在昏暗的环境下，人体会分泌大量促进睡眠、帮助生长的激素。所以，到了晚上，妈妈不妨在宝宝的房间里只开着小灯，保持家里黑暗、安静、舒适的感觉。在黑暗的环境中，它能分泌最多的睡眠激素。同时也能让宝宝逐渐获得夜感。慢慢养成白天活动，晚上休息的习惯，然后逐渐把宝宝的生理时钟调整到正常状态。
4.保持适当的温度。
保持适当的温度对宝宝的安全睡眠非常重要。宝宝穿好衣服上床睡觉，妈妈要注意宝宝的体温，只要身体不觉得太热或太冷就行。妈妈可以用手触摸婴儿的身体。如果宝宝不出汗，说明身体温暖但不冷的情况下温度适宜。
家长在照顾孩子的时候要让宝宝养成良好的生活习惯，让宝宝健康成长，保持美好的睡眠质量。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。