【导读】我们都知道抵抗力对我们人体有多重要，尤其是对一些处于生长发育阶段的宝宝。如果他们抵抗力强，就不容易被疾病侵袭。相反，抵抗力弱的宝宝会经常生病。那么他们应该吃什么来增加抵抗力呢？让我们往下看。
吃什么增加抵抗力？
我们经常听到妈妈们说宝宝的抵抗力特别弱，每隔一段时间就会生病。一旦生病，身体发育会受到影响，妈妈们会特别焦虑。今天，边肖将与所有的母亲讨论婴儿吃什么来增加他们的抵抗力。
首先，对于年龄较小的宝宝来说，如果妈妈可以选择母乳喂养，就要尽量让宝宝吃母乳，因为没有任何乳制品可以和母乳相比。有资料显示，大部分母乳喂养的宝宝抵抗力要比吃奶粉等乳制品的宝宝强很多，尤其是妈妈的初乳，是一种难得的增加抵抗力的物质。
其次，如果一岁以下的宝宝抵抗力特别差，妈妈们可以选择去医院给宝宝检查微量元素。如果宝宝身体缺钙，也会造成宝宝抵抗力下降，让宝宝适当补充身体缺少的钙来增加抵抗力。
最后，对于六个月后添加了辅食的宝宝来说，营养均衡是增加抵抗力的最好方法。如果宝宝身体可以接受，可以逐步添加各种辅食，增加抵抗力。
缺乏抵抗
宝宝一旦缺乏抵抗力，就会出现不同的症状，同时出现各种疾病，不仅会在一定程度上影响生长发育，还会给宝宝造成特别的痛苦，那么宝宝缺乏抵抗力会怎么样呢？和边肖一起往下看。
首先，抵抗力弱的宝宝会经常生病。比如对病毒性或流行性感冒抵抗力弱的宝宝会被感染。有些宝宝经常拉肚子。这是因为抵抗力的下降使宝宝肠道内的有益菌不断减少，而有害菌不断繁殖，侵蚀宝宝的胃肠功能，引起消化不良，甚至腹泻。
其次，抵抗力的缺乏使得宝宝的生长发育和身体其他方面都比同龄的孩子差很多，比如身高、体重和一些语言的组织能力。缺乏抵抗力的宝宝会相对慢一些。有些抵抗力差的宝宝会特别挑食，不会好好吃饭。
增加抵抗力的方法
抵抗力对于一岁以下的宝宝尤为重要，因为强大的抵抗力不仅可以抵御任何疾病的发生，还可以让宝宝健康成长。下面小编就和妈妈们分享一些增加抵抗力的方法，让宝宝的身体更有抵抗力。
1.妈妈们可以根据宝宝自身的身体状况来选择增加抵抗力的奶粉。现在很多品牌的奶粉都有奶粉增加抵抗力。不同阶段的奶粉适合不同年龄的宝宝。妈妈们一定要选择正规厂家生产的奶粉，精挑细选。
2.千万不要给一岁以下的宝宝吃甜食和油腻的食物。添加了辅食的宝宝一定要注意营养的均衡，尽量不要偏食。
3.可以选择有阳光的时候和宝宝一起出去呼吸新鲜空气，晒晒太阳帮助钙的吸收，尽量让宝宝多运动，中午适当午休。
4.如果宝宝能接受，就多吃粗粮和豆类，因为这些食物中含有丰富的锌，可以帮助宝宝提高抵抗力。
抵抗力不足是怎么造成的？
我们都知道宝宝抵抗力不足会对身体产生很大的影响，所以我们要找出抵抗力不足的原因，才能有效的防止宝宝抵抗力不足，那么宝宝抵抗力不足是怎么造成的呢？边肖总结了以下几个方面供妈妈们参考。
首先，有些宝宝抵抗力差可能是因为体内缺乏微量元素。妈妈可以带宝宝检查微量元素，看看是否缺锌。适当补锌会改善宝宝的饮食，增加抵抗力。
其次，有少部分宝宝可能是因为早产或低出生体重导致抵抗力不足，所以在养育过程中要给予足够的重视，加强对宝宝的营养，随时观察宝宝的生长发育情况，让宝宝的抵抗力不断提高。
最后，一定要改掉宝宝挑食偏食的毛病，尽量让食物多样化，适合宝宝的口味，尽可能让宝宝多吃营养丰富的食物，这样才能不断增加抵抗力。
抵抗力不足有什么影响？
宝宝的身体特别娇嫩，特别是抵抗力没有大人那么强，所以身体会出现各种不同程度的症状，宝宝抵抗力不足也会对身体造成很多伤害。我们来看看宝宝抵抗力不足的影响。
首先，如果宝宝缺乏抵抗力，最明显的影响应该是会经常生病，尤其是小一点的宝宝不会说话，身体不舒服就会经常哭闹。这可能是因为宝宝抵抗力不足导致的一些疾病，妈妈们一定要特别注意。
其次，由于宝宝抵抗力不足会引起体内各种疾病，对生长发育造成严重影响，尤其是一岁以下的宝宝，身体各个部位都处于发育阶段，疾病可能会影响到大脑，导致宝宝嗜睡困倦。
最后，抵抗力低下还可能影响胃肠功能，引起胃肠道严重紊乱，从而引起宝宝腹泻、发烧，甚至严重脱水。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。