【导读】经常有人提到足疗。其实这不仅大人可以做到，宝宝也可以做到。脚底有身体所有器官的反射点，宝宝也是一样，只是他的身体还没有发育完全，所以轻微的刺激可以促进身体的发育。另外，妈妈可以通过给宝宝做足底按摩来交流感情，培养感情，提高宝宝对环境的适应能力。
什么是足部按摩？
按摩是一种常见的养生方法。随着我们健康意识的提高，市场上出现了很多按摩店，也有很多专门给宝宝按摩的按摩店。据专家介绍，给宝宝做按摩是非常有利于宝宝健康的，可以提高脚趾抓地的能力，让宝宝站得稳，走得快。
足部按摩步骤
1.母亲坐下来，把婴儿面朝外抱在怀里。这个时候宝宝可能会有反抗。父母不得不处理这种情况，把他的脚抬起来。妈妈用宝宝的脚趾扣着手指，在宝宝耳边低语着节拍，并根据节拍握紧和松开双手。
2.保持这个姿势，妈妈会把手掌完全贴在宝宝的脚底，轻轻向上推。当手指推至趾根时，不要停止，轻轻将宝宝的脚趾压向脚背，稍作停顿后，将手掌向下推至脚跟。重复几次。
提示：
脚趾对宝宝来说很重要，可以让宝宝站立时身体保持稳定，对掌握身体平衡也有帮助。此外，妈妈对宝宝脚部的按摩接触，不仅增进了母子情感，也增强了宝宝对环境的适应能力。
婴儿足部按摩方法
脚是人体健康最明显的部位，宝宝的小脚也是。特别注意护理。家长可以了解一些足底按摩的步骤，给宝宝按摩。以下是如何按摩婴儿的脚：
1.足部按摩
(1)用拇指以外的四指指尖触摸宝宝的脚踝。一只手握住脚跟，另一只手的拇指触摸脚底。然后，将四个手指并拢放在宝宝的脚趾上，用拇指肚触碰脚掌。
(2)用拇指以外的四个手指的指尖沿脚跟至脚趾按摩脚底。按摩时，用力要小，手法要稳。每次按摩脚趾时，手指迅速回到脚跟，按照上述步骤继续下一次按摩。
(3)从小脚趾开始，依次轻轻旋转拉伸每个脚趾。
(4)重复上述步骤按摩宝宝的另一只脚。
2.腿部按摩
(1)轻轻向下按摩宝宝的左腿，然后轻轻平稳地滑回大腿。
(2)从宝宝的腿往下揉到脚。可以双手同时捏，也可以一手托住宝宝的脚后跟，另一只手挤压滑下腿部。这时候宝宝可能会踢踢脚帮你按摩。鼓励宝宝自由和谐地活动是按摩的目的之一，所以不要限制宝宝的反应。这种体验对妈妈和宝宝来说都是一种愉悦和享受。
(3)用同样的方法按摩宝宝的右腿。
按摩时不要给宝宝颈部造成不适。同时，每隔一段时间让宝宝的脸朝向不同的方向。不然老是指着一个方向对宝宝大脑的神经中枢不好。
婴儿出生前蜷缩在母亲的子宫里。按摩可以帮助宝宝拉伸，帮助宝宝拉伸小手，让宝宝的脚趾更加灵活，小腿的拉伸和踢腿更加有力，手臂的舞动更加自如。同时，按摩过程中培养的母子间的和谐亲情，可以促使宝宝更积极地面对世界。
腿脚按摩完后，让宝宝翻身趴好。
按摩婴儿足部的好处
每个宝宝都是妈妈们的小天使，好好照顾它，但同时，也要记得给宝宝一个更健康的身体。宝宝需要你的足部按摩。下面来解释一下宝宝足底按摩的好处。
一项研究表明，大多数接受按摩的婴儿都能安然入睡，而且他们哭得更少，焦虑感也大大降低。另外，按摩还能让宝宝感受到妈咪的爱和耐心。有了爱心的呵护，宝宝会觉得被重视，增加孩子未来的自信心。因为妈妈在按摩的时候会一直看着宝宝，宝宝会感受到妈妈眼中的母爱，也可以观察宝宝的视觉运动反应是否正常。
另外，通过给宝宝按摩，可以感受到妈咪的爱和耐心。有了爱心的呵护，宝宝会觉得被重视，这也能增加孩子未来的自信心。因为按摩时妈妈会一直看着宝宝，宝宝会感受到妈妈眼中的爱，也能观察到宝宝对视觉运动的反应是否异常。
为婴儿足部按摩做准备。
人体的各个器官在脚上都有其特定的反射点，所以轻柔的足部按摩可以有效缓解宝宝的身体不适。那么在宝宝做足底按摩之前，我们需要做哪些准备呢？
1.室温要合适：室温最好在25-28之间，因为太冷的宝宝不仅会感冒，还容易紧张。
2.按摩高度要适中：可以在桌面或地板上按摩，注意调节高度，避免妈咪给宝宝按摩后腰痛得厉害。
3.在桌子上放一条毛巾：宝宝按摩时，先在桌子或床上放一条柔软的毛巾，然后让宝宝躺下来按摩。特别提醒妈妈在毛巾下面垫上防水垫，防止宝宝在按摩过程中突然尿尿或便便。
4.注意宝宝的情绪：妈咪按摩时一定要注意宝宝的表情和情绪。如果宝宝舒服，按摩时间不限，但如果宝宝看起来不舒服，就立即停止按摩。宝宝按摩的最佳时间是眼睛看起来亮亮的时候，被逗的时候会笑。建议妈咪可以边按摩边和他玩，放一些轻柔的音乐稳定宝宝的情绪，按摩时尽量安静，以免分散宝宝的注意力。
5.不要直射光线：按摩时光线不宜过亮。尽量不要直视眼睛。最好使用反射光，这样会让宝宝在按摩时有安全感、舒适感和幸福感。
婴儿足部按摩的注意事项
经常按摩可以强身健体，治疗和预防疾病。按摩也适合婴幼儿。婴儿喜欢被抚摸的感觉。父母可以利用按摩让孩子做一些运动。按摩宝宝的脚需要注意什么？
1.用拇指以外的四个手指的指尖触摸宝宝的脚踝。一只手握住脚跟，另一只手的拇指触摸脚底。然后，将四个手指并拢放在宝宝的脚趾上，用拇指肚触碰脚掌。用拇指按摩脚底时，可以加一点力，其他手指不行。
2.用拇指以外的四个手指的指尖沿着脚后跟到脚趾按摩脚底。按摩时，用力要小，手法要稳。每次按摩脚趾时，手指迅速回到脚跟，按照上述步骤继续下一次按摩。
3.从小脚趾开始，轻轻转动，依次拉伸每个脚趾。
4.重复以上步骤按摩宝宝的另一只脚。
建议在给宝宝足部按摩时，力度可以稍有侧重，但不可过猛，以免伤到宝宝。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。