【导读】宝宝晚上睡觉，手脚突然乱动，需要一个拥抱才能安然入睡。有时候，他哭个不停，让新手妈妈不知所措。他怕宝宝养成不睡觉的习惯，让他一个人呆着，担心宝宝是不是身体有问题。宝宝不睡觉。妈妈又累又担心。为什么宝宝睡觉不稳？你生病了吗？还是缺乏安全感？快来和马网百科一起了解宝宝睡眠不安的原因和解决方法吧！
婴儿睡眠不安。
婴儿睡不好的原因有很多。一般都和胃不好，肝火，缺铁，缺钙有关。妈妈可以带宝宝适当晒晒太阳，可以促进钙的吸收，宝宝可能会睡得很香。
当宝宝睡眠不安时，妈咪不要急躁，仔细分析原因。首先考虑宝宝白天是否睡得太多。一般6个月以内的宝宝白天睡3-4次，每次1.5-2小时；7-12个月的宝宝白天睡2-3次，每次2-2.5小时。白天睡太久必然会影响夜间睡眠。如果宝宝白天睡得太多，家长可以有意识地叫醒宝宝，或者逗他玩一会儿。
有时候，宝宝会在暴饮暴食，腹部不舒服，或者吃不饱，感觉饿的时候，哭闹着保持清醒。如果是这种情况，家长要不断摸索规律，让宝宝能正常进食，不要暴饮暴食，也不要挨饿。
事实上，如果尿布湿了不及时换，或者衣服太紧被子太厚，宝宝都会觉得不舒服，会以哭闹不睡觉来“抗议”。
宝宝哭闹不睡觉的时候，不要找原因。走路的时候只是抱抱，拍拍，哄他睡觉是不够的。爸爸妈妈要学会找原因。
婴儿睡眠不安的原因
有些宝宝白天睡得很好，但是晚上会哭。这样不仅会让宝宝休息不好，还会让邻居坐立不安。
一.外部因素
1.饥饿
多见于新生儿和三个月以内的婴儿。这个时候就需要母乳喂养或者喂奶来解决问题。如果大一点的宝宝睡前吃饱了，可以排除这个因素。天气干燥时，宝宝晚上可能会口渴，给他加点水可以让他安静下来。
2.缺钙
缺钙是导致宝宝睡眠不稳定的首要因素之一，大部分妈妈都会考虑。缺钙、血钙降低，导致大脑植物神经兴奋性增加，导致宝宝夜醒、夜惊、夜不安、睡眠不安。解决办法是给宝宝补钙和维生素D，多晒太阳。
补钙：每天300-500毫克元素钙
b、补充VD:每天400-800IU
3.太热了
如果室温挺高，穿睡袋盖被子，宝宝会觉得热，会醒。
4.中满
这种情况发生在1岁以下的婴儿身上。如果睡前吃得太多，或者喝奶后不打嗝排气，宝宝会因腹胀而醒。大多数较大的婴儿在睡觉前几个小时内会吃一些不消化的东西。
5、湿了，想尿尿
因为纸尿裤太湿或者太紧，也会让宝宝不舒服。有些宝宝想尿尿的时候不愿意轻易尿在纸尿裤上，会坐立不安。
6.白天太兴奋或环境变化
大一点的婴儿睡眠不安也可能与白天过度兴奋或紧张有关。出门，改变睡眠模式，搬新家，有新保姆，有陌生人，这些都可能让宝宝睡不安稳。
7.出牙或身体不适
婴儿在出牙期间经常睡眠不安。此外，婴儿在生病或发烧前，晚上经常辗转反侧。
8.猪毛疯
小猪热，一般发生在宝宝出生到1岁之间，表现为宝宝坐立不安，无故哭闹，一躺下就哭，抱起来，经常整夜不睡。
二、内部因素
调查显示，神经系统兴奋性高的婴儿往往生理成熟较晚，容易出现睡眠障碍。这种宝宝可能比睡得好的宝宝更主动、外向、敏感。
很多正在哺乳的宝宝无法自我调节，心理上渴望爱抚。母亲的乳房无疑是她最大的安慰。当然，有时候抱抱、走走、摇摇也能有效果。特别是随着神经系统的发育和大脑皮层的活跃，随着年龄的增长，宝宝更容易自我调节。这就是为什么婴儿在四五个月后比小时候睡得更差，醒的次数更多。
宝宝睡不安稳怎么办？
宝宝睡不好，妈妈很着急，但其实也不算太辛苦。让我们来看看马霞的经验分享。com，希望对你有帮助。
妈妈网友cheer365:那是因为我有太多的拥抱可以依靠，宝宝满月不久就会这样。后来我们采用了这种方法，抱在怀里，一闭眼就放在床上，哭完就哄，闭上眼再放在床上。挣扎了几天，我们就是没让他养成抱的习惯。现在他好多了，会睡自己的床了。
妈妈网友风华正茂：宝宝的适应期过一段时间就好了。我家姑娘有段时间就是这样，我也总是想办法和她上床。一开始我喜欢被抱着睡觉，不是躺着就是抱着。一段时间后，我喜欢趴着睡觉。侧身睡了以后，就不会平躺睡了。断奶后喜欢挨着腋下睡。现在喜欢一个人睡，睡的满床都是。
陆颖妈妈：你在哺乳吗？如果是这样，你要看到，你哺乳的时候一定要让她睡觉。那你平时要尽量少抱她。你可以让她跟她躺在床上，抱抱她。如果宝宝太小，她喜欢妈妈的味道。你可以把它放在床上，以减少拥抱的次数。不然会太累，然后大一点就好了。做母亲不容易。来啊！
Msun:我家宝宝三个月前就这样了。白天总是用手拿着。再大一点就没必要抱了。很多老一辈的人说不那么捧会成为一种习惯，但我不这么认为。三个月以内的BB大多喜欢抱着，这样有安全感。我的宝宝五个月后就不用和她一起睡了。
菊花柠檬茶：满月后白天不要让宝宝睡太多，要他多做活动。晚上给宝宝洗澡，按摩后再喂奶。一定要喂足奶。如果母乳不够，可以加点奶粉。如果天气冷，要开点暖气，最好先用暖炉把宝宝睡觉的床暖一下，然后抱着他睡觉后轻轻把床放下，陪在他身边用手托住他的胸口，判断他睡着了再放手。
妈妈网友浪漫天涯吧：我家B也是这样。月亮出来后就很难拿了。我睡眠不好。我白天睡得很少。最近几个晚上，和房东家一样。我觉得是宝宝肚子胀气不适。给他按摩一下。
如何避免宝宝睡觉不稳？
宝宝睡得不安稳，真让人哭。其实你做几件事，也可以让宝宝安安静静的做个睡美人(睡美人)。
1、补充缺乏的微量元素。血钙降低导致大脑和植物神经兴奋性增加，导致宝宝夜间睡眠不安，需要补充钙和维生素d。
2.睡觉前不要太激动。宝宝睡前0.5 ~ 1小时，让宝宝安静，睡前不要让宝宝玩得太兴奋，也不要过分逗宝宝。另外，给宝宝创造一个良好的睡眠环境也很重要。
3.很多妈妈晚上哭醒了就以为宝宝饿了，然后给宝宝喂奶。其实这是一个很不好的习惯，会让孩子养成晚上醒来吃奶的习惯。
4、宝宝消化不良，晚上上火或吃太多也会导致睡眠不安。妈妈，记得晚上不要给宝宝喂太多。
5.宝宝哭闹的时候，妈妈可以不理会，等几分钟，因为大部分孩子晚上醒来几分钟后就会自然入睡。如果你一直哭，家长应该去安慰你，但是不要开灯，也不要和孩子玩。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。