【导读】宝宝是不是日夜颠倒？会不会晚上一直不肯睡，白天却睡得很香？因为宝宝在妈妈肚子里的时候是没有白天黑夜的，而出生后就要面对白天黑夜，所以总是要给别人一些时间去适应！对此，家长要有耐心，只要善用一些技巧，不仅有助于宝宝养成规律的睡眠，还能让家长做一个甜甜的梦。
日夜颠倒的婴儿简介
婴儿每天大部分时间都在睡眠中度过，但也有一些婴儿日夜颠倒。他们总是白天睡得多，晚上也不犯困。这是家长们非常头疼的问题。但其实宝宝日夜颠倒也是可以理解的。
一般新生儿每天的睡眠时间在16 ~ 18小时左右，是成人的两倍以上。随着年龄的增长，每天的睡眠时间会自然减少，3个月时约15小时，6个月时约14小时，1岁时约13小时。
另外，宝宝的睡眠周期相当频繁，所以一天的睡眠时间分为很多段，浅睡和深睡会交替进行。随着宝宝的成长，他的睡眠要求会发生变化，最大的变化就是白天基本不需要睡觉。所以宝宝之所以昼夜颠倒，也与独特的生理时钟有关，这是可以理解的。只是“昼夜颠倒”和“昼夜分明”之间有一个过渡阶段，让很多妈妈很苦恼。
为什么宝宝日夜颠倒。
生理和心理因素
1.饿了。宝宝的胃容量小，吃饭的频率比较频繁。如果宝宝半夜饿了，自然会哭。如果这个时候给宝宝喂牛奶可以缓解哭闹的情况，那么应该不会有其他的生理问题。
2.尿布湿了。尿液和粪便中含有尿素、尿酸等刺激性物质，容易对宝宝的小屁股造成不适，所以如果半夜尿不湿，宝宝就会哭闹不安。
3.缺乏安全感。有时候，当宝宝看不到父母，突然被声音吓到，感到孤独，需要父母照顾的时候，也会通过哭来表达，希望引起父母的注意。
4.我白天睡得很饱。有的宝宝白天睡得很香，晚上自然睡不着。虽然大部分宝宝在吃饱睡足的时候都能玩得很开心，但是有些宝宝会觉得很无聊，想让父母陪着，所以会哭。
身体不适或疾病因素
1、肠绞痛。肠绞痛的宝宝不能承受腹痛，不能说话，只能通过哭闹来表达不舒服的感觉。肠绞痛的主要原因是肠道蠕动不规则。当宝宝突然发作时，家长可以给予热敷和按摩，缓解不适症状。如果真的严重影响了宝宝的作息，请医生开一些可以消肿、调节肠道蠕动的药物。
2.胀气。婴儿胀气的常见原因包括乳头孔大小不合适、护理技巧差和打嗝方法不正确.如果宝宝有胀气，会因为胃部的不适而不断哭闹。这时候建议家长可以用手掌轻轻按摩宝宝的腹部，缓解胀气带来的不适。如果情况无法改善，他们还可以请儿科医生开一些药物来帮助消除宝宝的胀气。
3.皮肤不适。婴儿的皮肤非常娇嫩。如果有被蚊虫叮咬的伤口，或者因尿布疹、特应性皮炎、湿疹等引起的皮肤红、肿、痒、痛，都会让宝宝很不舒服。建议家长可以仔细检查宝宝皮肤是否异常，去除让宝宝不舒服的原因，或者带宝宝去看医生，医生可以开药治疗。
4.胃肠疾病。如果宝宝排便状况不好，或者好几天没有排便，很容易引起腹部不适。有时甚至因为肠胃发炎或消化不良，宝宝很难入睡。
宝宝昼夜颠倒的影响
有些宝宝白天总是睡得多，晚上也不犯困。这是家长们很头疼的问题。昼夜颠倒，不仅让父母休息不好，第二天情绪低落，还会影响宝宝的成长。宝宝的身高不仅与遗传、营养、运动有关，还与生长激素的分泌有关。生长激素分泌过少容易造成身材矮小，生长激素的分泌有其特定的节律，一般是22:00-凌晨1: 00为高峰期。如果睡得太晚，很可能会影响正在长身体的宝宝的身高。
其实新生儿出现昼夜颠倒的现象是情有可原的，因为宝宝在妈妈肚子里生活了那么久，没日没夜，出生后需要一段时间才能适应昼夜颠倒的现象。对于这一点，家长要有耐心，其实宝宝只要过几周就不会这样了。睡眠不足会影响孩子的智力
宝宝日夜颠倒怎么办
面对日夜颠倒的宝宝，妈妈首先不要着急，要尽量延长宝宝白天的兴奋时间，培养宝宝良好的睡眠规律。下面是妈妈给妈妈的一些小贴士。com百科：
1.下午五六点以后不要让宝宝睡觉。中午宝宝醒了，一定要逗他再玩一会儿。
2.白天，房间的光线要尽量明亮。房间里一直保持声音，可以放点轻音乐。
3.给宝宝一个固定的睡眠建议：每次睡前做同样的事情，然后让宝宝躺在床上睡觉。比如先给宝宝洗个热水澡，然后喂他吃饭，给他换尿布。每天坚持这样做，以后每次你做这些事情，宝宝就会明白：我该睡觉了。
如何防止宝宝日夜颠倒？
宝宝在妈妈肚子里的时候，没有白天黑夜。所以，从出生开始，父母就需要花一些时间帮助宝宝建立白天醒来，晚上睡觉的生物钟，防止宝宝昼夜颠倒。让我们一起来看看。
1.帮助宝宝区分白天和黑夜。
帮助宝宝建立昼夜观念需要一段时间，所以最好从小开始。建议家长白天尽量保持家中明亮，并提供音乐、收音机等声音。晚上不妨只开小灯，尽量保持周围环境安静，让宝宝有夜感，养成晚上睡觉的习惯。
2.合理控制宝宝白天的睡眠时间
尽量限制宝宝白天的睡眠时间，每次不要超过3-4小时。如果不容易叫醒宝宝，可以脱掉衣服，抚弄宝宝的脸，或者挠宝宝的脚。当宝宝稍微清醒时，你可以通过说话或把玩具带入他的视野，进一步刺激宝宝的反应。下午五六点以后不要让宝宝睡觉。中午宝宝醒了，一定要逗他再玩一会儿。
3.睡前一小时给宝宝洗澡。
洗澡时间最好由半小时改为睡前一小时，让宝宝放松，容易入睡。
4、哄宝宝睡觉
轻轻地抱着宝宝也是哄宝宝入睡的好方法。很多妈妈都会用。值得注意的是，妈妈的姿势一定要正确，摇晃的幅度不能太大，轻轻摇晃即可。
5.给宝宝睡觉的提示
可以选择播放一些轻音乐帮助宝宝睡眠。不要怀疑宝宝的听觉能力。他们一出生就会对声音有反应，所以听音乐是一种很好的睡眠方式。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。