【导读】微量元素在宝宝的整个成长过程中起着至关重要的作用。如果宝宝体内全是微量元素，宝宝就不容易生病，健康成长。锌是婴儿重要的微量元素。今天，边肖将与妈妈们分享孩子补锌的最佳时间。
儿童补锌的最佳时机
每个婴儿都可能缺锌。一旦身体缺锌，就会导致宝宝身体出现各种症状。这个时候很多妈妈都着急给宝宝补锌，但其实补锌也要有正确的方法和时间。让我们跟随边肖来看看儿童补锌的最佳时间。
首先，其实补锌的最佳时间并没有特别的定义。一般如果宝宝四个月后出现缺锌症状，那么及时给宝宝补锌是可以的。但是，妈妈们一定要知道补锌需要多长时间。如果通过辅食给宝宝补锌，没有时间限制。但是，如果宝宝服用一些锌补充剂，注意不要超过100天，因为一旦超过100天，宝宝可能会出现一些中毒的症状。
另外，补锌也不是无限制的，就是对宝宝好。只有合理掌握补锌的方法和时间，才能事半功倍。一旦补锌过量，宝宝可能会有些恶心、呕吐甚至便秘。严重的宝宝还可能引起关节出血、肾功能衰竭、心脑血管疾病等。所以妈妈还是需要去医院检查一下身体有没有缺锌，然后给宝宝补锌。
儿童缺锌的症状
可爱的宝宝可能都患有体内微量元素缺乏症，每种微量元素在体内的作用都不一样。所以今天边肖将和妈妈们一起讨论儿童缺锌的具体症状是什么？以便妈妈及时掌握这些症状，及时给宝宝补锌。
1.如果宝宝体内严重缺锌，那么免疫力就会逐渐下降。宝宝会经常感冒发烧和一些炎症如肺炎、支气管炎、扁桃体炎等。而且睡觉也容易盗汗。
2.缺锌的宝宝还表现为注意力不集中，特别爱运动，反应能力比普通孩子慢很多，学习能力差异很大。
3.大多数孩子缺锌的症状基本都表现出来了，比如挑食、厌食、不好好吃饭，有的孩子甚至咬指甲、吃头发、泥土、沙子等奇怪的东西。
4.如果妈妈仔细观察宝宝的手指甲，会发现缺锌的孩子会长白斑。如果宝宝皮肤受损，缺锌宝宝的伤口不容易愈合，常患皮炎、湿疹等。
儿童缺锌的后果
很多妈妈都观察到了宝宝缺锌的很多症状，却不知道宝宝缺锌会带来非常严重的后果。为了让妈妈们重视宝宝补锌的问题，今天边肖特意总结了一下孩子缺锌的后果。
1.锌是婴儿体内最重要的微量元素之一。如果长期缺锌，宝宝大脑的记忆功能会受到一定程度的影响，缺锌宝宝的记忆力根本不如正常孩子。
2.如果宝宝长期缺锌，那么身体会因锌含量不足而减缓体内细胞分化的速度，还可能对软骨的形成产生一定的影响，使骨骼得不到很好的硬化，进而生长速度变慢。
3.最近宝宝免疫力会降低。一旦免疫力降低，就很容易被细菌感染，所以很容易发生疾病，宝宝往往会出现一些上呼吸道感染的症状。
4.宝宝缺锌还可能使皮肤越来越粗糙。你需要明白的是，我们皮肤中的锌含量是人体的1/5。缺锌的宝宝更容易受到环境辐射和光线的影响，会引起一些干燥、皮肤病等。
儿童补锌的其他方法
妈妈们一定很困惑。他们已经很注意宝宝的饮食了，那为什么孩子还缺锌呢？其实这跟我们的饮食结构和饮食习惯有很大的关系，所以今天边肖给妈妈们一些其他的方法给孩子补锌。让我们来看看。
首先，妈妈们一定要特别注意补锌的方法，不要把食物做得太细，因为这样容易导致食物中的锌快速流失，从而达不到给宝宝补锌的目的。同时，在给孩子添加食物的时候，也一定要注意不要吃糖分过多、纤维素过多的东西，这样容易影响宝宝对锌的吸收。
另外，如果妈妈观察到宝宝有严重的缺锌症状，那么可以去医院做一些相应的检查，医生会开一些补锌药给宝宝补充锌。妈妈可以让宝宝在平时的饮食中多吃海鲜，尤其是带壳的牡蛎、扇贝等。这些食物富含锌，经常食用可以补充宝宝体内所需的锌。
孩子补锌应该吃什么？
其实给宝宝补充微量元素是一个老生常谈的话题，这主要是由于生活水平的提高，人们越来越重视孩子的生长发育，尤其是一些年龄较小的宝宝，那么孩子应该吃什么补锌呢？边肖给你具体总结了以下几点。
1.有资料显示，有些动物性食物的含锌量远高于植物性食物，所以在正常饮食中，妈妈可以多给宝宝做些动物肝脏，小一点的宝宝妈妈可以把肝脏磨碎，添加到非宝宝的辅食中。
2.坚果类食物的锌含量也不容忽视，如核桃、杏仁、芝麻、大豆等。如果这些食物中的锌能天天吃，就足够宝宝吸收了。
如果3、6个月以上的宝宝在添加辅食后想要更好的补锌，那么妈妈可以把苹果做成苹果泥给宝宝吃，或者把苹果榨成苹果汁。对于肠胃不好的宝宝，妈妈可以选择先蒸苹果再给宝宝吃。
4.平时妈妈也可以多给宝宝吃瘦肉、蛋黄、蔬菜，多吃大白菜、花生、胡萝卜这些含锌量高的食物。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。