【导读】现代家庭的孩子，是父母长辈的掌上明珠。可以说，孩子的喜怒哀乐、吃饭起居都会牵动父母的心。虽然生活条件改善了很多，父母也很重视孩子的健康成长，但还是有很多孩子缺铁。
婴儿补铁剂有哪些？
婴儿补铁最重要的措施是在儿童日常膳食中搭配含铁量丰富、铁吸收率高的食物。很多家长都知道这个道理，但是对于哪些食物适合婴幼儿补铁却很困惑。其实给婴儿补铁的食物有很多。为了宝宝的健康，父母真的需要做足功课。接下来，我们来介绍一下婴幼儿补铁的食物。
1.动物肝脏。动物肝脏是预防缺铁性贫血的首选食物。铁含量高且吸收率好，容易食用和消化，且不易引起过敏，特别适合婴儿食用。猪肝含铁量最高，每100毫克29.1毫克，羊肝17.9毫克，牛肝8.8毫克，而鸡肝含铁量最低，每100克鸡肝只有8.5毫克。
2.蛋黄。在以往的认知中，蛋黄是补铁的最佳食物。但研究表明，蛋黄的铁含量虽然高，但吸收率低(每100克蛋黄含铁7毫克，铁吸收率仅为3%)。然而，蛋黄是一种常见的食物，食用和储存方便，营养价值高。综合来看，蛋黄还是可以起到补铁的作用的。
3.动物血。水煮动物血块，俗称血豆腐，营养丰富，含铁量高。吸收率高达100克含260毫克铁的猪血，相当于猪肝中铁含量的10倍。自古以来就是补血佳品。
但也不能让孩子吃太多动物血，因为动物血中的铁含量太高，而人体所需的铁还是有限的。补铁过多也会影响孩子的健康发育。
4.黑木耳。每100克黑木耳含铁98毫克，比动物性食物中铁含量最高的猪肝高出5倍左右，比菠菜高出30倍。但是黑木耳的吸收率比较低，黑木耳有润肠的作用，不适合肠胃虚弱的宝宝。
为什么婴儿需要补铁？
很多家长在日常照顾孩子的时候，只要孩子吃饱睡好，就觉得一天的辛苦没有白费。事实上，孩子吃得好、睡得好，并不代表孩子营养均衡。人体需要的营养元素很多，特别是一些微量元素，对人体健康有很大的作用。有时候，一碗粥孩子能吃饱，但是一碗粥能有多少营养，还是父母几乎每天都准备孩子爱吃的食物让孩子吃饱。长此以往，如果不纠正孩子偏食、挑食的饮食习惯，孩子会缺乏一些营养元素，影响正常生长发育。尤其是铁的摄入，家长更要重视。
现实中，婴幼儿缺铁是很常见的。如果家长不注意宝宝的铁摄入量是否足够，宝宝长期缺铁可能会引起缺铁性贫血。如果宝宝缺铁，会出现面色苍白、口唇苍白、气短、四肢无力、无精打采、食欲不振、不活动等。对宝宝的生长发育会产生非常不利的影响。
因此，为了保证孩子的健康成长和营养均衡，家长一定要密切关注孩子的铁摄入量是否足够，积极做好孩子的补铁工作，纠正孩子偏食、挑食的饮食习惯。
婴儿补铁的好处
父母最大的愿望，无非是希望孩子健康平安。为了孩子，父母在忙碌了一天的工作回到家，还是要照顾孩子的吃喝睡等琐事，但是父母真的很开心。为了让孩子健康成长，家长在育儿过程中要特别注意孩子的营养平衡，保证孩子能够获得生长发育所必需的各种营养元素。其中，铁对儿童生长发育的作用不容忽视，家长应给予足够的重视。
铁是制造人体血红蛋白不可缺少的原料，红细胞中的血红蛋白是氧气和二氧化碳的载体。铁可以构成人体生命活动的重要物质，如细胞色素酶、过氧化氢酶、过氧化物酶等。对于幼儿来说，早期补铁可以防止他们日后患缺铁性贫血等疾病。可以说，铁是人体不可缺少的营养元素。虽然在人体内不多，但绝对不可或缺。
婴幼儿缺铁性贫血发病率极高，是主要的营养缺乏性疾病。婴幼儿缺铁性贫血的表现有：面无血色、口唇苍白、气短、四肢无力、精神萎靡、食欲不振、不活动等。因此，婴幼儿补铁起着非常重要的作用。
家长要注意在孩子的饮食中补充铁。如果发现孩子有缺铁的症状，最安全的办法就是尽快带孩子去医院，检查缺铁的程度，医生会根据孩子的情况制定治疗方案。家长要积极配合。
不同时期婴儿的补铁方法
婴幼儿在不同的发育阶段有不同的食物摄入方式和吸收能力。所以家长在不同阶段给婴儿补铁的方式是不一样的。下面，我们就来详细了解一下婴幼儿不同时期的补铁方法。
对于4个月以内的宝宝，铁的摄入主要来源是母乳或奶粉。母乳喂养的妈妈可以在饮食中多吃富含铁的食物，让宝宝通过乳汁摄取铁。对于奶粉喂养的宝宝，家长可以选择一些含铁的奶粉给宝宝喝。
4个月以上的宝宝可以开始吃一些含铁量丰富的米糊或米粉。市面上补铁的米糊、米粉种类繁多，家长可以选择适合宝宝的品牌。对于8、9个月以上的宝宝，家长可以添加一些富含血红素铁的食物，如动物肝脏、鱼类、鲜蘑菇、黑木耳、大枣、豆制品等。另外还要补充一些富含维生素C的水果，如樱桃、橙子、草莓等。以提高铁的吸收率。
给孩子补铁不是一朝一夕的事情。家长一定要坚持给孩子补铁，因为婴幼儿生长发育非常快。并不是说只有在孩子出现缺铁症状的时候才可以给孩子补铁。人体中铁的含量是一定的。随着儿童的生长发育和新陈代谢的速度，必须不断地提供铁来满足他们的生长发育。
婴儿可以喝补铁剂吗？
很多家长都很重视给孩子补铁。除了在日常饮食中注意给孩子补充铁以外，看到市面上好的铁也想给孩子喝，认为孩子能获得的营养越多越好。其实这种想法也是片面的。接下来，让我们看看婴儿是否可以喝补铁剂。
铁是制造人体血红蛋白不可缺少的原料。如果人体缺铁，可能会导致缺铁性贫血。尤其是婴幼儿，由于生长发育迅速，对铁的需求也必须得到满足。如果不注意婴幼儿铁的摄入，很容易导致婴幼儿缺铁性贫血。
一般来说，婴儿对铁的摄入主要来自平时的食物。但由于婴幼儿时期婴儿的生长发育较快，如果家长在日常饮食中不注意给孩子多吃富含铁的食物，长期下来，婴幼儿容易出现缺铁性贫血。所以很多家长都想给孩子补铁，认为补铁效果显著。其实如果是日常补铁，家长只需要在孩子的饮食中搭配含铁量丰富、吸收率高的食物即可。人体所需的铁毕竟是微量元素，人体对铁的需求是有限的。如果家长盲目给孩子补铁，会造成人体多余的铁无法排出，影响孩子的健康。如果缺铁症状严重，应该带孩子去医院咨询医生，再决定是否给孩子补铁。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。