【导读】婴幼儿缺铁很常见。缺铁会引起贫血，影响免疫功能，甚至影响儿童的生长发育。如何给宝宝补铁，是很多年轻父母的难题。为了避免影响宝宝的健康，在日常食物中给宝宝补铁是最好的方法。动物肝脏、瘦肉、鱼类、蛋类含铁丰富，是补铁的好机会。
婴儿补铁食谱
给宝宝补铁可以在食物上下功夫。因为铁可以从天然食物中获得，所以给宝宝做一个补铁食谱是一个不错的选择，让宝宝在日常饮食中获得铁的摄入，但是一定要记得将一些食物粉碎后再适合宝宝食用。
1.鸡血豆腐汤
配料：鸡血、豆腐、瘦肉、胡萝卜、鸡蛋、黑木耳。
做法：将豆腐、鸡血切成细条，黑木耳、熟瘦肉、胡萝卜切丝，将这些材料一起放入锅中烧开，然后加入适量酱油、香油、盐，用淀粉勾芡，加入蛋液，就可以给宝宝吃了。
2.猪肝瘦肉粥
配料：猪肝、瘦肉、大米。
做法：猪肝洗净剁碎，瘦猪肉洗净剁碎，加入油和盐搅拌均匀，然后和洗好的米饭一起放入锅中，加水煮熟，记得剁碎一些食物。
3、枣泥肝汤
原料：红枣、猪肝、西红柿。
做法：将红枣用清水浸泡1小时，然后去皮去核，将枣切碎。将西红柿去皮切成泥，猪肝用搅拌机打碎，最后将这些材料混合均匀，加入适量的水，放入锅中蒸熟，适合婴幼儿食用。
一种给婴儿补铁的药物
在我们的身体里，铁的作用不可低估。是合成血红蛋白的主要原料之一。如果缺铁，很可能导致免疫功能下降，容易疲劳，注意力不集中，记忆力下降等。尤其是大人小孩。婴幼儿补铁成为很多人关注的焦点，如何科学补铁也困扰着很多家长。如果宝宝严重缺铁，那么就要吃药了，那么宝宝吃什么药补铁呢？有什么注意事项吗？妈妈，网络百科会给你一些科普信息。
市面上补铁剂很多，但安全性是第一考虑的，既要满足婴儿食用的要求，又不损害身体健康。推荐服用常用的儿童铁剂铁之元片，口感好的孩子都喜欢吃。铁之元片含有高活性的乳酸亚铁，不经胃酸转化，直接在胃肠吸收。补铁安全有效，不会刺激宝宝的肠胃。其阿胶成分还可以改善宝宝缺铁引起的缺铁性贫血。富含锌的蛋白粉可以促进补铁的吸收，同时增加宝宝发育所需的营养，非常适合宝宝服用补铁。
妈妈百科推特：除了吃药，生活中还要补充铁剂，如红肉、动物肝、动物血等含铁量较高的动物性食物，既能锻炼宝宝的肠胃，又能为宝宝的发育提供其他营养。
婴儿缺铁的原因
婴儿缺铁的原因：
1.婴儿体内的铁含量不足。婴儿体内的铁是在胎儿时期从母亲那里获得的。离开母亲的身体后，婴儿的身体会将体内的铁储存起来，这些铁足够出生后5个月内血红蛋白的合成。但如果母亲缺铁或胎儿早产，新生儿的铁储备就会不足，双胞胎的铁储备也会不足。
2.宝宝摄入的铁不够。宝宝主要从母乳和乳汁中吸收营养。如果母乳和乳汁中的铁含量低，宝宝也会缺铁。这时候就需要补充一些含铁的辅食了。
3.铁的高消耗也是宝宝缺铁的原因。因为宝宝容易腹泻，吸收不良，这些都会造成铁的流失，阻碍铁的吸收。
婴儿的快速成长也是缺铁的一个原因，因为发育时对铁的需求量很大，也会导致缺铁。
婴儿缺铁的迹象
如果宝宝缺铁，妈妈可以通过观察发现。当宝宝的皮肤和黏膜呈苍白色时，可能会出现缺铁现象，尤其是嘴唇、口腔黏膜和甲床。当宝宝容易哭闹，或无精打采、食欲不振时，也可能是缺铁的征兆。稍大一点的宝宝还可能出现头晕甚至眼前发黑的症状，这些都说明宝宝缺铁。
医生的检查也能看出宝宝是否缺铁。因为缺铁会引起贫血，所以我们可以通过检查贫血是不是贫血来判断宝宝的缺铁状态。婴儿期造血系统不完善，会出现短期自限性生理性贫血。血红蛋白含量2 ~ 3个月降至110g/L，但3个月后会逐渐恢复正常。
婴儿缺铁的危害
1.贫血也是最众所周知的危害，并伴有疲劳、易怒、心悸、气短、头晕、头痛等症状。而儿童则表现为发育迟缓、注意力不集中，部分患者出现厌食、烧心、胀气、恶心、便秘等胃肠道症状。
2.影响运动能力。缺铁的人运动能力低，经常容易感到疲劳，没有能力进行体育锻炼，平时不能胜任一些体力工作。
3.缺铁还会影响免疫系统。缺铁的人免疫力低，容易被各种细菌和病毒感染，如反复上呼吸道感染。
如何预防婴儿缺铁
多少父母的心愿都是宝宝的健康，从十月怀胎到出生，再到牙牙学语，蹒跚学步，最后到成年，每一步都倾注了父母无数的心血。但是宝宝的成长并不是一帆风顺的，总会有各种让人揪心的坎坷。比如好宝宝缺铁。我们都知道缺铁会引起贫血，影响免疫功能，甚至影响孩子的生长发育。所以，为了防止这样的事情发生，家长一定要掌握预防婴幼儿缺铁的妙招。
1.注意饮食。因为铁元素是包含在一些日常食物中的，所以我们需要合理的安排饮食，保证在日常饮食中获得足够的铁元素，并且要善于搭配，吃一些促进铁元素吸收的食物，可以有效的预防缺铁性贫血。
2.检查自己是否有缺铁和缺铁性贫血的病因，如果有，积极治疗，防止体内铁的流失，从而减少缺铁性贫血的发生。
3.宝宝出生后尽量母乳喂养，这是预防缺铁性贫血的最好方法。但是护士应该注意富含铁的食物的摄入。
4.孕妇和哺乳期的女性更要注意补铁，因为在这些时期，女性对铁的需求更大。为了预防母亲和婴儿缺铁性贫血的发生，需要多吃含铁的食物，同时也需要对患有缺铁性贫血的孕妇进行有效的治疗，以降低新生儿缺铁性贫血的概率。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。