【导读】微量元素是人体结构的重要组成部分，其中钾的作用举足轻重，不可或缺。一般来说，钾是不需要补充的，但是一些不能正常进食的肠胃病患者，需要单独补钾。对于处于生长发育阶段的婴幼儿，家长也要特别注意给宝宝补充钾元素。补钾有什么作用？有哪些方法？
补钾效果
夏天很容易让人看起来很累，感觉很累。这是因为夏天闷热潮湿，使人大量出汗，大量的钾会随汗液排出。宝宝活泼好动，流汗会多一些。如果丢失的钾元素得不到及时补充，会使宝宝食欲不振，精神不振。补钾会起到什么作用？
钾在人体内最重要的使命是维持肌肉功能，平衡身体代谢。所以，一旦体内缺钾，首先要做的就是减少精力和体力。主要症状为四肢酸软无力，疲劳加重，神经肌肉松弛，其中以下肢的感觉最为明显。同时，人的耐热能力也会受到影响，会感到疲倦和炎热。婴儿一直在动。如果缺钾，这种感觉会更明显。
缺钾影响这么大，补钾起着非常重要的作用。钾可以保持宝宝身体的正常运转，让宝宝精力充沛，聪明伶俐，美味健康，补钾对钙的吸收也有重要作用，让宝宝骨骼更强壮。
补钾的方法有哪些？
随着现代生活条件的提高，一般情况下，宝宝可以通过一日三餐的均衡饮食来补充钾，一般不会引起缺钾。钾是一种微量元素，在人体中所占比例很小，但却是不可缺少的重要元素。婴儿缺钾的原因是什么？应该如何补充？
1.先天性遗传型。如果父母有一些疾病，宝宝出生后缺钾，很可能是受遗传影响。遗传性缺钾目前很难治愈。一般需要药物治疗。成人可以用氯化钾等药物补充。但这种药物属于高危药物，用药不当会对身体造成严重后果。所以，如果宝宝需要用药，一定要遵医嘱，千万不要自行服用！
2.营养缺乏型，相对于先天遗传问题导致的缺钾，营养摄入不足导致的缺钾可以轻松治愈。宝宝身体抵抗力尚差，进食不适或交叉感染引起的腹泻、呕吐、出汗等都可能造成钾的流失，从而引起缺钾。家长只需要多给宝宝吃富含钾的食物，也是宝宝爱吃的，来补充流失的钾。
哪些食物补钾好？
富含钾的食物在生活中随处可见。如果家长能给宝宝合理的饮食，让宝宝营养均衡，宝宝就不会缺钾。我们平时吃的一些谷物、蔬菜、水果都含有钾。那么哪些食物补钾效果好，钾含量高呢？
1.含钾量高的食物一般在玉米、红薯和各种豆类中含钾丰富。研究证明，红豆含有丰富的钾、镁、维生素b等微量元素，夏季闷热导致大量出汗，可以煮些红豆水给宝宝喝，同时补充钾和水。
2.钾含量高的蔬菜和水果，有很多富含钾的水果和蔬菜。豆芽、生菜、紫菜、紫菜、菠菜等绿叶蔬菜含钾丰富。平时多让宝宝吃新鲜水果，比如香蕉、红枣、猕猴桃等水果，香甜可口。宝宝爱吃的时候，也可以补充钾。
3.许多鱼类和肉类也富含钾，如鲤鱼、鲢鱼、鳗鱼等。可以根据宝宝的口味做成红烧鲤鱼、鲢鱼汤等菜肴给宝宝吃。牛肉、羊肉、猪里脊等。也含有钾。平时可以包牛羊肉水饺，炒猪腰花等菜给宝宝吃。
缺钾的症状有哪些？
现在很多文章都在给大家介绍微量元素，所以很多人都知道微量元素对人体的重要作用，也知道缺乏一些微量元素会引起身体不适，比如缺钙的宝宝会导致多汗、磨牙、个子小等后果，缺锌的宝宝会挑食、头发黄。但是，很多人并不知道婴儿缺钾的症状。其实缺钾也会对宝宝的生长发育产生重要影响。宝宝缺钾会有什么症状？
1.缺钾会影响宝宝的胃肠功能，减缓胃的蠕动，使胃麻痹，使宝宝出现厌食、恶心、呕吐、胃痛等症状。
2.缺钾还会使宝宝无精打采、虚弱、疲倦、头晕。严重时甚至会引起呼吸肌麻痹，导致死亡。
3.钾摄入不足还会导致心跳加速、心律不齐、精神错乱等严重后果。还会导致烦躁、恶心呕吐，甚至出现心理问题，比如心理冷漠。
4.当人体缺钾时，大量高水分的钠会进入细胞，导致水肿。由于血液中缺乏钾，它还会导致高血糖症和心脏病。
补钾过量有什么危害？
缺钾会使身体不舒服，影响婴儿的生长发育。但如果你拼命给宝宝补钾，身体吸收不了，还会引起严重的并发症，临床上称为高钾血症。轻度高钾血症对身体影响不大，不会引发疾病。严重的高钾血症会导致严重的疾病，会牵连到神经、循环、呼吸、肌肉等系统。
1.高钾血症可增加肌肉系统的兴奋性，因为血管的收缩减少了血液供应，导致缺血。早期症状常感到四肢麻木，肌肉酸痛无力，身体湿冷。当血钾浓度达到7mmol/L时，病情程度会明显加重，躯干和四肢会感到无力。最后可能出现呼吸肌麻痹，呼吸困难，声音嘶哑，咳不出痰，严重者可窒息。
2.高钾血症还会使乙酰胆碱增加而引起腹痛呕吐，高钾血症有代谢性酸中毒和氮质血症，从而加重高钾血症。
3.高钾血症还会引起严重的心脏病，因为高钾血症会抑制心肌收缩，使患者出现心律失常甚至心脏骤停，引起猝死。钾增加过快会出现心动过缓，钾增加缓慢会出现心室停搏。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。